Mięśnie są „silnikami” ludzkiego ciała, które umożliwiają ruch. Kurcząc się i rozluźniając, mięśnie poruszają różnymi częściami ciała. Nie tylko kończyny i różne segmenty ciała poruszają się wraz z działaniem mięśni, ale także ruch w narządach jest ułatwiony przez te mięśnie. Nawet poszerzanie i zwężanie kanałów, takich jak drogi oddechowe lub naczynia krwionośne, jest możliwe dzięki mięśniom w ich ścianach.
Co to jest skurcz mięśni?
Skurcz mięśni to nagłe i silne napinanie mięśnia, które trwa przez dłuższy czas. To zaciśnięcie jest spowodowane mimowolnym i skrajnym skurczem mięśnia, który jest również znany jako skurcz. Te skurcze mogą trwać od kilku sekund do godzin, a nawet dni. Skurcze i skurcze są terminami używanymi zamiennie, ale termin skurcze jest często używany do opisania bolesnych skurczów, które utrzymują się przez dłuższy czas.
Koń Charley to powszechny termin używany do opisania skurczów mięśni, a konkretnie skurczów mięśni łydek. Jednak skurcze nie dotyczą tylko łydki lub nogi. Może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, a nawet wpływać na mięśnie narządów wewnętrznych. Może to powodować wiele objawów, takich jak bóle głowy ze skurczami mięśni szyi lub skurcze brzucha z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi.
Jak dochodzi do skurczów mięśni?
W ludzkim ciele istnieją trzy rodzaje mięśni – mięśnie gładkie, mięśnie szkieletowe i mięsień sercowy. Wszystkie rodzaje mięśni składają się z ogromnej liczby włókien. Włókna te z kolei składają się z wielu komórek mięśniowych z małymi włókienkami (miofibrylami). Ruch tych miofibryli umożliwia mięśniom, a tym samym włóknom, skracanie (kurczenie) lub wydłużanie (relaksacja).
Mięśnie są kontrolowane przez nerwy. Impulsy elektryczne przebiegają przez nerwy i zakończenia nerwowe, a następnie uwalniają substancję chemiczną zwaną neuroprzekaźnikiem. Ten neuroprzekaźnik następnie przemieszcza się w maleńkim połączeniu między zakończeniami nerwowymi a włóknami mięśniowymi. Gdy neuroprzekaźnik przyczepi się do komórek mięśniowych, powoduje skrócenie miofibryli w komórkach mięśniowych, co powoduje skurcz mięśni.
Napinanie i rozluźnianie mięśni
Istnieje granica, do której ten skurcz i rozkurcz występuje w przebiegu normalnej fizjologii. Mięśnie mogą się znacznie wydłużyć, w którym to przypadku mogą zostać rozciągnięte i napięte. Podobnie mięśnie mogą nadmiernie się skracać przy silnym napinaniu włókien. To właśnie to zaciśnięcie jest określane jako skurcz lub skurcze. Może ograniczać ruch (sztywność), osłabiać działanie dotkniętego mięśnia i powodować ból.
Przyczyny skurczów mięśni
W większości przypadków skurcze mięśni są spowodowane czynnikami dietetycznymi i stylem życia, które wpływają na napięcie mięśniowe, aktywność i fizjologię. Zwykle nie jest poważny i mija w krótkim czasie. Odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie (RICE) to podejście zalecane do samodzielnego leczenia ostrego nadwyrężenia mięśni.
Istnieją jednak pewne choroby dotyczące mięśni, nerwów lub neuroprzekaźników odpowiedzialnych za komunikację między mięśniami a nerwami, które mogą powodować skurcze. Choroby te nie zostały omówione w tym artykule. Uporczywe, nawracające i ciężkie skurcze mięśni wymagają zbadania przez lekarza.
Przeczytaj więcej o tężcu .
Napięcie i trauma
Każda forsowna, nadmierna lub powtarzalna aktywność może powodować napięcie mięśni, które może następnie prowadzić do skurczów. Może to również wystąpić przy nadmiernym rozciąganiu i uderzeniu w mięśnie. Nadwyrężenie może wystąpić nawet nieświadomie, a konsekwencje, takie jak skurcze, pojawiają się dopiero po kilku minutach, a nawet godzinach. Na przykład skurcze mięśni nóg mogą być odczuwalne dopiero następnego dnia po długim biegu.
