Kurkumowe maseczki upiększające są używane w całej Azji od wieków. Znane są w tradycji chińskiej i indyjskiej, są elementem medycyny ajurwedyjskiej. W południowej Azji maseczki z kurkumy były integralną częścią przygotowań panny młodej do ślubu, dzięki czemu wyglądała nieskazitelnie i efektownie w jej wielki dzień.
Kurkuma zawiera substancję fitochemiczną zwaną kurkuminą, która może korzystnie wpływać na organizm, zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Kurkuma jest oczywiście jednym ze składników przepisu na kurkumową maseczkę do twarzy, ale maska zawiera również dwa inne ważne składniki, które mają wiele zalet dla Twojej skóry.
Zanim przejdziemy do samego przepisu, przyjrzyjmy się bliżej korzyściom zdrowotnym kurkumy dla skóry.
Korzyści z kurkumy dla skóry
Kurkuma to niesamowite zioło o właściwościach leczniczych, które ma również właściwości rozjaśniające skórę, aby odwrócić skutki przebarwień. Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Kurkumina (główny składnik kurkumy) jest skutecznym składnikiem łagodzącym podrażnienia skóry, leczącym oparzenia i łagodzącym ból po oparzeniach słonecznych . Kurkumina może również pomóc w procesie gojenia się ran, a nawet badano jej wpływ na raka skóry .
Na przykład: w książce „ Ziołolecznictwo: aspekty biomolekularne i kliniczne ” podano, że miejscowe stosowanie kurkumy zmniejsza liczbę i częstość występowania nowotworów skóry.
Badania nad potencjałem kurkumy w leczeniu nierównego kolorytu skóry wykazały, że jest ona skutecznym środkiem rozjaśniającym skórę. Badania wykazały , że kurkumina posiada związki, które hamują produkcję melaniny w skórze.
Inne badania wykazały, że kurkumina może przyspieszyć gojenie się ran i złagodzić ból. Badanie opublikowane w Journal of Molecular Histology mówi, że miejscowe stosowanie kurkuminy ma korzystne działanie i przyspiesza gojenie się ran spowodowanych oparzeniami.
Maseczka z kurkumy sprawdza się również przy trądziku, egzemie i łuszczycy . Zmniejsza stany zapalne i zaczerwienienia twarzy oraz wspomaga gojenie się skóry. Ze względu na właściwości przeciwutleniające kurkumy jest stosowany do odmładzania skóry. Pomaga zmiękczyć linie i zmarszczki, nadając twarzy młodszy wygląd. Jest również skuteczny w przypadku trądziku różowatego – przewlekłej choroby skóry, która charakteryzuje się zaczerwienieniem i wypryskami. Łagodzi zaczerwienienia i leczy tę chorobę.
Czasopismo Phytotherapy Research przeanalizowało wiele badań dotyczących kurkuminy dla zdrowia skóry i wykazało, że może ona pomóc złagodzić objawy atopowego zapalenia skóry, łuszczycy i trądziku. Stwierdzono, że zarówno doustne, jak i miejscowe suplementy kurkuminy oferują korzyści terapeutyczne dla zdrowia skóry. Badania wykazały również potencjał kurkumy do rozjaśniania kolorytu skóry i poprawy wyglądu ciemnych plam na skórze. Naukowcy odkryli, że związki kurkumy pomagają tłumić melaninę w komórkach skóry i mogą być przydatne w produktach przeznaczonych do rozjaśniania skóry.
Podstawowa maseczka z kurkumy jest łatwa do wykonania i działa nawilżająco, złuszczająco i zmniejsza zaczerwienienia. Rozświetla skórę i sprawia, że wygląda ona świeżo i czysto. Zawdzięczają to również innym naturalnym składnikom tej maseczki: miodowi i jogurtowi naturalnemu (lub mleku).
Korzyści z miodu dla skóry
Miód jest jednym z najstarszych pokarmów znanych człowiekowi i był używany od wieków, nie tylko jako źródło pożywienia, ale także ze względu na swoje niesamowite właściwości lecznicze. Jedną z wielu korzyści zdrowotnych płynących z miodu jest sposób, w jaki może on pomóc w leczeniu trądziku, zmniejszyć widoczność pryszczów, blizn, wyprysków i ogólnie poprawić wygląd skóry.
