Dla większości rodziców określenie zachowania nastolatka jest niezwykle trudnym zadaniem, zwłaszcza gdy ten ostatni ma do czynienia z szybkimi zmianami rozwojowymi, które skutkują irracjonalnymi wahaniami nastroju, zamętem emocjonalnym i dziwnym zachowaniem. Nagłe zmiany emocji i myśli nazywane są wahaniami nastroju i w takich przypadkach dziecko może w pewnym momencie czuć się szczęśliwe, ale nagle popada w depresję i smutek. Wiadomo, że okres nastoletni to dla większości nastolatków czas skrajnego stresu i zamieszania, a na takie wahania nastroju wpływa kilka czynników, a rodzicom może być naprawdę trudno zarządzać swoimi dziećmi i utrzymywać z nimi zdrowe relacje.
Zrozumienie głównych przyczyn irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków jest kluczem do skutecznego leczenia tego problemu. Istnieje kilka czynników zewnętrznych, które w połączeniu z biologicznymi powodują irracjonalne wahania nastroju u nastolatków.
Rodzice muszą zrozumieć potrzeby swojego dziecka i interweniować tam, gdzie to konieczne, aby móc pomóc mu przejść przez zmiany, których doświadcza lub wkrótce doświadczy, nie powodując przy tym żadnych szkód. Ponadto rodzice muszą starać się zachować spokój i wsparcie, jak to tylko możliwe, a także wczuć się w swoje nastolatki, zamiast z nimi walczyć w jednym z najtrudniejszych etapów ich życia.
Przyczyny irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków
Głównymi przyczynami, które mogą prowadzić do irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków, są:
Irracjonalne wahania nastroju u nastolatków spowodowane zmianami hormonalnymi
Okres dojrzewania, będący znaczącym okresem zmian w życiu każdego nastolatka, rozpoczyna się u amerykańskich dziewcząt w wieku około 10–14 lat, podczas gdy u amerykańskich chłopców jest nieco opóźniony w wieku 12–16 lat. Początek dojrzewania to moment, w którym młode osoby zaczynają doświadczać zmian hormonalnych, przy czym najbardziej znacząca zmiana dotyczy hormonów płciowych, które szybko rosną zarówno u chłopców, jak iu dziewcząt. Te zmiany hormonalne są jedną z głównych przyczyn irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków, a także ustępują miejsca zawirowaniom emocjonalnym, podczas których nastolatek czuje się poza kontrolą i zachowuje się irracjonalnie, zwłaszcza w stosunku do rodziców i innych członków rodziny.
Nastolatek czuje się zdezorientowany i niekomfortowy, gdy mimowolne zmiany w ciele, takie jak rozwój narządów płciowych i wzrost wzrostu lub masy ciała, zaczynają zachodzić w tym samym czasie. Muszą także radzić sobie z presją wyglądania wyjątkowo i niepodobnie do swoich rówieśników, co ogromnie zwiększa ich dyskomfort. To zrozumienie i interwencja rodziców mogą pomóc nastolatkowi doświadczającemu irracjonalnych wahań nastroju płynnie przejść przez tę ogromną zmianę. Rodzice muszą stanowić ujście wsparcia, stale próbując zrozumieć uczucia i emocje nastolatka oraz pomóc mu sobie z nimi poradzić.
Eksperymentowanie z narkotykami, nadużywaniem substancji psychoaktywnych i alkoholem może powodować irracjonalne wahania nastroju u nastolatków
Wiele nastolatków pada ofiarą złego towarzystwa i zaczyna eksperymentować z narkotykami lub wpada w uzależnienia, takie jak kokaina i marihuana. W 2014 roku przeprowadzono ankietę, z której wynika, że ponad 60 procent nastolatków, którzy doświadczyli irracjonalnych wahań nastroju, zażywało narkotyki w towarzystwie rówieśników i albo zażywało je regularnie, albo zażywało duże dawki narkotyków w regularnych odstępach czasu. .
Kolejną substancją, która jest przyczyną irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków, jest alkohol . Nastolatki, które nadużywają takich substancji, ryzykują uzależnieniem, co z kolei może mieć negatywny wpływ na zachowanie, nastrój i zdrowie. Dobrym pomysłem jest, aby rodzice monitorowali rodzaj towarzystwa, w jakim przebywa ich nastoletnie dziecko, rozmawiali z dziećmi o złych skutkach nadużywania substancji psychoaktywnych i oferowali im pomoc, jeśli odkryją, że ich nastoletnie dziecko jest ofiarą takiego molestowania.
Zaburzenie zdrowia psychicznego
Jeśli nastolatek cierpi na rozległe i irracjonalne wahania nastroju i pomimo wielu wysiłków nie jest w stanie ich pokonać, istnieje duże prawdopodobieństwo, że cierpi na zaburzenie psychiczne, na przykład chorobę afektywną dwubiegunową lub depresję . Kiedy nastolatek cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową , doświadcza ekstremalnych wahań nastroju, na które nie ma wpływu. Albo nastolatek czuje się bardzo szczęśliwy, zachowuje się głupio, albo ma trudności z utrzymaniem koncentracji, albo może stać się niezwykle smutny, czuć się ospały i mieć myśli o popełnieniu samobójstwa.