Aktywność mięśni w dużej mierze zależy od ich kondycji fizycznej. Mięśnie szkieletowe, które podlegają dobrowolnej kontroli i odpowiadają za ruch ciała, są uwarunkowane aktywnością fizyczną. Ludzie, którzy są aktywni fizycznie i ćwiczą, mają zwykle lepiej kondycjonowane mięśnie. Dlatego aktywność fizyczna jest mniej prawdopodobna, aby powodować nadwyrężenie mięśni, ale istnieje granica co do stopnia kondycjonowania mięśni każdej osoby.
Odwodnienie
Odwodnienie to kolejna powszechna, ale często pomijana przyczyna skurczów mięśni. Utrata płynów i elektrolitów zakłóca normalną aktywność mięśni, ponieważ elektrolity są potrzebne do ułatwienia skurczów mięśni i ich regeneracji podczas fazy relaksacji. W przypadku silnego odwodnienia skurcze mięśni mogą wystąpić nawet w stanie spoczynku, ale w łagodniejszym odwodnieniu skurcze mogą wystąpić tylko podczas aktywności fizycznej, nawet umiarkowanej.
Wymioty i biegunka to dwa sposoby, które powodują szybkie odwodnienie z powodu choroby, ale może również wystąpić w przypadku długotrwałego i nadmiernego pocenia się. Jednak nawet przy braku ciężkiego odwodnienia z oczywistymi i często poważnymi objawami wiele osób może mieć łagodne odwodnienie i nie być tego świadomymi. Niewystarczające spożycie wody i stosowanie napojów moczopędnych, takich jak alkohol i napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, może przyczynić się do odwodnienia.
Krążenie
Zapytaj lekarza online już teraz!
Mięśnie, podobnie jak inne komórki, tkanki i narządy w organizmie, wymagają stałego przepływu krwi. Tlen i składniki odżywcze są potrzebne komórkom do normalnego funkcjonowania, a dwutlenek węgla i odpady muszą być odprowadzane. Osiąga się to dzięki normalnemu i zdrowemu krążeniu krwi w obszarze docelowym. Dlatego problemy z krążeniem mogą wpływać na normalne funkcjonowanie mięśni i prowadzić do objawów, takich jak skurcze mięśni.
Istnieje wiele różnych warunków, które mogą wpływać na układ krążenia. W stanach takich jak choroba tętnic obwodowych (PAD) blaszki tłuszczowe gromadzą się w ścianie tętnicy i ograniczają przepływ krwi do obszaru docelowego. Niewydolność żylna (na przykład żylaki lub DVT) odnosi się do problemów żylnych, które utrudniają odpływ krwi. W przypadku niedokrwistości zdolność krwi do przenoszenia tlenu jest niższa niż normalnie, co oznacza, że mięśnie otrzymują mniej tlenu.
Braki
Niedobory mikroelementów, zwłaszcza minerałów takich jak wapń, sód, magnez i potas, mogą również wpływać na aktywność mięśni, ponieważ te minerały są potrzebne do skurczów mięśni i regeneracji podczas relaksacji. Niedobory te mogą wynikać z niewystarczającego spożycia pokarmu lub wynikać z odwodnienia. Niektóre choroby i zaburzenia, takie jak stany zapalne przewodu pokarmowego, mogą również prowadzić do wchłaniania i przyswajania składników mineralnych.
Miesiączka
Niektóre hormony i substancje uwalniane w określonych porach cyklu miesiączkowego, na przykład podczas menstruacji, mogą również przyczyniać się do skurczów mięśni. Te hormony i substancje ułatwiają skurcze macicy podczas menstruacji w celu wypchnięcia złuszczonego endometrium. Jednakże, jeśli te substancje, takie jak prostaglandyny, są w wysokim stężeniu i dostają się do krwioobiegu, mogą wpływać na mięśnie poza macicą.
Przeczytaj więcej o skurczach menstruacyjnych .
Lek
Różne leki mogą wpływać na mięśnie na różne sposoby, a skurcze mięśni mogą być jednym z pojawiających się objawów. Jest to bardziej prawdopodobne, gdy pojawiają się uporczywe lub powtarzające się skurcze mięśni po rozpoczęciu nowego leku lub zmianie dawki leku. Na przykład leki moczopędne mogą prowadzić do odwodnienia z utratą elektrolitów, takich jak potas, przyczyniając się do skurczów mięśni. Statyny stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu mogą powodować skurcze mięśni jako efekt uboczny.