W moim artykule o 10 najlepszych miodowych maseczkach do twarzy wyjaśniłem, co sprawia, że miód jest tak korzystny dla skóry na podstawie badań. Jednym z najważniejszych powodów, dla których miód jest korzystny dla skóry, jest to, że ma silne właściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Ma również właściwości przeciwutleniające, które są ważne w pozbyciu się trądziku, wyprysków i redukcji plam słonecznych i wyprysków. Przeciwutleniacze pomagają niszczyć wolne rodniki, które mogą uszkodzić skórę. Chronią również skórę, nie pozwalając toksynom powodować uszkodzeń.
Kolejną zaletą stosowania miodu na skórę jest to, że miód jest higroskopijny, co oznacza, że jest bardzo skutecznym środkiem nawilżającym skórę, ponieważ przyciąga i zatrzymuje cząsteczki wody, a jednocześnie wysusza bakterie. Podobnie jak kurkuma, właściwości lecznicze miodu sprawiają, że jest to doskonały sposób na szybsze gojenie się ran.
Tak więc, biorąc pod uwagę niesamowite właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające naturalnego surowego miodu, nie jest zaskoczeniem, że jest to jeden z najlepszych naturalnych składników do leczenia każdego rodzaju problemu skórnego.
Ważne jest, aby podkreślić, że do leczenia chorób skóry należy zawsze używać surowego, najlepiej organicznego miodu (ponieważ wiele rodzajów miodu sprzedawanego w supermarketach to w rzeczywistości fałszywe miody ). W ten sposób możesz mieć pewność, że zawiera wszystkie właściwości lecznicze, których potrzebuje Twoja skóra.
Korzyści z jogurtu (lub mleka) dla skóry
Wiele osób używa balsamów zawierających kwas mlekowy, aby zmiękczyć suchą, twardą skórę i zmniejszyć szorstkość skóry. Zwykły jogurt jest naturalnym źródłem kwasu mlekowego i jest świetny dla Twojej skóry, ponieważ pomaga ją oczyścić i rozjaśnić, nie wysuszając jej.
Mleko zawiera również kwas mlekowy, który powstaje w mleku krowim w wyniku działania bakterii rozkładających laktozę. Świeże mleko nie zawiera kwasu mlekowego, ponieważ stężenie kwasu mlekowego wzrasta po krótkim czasie z powodu wejścia bakterii.
Badanie przeprowadzone na Tajwanie wykazało, że produkty zawierające kwas mlekowy mają działanie rozjaśniające skórę. Kwas mlekowy nie tylko wpływa na produkcję melaniny, ale także działa przeciwbakteryjnie na bakterie wywołujące trądzik. Inne badania wykazały, że kwas mlekowy i kwas glikolowy z mleka pomagają zmniejszyć objawy przebarwień.
Domowa maseczka z kurkumy – przepis podstawowy
Istnieje wiele odmian tego przepisu, ale poniżej znajdziesz podstawowy przepis na maseczkę z kurkumy. Niektórzy dodają kwiat ciecierzycy, aby zagęścić pastę lub dodają inne składniki, które korzystnie wpływają na skórę (zobacz inne przepisy poniżej).
Składniki
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka surowego ekologicznego miodu
1 łyżeczka jogurtu naturalnego (lub mleka)
Przygotowanie
Włóż kurkumę do małej miski. Dodaj miód i jogurt (lub mleko). Możesz dostosować ilość jogurtu (lub mleka), aby dostosować grubość maski z kurkumy, ale upewnij się, że jest to twarda pasta, która przylgnie do twarzy. Kurkuma jest barwnikiem i może plamić wszystko, więc nie chcesz, żeby kapała z twojej twarzy.
Przygotowanie twarzy
Umyj twarz bieżącą wodą i usuń cały makijaż. Jeśli masz długie włosy, zwiąż je z tyłu. Noś koszulkę, do której nie jesteś zbyt przywiązany, na wypadek, gdyby się poplamiła.
Aplikacja kurkumy na twarz
Nałóż maseczkę z kurkumy równomiernie na całą twarz. Miejsce, którego nie chcesz przegapić, znajduje się pod oczami, ponieważ właściwości przeciwzapalne kurkumy pomagają zmniejszyć cienie , które powstają w wyniku zwężenia naczyń.
Jeśli zostanie Ci jakaś maseczka, możesz ją przechować w lodówce przez kilka dni i użyć następnym razem. Miód zwykle twardnieje w lodówce, więc możesz dodać trochę jogurtu/mleka, aby dostosować konsystencję pasty i ponownie nałożyć na twarz.
Pozostaw maskę do wyschnięcia na twarzy. Oznacza to pozostawienie go na około 20 minut, a następnie zmycie zimną wodą. Delikatnie osusz twarz ściereczką.
