U wielu kobiet początek miesiączki jest poprzedzony skurczami menstruacyjnymi, które trwają przez cały okres menstruacyjny i ustępują dopiero po ustaniu miesiączki. Często zdarza się, że powraca z każdym cyklem. W niektórych przypadkach osiąga punkt, w którym te kobiety boją się miesiączki z powodu skurczów i bólu. Jednak nie jest to normalna część menstruacji, ale jest oznaką jakiegoś podstawowego problemu medycznego, który należy leczyć.
Co to są skurcze menstruacyjne?
Skurcze menstruacyjne to skurczowy ból mięśni, którego doświadczają niektóre kobiety podczas menstruacji (miesiączek). Nie dotyczy to wszystkich kobiet miesiączkujących, chociaż podczas menstruacji występuje pewien stopień dyskomfortu. Skurcze menstruacyjne są zwykle postrzegane jako część bólu miesiączkowego. Ważne jest, aby zrozumieć, że ból menstruacyjny nie jest „normalny”, wbrew powszechnemu błędnemu mniemaniu.
Czasami skurcze menstruacyjne mogą pojawić się w czasie pierwszej miesiączki (kiedy rozpoczyna się okres dojrzewania) lub mogą rozpocząć się w późniejszym okresie życia. Kobiety, które doświadczają skurczów menstruacyjnych, zwykle mają historię tych skurczów za każdym razem, gdy miesiączkują. Jednak w niektórych przypadkach może wystąpić tylko raz lub przez kilka okresów, a następnie nie powtarzać się ponownie. Skurcze menstruacyjne występują podczas miesiączki, ale mogą również rozpocząć się przed rozpoczęciem miesiączki.
Przyczyny skurczów menstruacyjnych
Macica jest bardzo umięśnionym narządem i wydaje się, że większość skurczów menstruacyjnych pochodzi właśnie z niej. Ból nie jest jednak całkowicie mięśniowy. Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, że skurcze macicy są normalną częścią menstruacji. Mięśnie macicy wypychają endometrium (wewnętrzną wyściółkę macicy), które pogrubia się i złuszcza w ramach cyklu miesiączkowego. Jest to postrzegane jako krew menstruacyjna (miesiączka), która czasami ma skrzepy.
Te skurcze są spowodowane przez substancję chemiczną znaną jako prostaglandyny. Pobudza mięśnie macicy do skurczu. Prostaglandyny są również mediatorami stanu zapalnego, w którym występuje ból. U niektórych kobiet, które mają wyższy poziom prostaglandyn, skurcze są bardzo silne i mogą również prowadzić do skurczów. To właśnie powoduje skurcze menstruacyjne, które są bardzo bolesne i czasami mogą być wyniszczające.
Skurcze menstruacyjne są gorsze w pewnych warunkach, takich jak:
- Zespół policystycznych jajników (PCOS), w którym poziom androgenów jest wyższy niż normalnie i objawia się torbielami w macicy.
- Endometrioza , w której wewnętrzna wyściółka macicy rośnie poza macicą i ulega zmianom podczas cyklu miesiączkowego.
- Mięśniaki macicy to łagodne narośla, które rozwijają się z warstw mięśniowych macicy często w okresie rozrodczym.
- Zapalenie narządów miednicy mniejszej (PID) to infekcja żeńskich narządów rozrodczych, która może rozszerzyć się aż do jajowodów i jajników.
Niektóre z tych stanów mogą powodować skurcze menstruacyjne i ból u kobiet, które wcześniej nie miały problemu. Dlatego skurcze menstruacyjne powinny być zbadane medycznie, ponieważ mogą być objawem leżącego u podłoża problemu ginekologicznego.
- Przeczytaj więcej o menstruacji .
- Przeczytaj więcej o bolesnych okresach .
- Przeczytaj więcej na temat łagodzenia bólu miesiączkowego .