Kiedy przyczyną irracjonalnych wahań nastroju jest depresja, nastolatek może mieć bardzo zły humor i wolałby cały czas przebywać sam. Nie będzie okazywał zainteresowania ani entuzjazmu w żadnym rodzaju aktywności. Rodzice powinni koniecznie zwrócić się o profesjonalną pomoc oraz jak najwcześniej ocenić stan nastolatka i poddać się leczeniu, aby zapobiec zrujnowaniu życia dziecka przez tę chorobę.
Ekstremalna presja akademicka
Jest to jedna z najczęstszych przyczyn irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków. W dzisiejszym konkurencyjnym świecie na nastolatków wywierana jest ogromna presja, aby wyróżniali się w nauce, a ciągłe porównania z rówieśnikami zmuszają ich do dawania z siebie wszystkiego nauce i występom sportowym. Skutkuje to depresją, smutkiem, irytacją i irracjonalnymi wahaniami nastroju, nad którymi nastolatek nie jest w stanie zapanować. Rodzice powinni unikać porównywania swoich dzieci z innymi i wspierać je we wszystkim, co robią. Chęć doskonałości we wszystkim to jedna z największych presji, jaką nastolatki odczuwają, szczególnie ze strony rodziców.
Brak snu i odpoczynku może powodować irracjonalne wahania nastroju u nastolatków
Choć jest to mniej powszechna przyczyna irracjonalnych wahań nastroju, brak odpowiedniego snu i odpoczynku na co dzień może również powodować wahania nastroju. Nastolatki to osoby, które zmagają się z ekstremalnym stresem i presją rówieśników, zarówno w życiu osobistym, jak i akademickim. Muszą w dalszym ciągu osiągać doskonałe wyniki w nauce, a także dotrzymywać kroku swoim rówieśnikom we wszystkim, co robią. Pośród całego tego stresu bardzo ważne jest, aby nastolatek codziennie wysypiał się i odpoczywał. Nastolatek powinien spać spokojnie przez co najmniej 8 do 9 godzin każdej nocy i zarezerwować 1 godzinę w ciągu dnia na odpoczynek i relaks.
Typowe objawy pozwalające rozpoznać irracjonalne wahania nastroju u nastolatków
Często rodzice martwią się nagłymi zmianami w zachowaniu ich nastoletniego dziecka i zastanawiają się, w czym tkwi problem. Wielu rodziców nie jest w stanie przeanalizować problemu ani zrozumieć objawów irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków. Nastolatki również nie rozpoznają wahań nastroju i obwiniają wszystkich i wszystkich wokół siebie za uczucie irytacji i zmiany nastroju. Dobra informacja o typowych objawach takich wahań nastroju pomaga zarówno rodzicom, jak i samym nastolatkom skutecznie uporać się z problemem i odpowiednio go leczyć. Objawy to:
- Nagły niepokój i stres
- Poczucie słabości
- Utrata apetytu
- Odmowa przestrzegania ustalonych zasad może być objawem irracjonalnych wahań nastroju u nastolatka
- Brak wyroku
- Zapomnienie i poczucie zamętu
- Niska tolerancja na frustrację to także kolejny objaw irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków
- Nagłe uczucie smutku
- Ciągnie za włosy lub załamuje ręce, gdy jest pobudzony i zły
- Opóźniona odpowiedź na pytania, najczęściej udziela odpowiedzi jednowyrazowych
- Ruch jest spontaniczny
- Niski poziom koncentracji i uwagi
- Zażywał narkotyki lub alkohol
- Tendencja samobójcza
- Miej nierealistyczne myśli o wiedzy i władzy
- Spędza zbyt dużo czasu samotnie.
Wszyscy rodzice powinni zrozumieć, że irracjonalne wahania nastroju, irytacja i różnica zdań, których doświadczają ich nastoletnie dzieci, to bardzo normalny etap w ich życiu i przy odpowiednim wsparciu i pomocy każdy nastolatek może z łatwością je pokonać. Jeśli jednak problem jest poważny i żadne wsparcie ani pomoc nie poprawia stanu dziecka, konieczne jest zasięgnięcie profesjonalnej porady i pomoc w leczeniu dziecka.
Znajomość i ocena przyczyn i objawów irracjonalnych wahań nastroju u nastolatków może pomóc rodzicom uporać się z problemem i pomóc dziecku go przezwyciężyć. Z czasem, gdy nastolatkowie wyrastają na młodych dorosłych, wahania nastroju i problemy behawioralne stopniowo ustępują, a jednostka przejmuje kontrolę nad swoim życiem i potrafi już odróżniać dobro od zła.
Przeczytaj także:
- Depresja u nastolatków: objawy, wskazówki dotyczące radzenia sobie, techniki zdrowienia
- Oznaki i objawy depresji oraz jej wpływ na relacje osobiste
- Depresja u studentów i co rodzice mogą z tym zrobić?
- Skutki i skutki uboczne depresji