Objawy i symptomy
Skurcze menstruacyjne są objawem i czasami są uważane za normalną część menstruacji. Jest to jednak niepoprawne. Ból menstruacyjny nie powinien być częścią menstruacji i dlatego nie powinien być postrzegany jako normalny. W rzeczywistości bolesne miesiączki i skurcze menstruacyjne są objęte terminem bolesne miesiączkowanie . Jest to problem medyczny, który wymaga leczenia.
Zapytaj lekarza online już teraz!
Dyskomfort związany ze skurczami menstruacyjnymi może wahać się od łagodnego bólu do silnego bólu. Może rozciągać się od miednicy do brzucha, dolnej części pleców i ud. W odpowiedzi na ból u niektórych kobiet mogą wystąpić nudności, biegunka, a nawet bóle i zawroty głowy. W zależności od przyczyny mogą wystąpić inne objawy, takie jak obfite, nieregularne i przedłużone miesiączki, a czasem nawet bezpłodność.
Leczenie skurczów menstruacyjnych
Łagodne skurcze menstruacyjne, które nie powodują osłabienia, zwykle nie wymagają leczenia. To samo dotyczy skurczów menstruacyjnych, które występują przez krótki okres czasu, trwające tylko jeden lub dwa cykle. Jednakże, gdy skurcze menstruacyjne są ciężkie, nawracające przez długi czas i wpływają na zdolność osoby do radzenia sobie z codziennym życiem, zdecydowanie zaleca się leczenie medyczne.
Przyczyny leżące u podstaw należy najpierw odpowiednio leczyć. Leki mogą być stosowane w szczególności w celu opanowania bólu. Obejmuje to ibuprofen, acetaminofen, naproksen lub kwas mefenamowy. Te leki tylko pomagają zmniejszyć ból. Można ją rozpocząć na początku miesiączki, jeszcze przed wystąpieniem skurczów i bólu, i można ją kontynuować przez kilka kolejnych dni.
Antykoncepcja hormonalna może być również stosowana w postaci tabletek, zastrzyków, implantów lub innych urządzeń. Ten lek jest szczególnie pomocny dla kobiet, które mają nieregularne lub obfite miesiączki, a także skurcze i bóle menstruacyjne. Jednak nie zawsze może to być pożądane, ponieważ zapobiega ciąży, a zatem nie jest opcją dla kobiet, które chcą zajść w ciążę.
W razie potrzeby można rozważyć operację w leczeniu stanów takich jak zespół policystycznych jajników (PCOS), mięśniaki macicy i endometrioza. Niektóre kobiety są skłonne wierzyć, że bolesne miesiączkowanie ustąpi po pierwszej ciąży. Jednak nie zawsze jest to prawdą. W związku z tym nie należy opóźniać leczenia, jeśli jest ono konieczne.
Środki zaradcze na skurcze menstruacyjne
Wiele kobiet używa butelki z gorącą wodą lub ciepła w dolnej części brzucha, aby złagodzić skurcze menstruacyjne. Może to być pomocne, ale nie powstrzyma skurczów i bólu. Istnieją dowody na to, że proste środki dotyczące stylu życia, a nawet suplementacja, mogą być do pewnego stopnia korzystne. Dlatego należy podjąć następujące kroki:
- Suplementuj magnez. Pomocne mogą być również suplementy niektórych witamin z grupy B, witaminy E i kwasów tłuszczowych omega-3. Wskazane jest, aby najpierw porozmawiać z ginekologiem.
- Regularne ćwiczenia i ćwiczenia, gdy występują skurcze menstruacyjne, również mogą pomóc. Podczas ćwiczeń zapewnij wystarczające nawodnienie, najlepiej za pomocą doustnego roztworu nawadniającego.
- Nie pal i ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol nigdy nie powinien być używany do uśmierzania bólu. W rzeczywistości alkohol, podobnie jak tytoń, może pogorszyć skurcze.
- Pomocne może być również radzenie sobie ze stresem. Proste techniki, takie jak ćwiczenia, medytacja, joga, a nawet poradnictwo, mogą być przydatne w radzeniu sobie ze stresem psychicznym, który może przyczyniać się do skurczów menstruacyjnych.