Kurację maseczką powtarzać przez kilka dni. Możesz również nakładać go na twarz co kilka tygodni, w zależności od potrzeb i karnacji.
Opcjonalne składniki do dodania do podstawowego przepisu na maseczkę z kurkumy
Jak wspomniano wcześniej, istnieje wiele odmian tej maski. Oto niektóre z typowych składników, które można dodać do podstawowej maseczki z kurkumy:
Sok z cytryny – Do podstawowego przepisu można dodać kilka kropel soku z cytryny. Sok z cytryny zawiera witaminę C i kwas cytrynowy, które w naturalny sposób dezynfekują skórę i usuwają nadmiar sebum. Naturalny kwas delikatnie złuszcza i oczyszcza tłustą cerę, rozjaśnia i pozostawia ją ujędrnioną i wyrównaną.
Podczas badania naturalnych składników, które mogą być stosowane jako środki wybielające skórę, International Journal of Molecular Sciences poinformował o zastosowaniu soku z cytryny. Naukowcy zauważyli, że ekstrakty z cytryny są używane w niektórych aplikacjach rozjaśniających skórę.
Trzeba mieć świadomość, że sok z cytryny może wysuszać skórę (to jeden z domowych sposobów na tłustą cerę ). Jeśli zdecydujesz się użyć soku z cytryny, być może będziesz musiał zastosować krem nawilżający.
Olejek z drzewa herbacianego – Możesz również dodać do podstawowej receptury kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, jeśli cierpisz na trądzik lub pryszcze. W moim artykule o tym, jak stosować olejek z drzewa herbacianego na trądzik , wspomniałam o badaniach, które wykazały, że olejek z drzewa herbacianego działa antybakteryjnie i zabija bakterie powodujące zatykanie porów. Ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają zaczerwienienie zapalnych wyprysków. Olejek z drzewa herbacianego pomaga również wysuszyć nadmiar sebum ze skóry i pomaga zmniejszyć objawy trądziku.
Oliwa z oliwek lub olej z awokado – jeśli masz suchą skórę, możesz dodać do podstawowej mieszanki 1/2 do 1 łyżeczki. oliwy z oliwek lub oleju z awokado lub innego naturalnego oleju, takiego jak olej ze słodkich migdałów lub olej jojoba . Te naturalne oleje dodatkowo odżywią Twoją skórę i ją nawilżą. Pomogą chronić skórę przed podrażnieniami i infekcjami, poprawią wygląd suchej skóry, zmniejszą oznaki starzenia i naprawią uszkodzoną skórę.
Czy maseczka z kurkumy plami skórę?
Kurkuma może tymczasowo zabarwić skórę, zwłaszcza jeśli masz jasną karnację lub jeśli nakładasz maskę przez dłuższy czas.
Jeśli chcesz zredukować przebarwienia, po spłukaniu maski możesz wykonać peeling cukrowy z olejkiem. Aby to zrobić, zmieszaj równe ilości drobnego cukru i naturalnego oleju, takiego jak oliwa z oliwek lub olejek migdałowy, i delikatnie wmasuj w skórę twarzy okrężnymi ruchami. Spłukać wodą.
Dobrym pomysłem jest również nałożenie maseczki z kurkumy później w nocy przed pójściem spać, aby skóra mogła pozbyć się przebarwień na kilka godzin, jeśli takie masz.
Czy maseczka z kurkumy może powodować reakcję alergiczną?
Kurkuma i miód mogą powodować u niektórych osób wysypkę alergiczną, która może powodować jeden lub więcej z następujących objawów: pokrzywka, kontaktowe zapalenie skóry, zaczerwienienie skóry, wypukłe pręgi na skórze, pęcherze, swędzenie i obrzęk.
Pamiętaj, aby przy pierwszym użyciu nałożyć maskę z kurkumy na mały plaster skóry, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne podrażnienia skóry.
Istnieje wiele innych naturalnych składników, które mogą bardzo korzystnie wpłynąć na Twoją twarz i skórę:
- Dlaczego warto myć twarz octem jabłkowym
- Jak używać sody oczyszczonej do pięknej twarzy i skóry
- Najskuteczniejsze domowe maseczki na trądzik
Czy wiesz, że istnieje wiele powodów, aby spożywać kurkumę wewnętrznie?
- Możesz użyć kurkumy, aby zrobić lecznicze złote mleko do leczenia wielu dolegliwości.
- Możesz użyć kurkumy do przygotowania przeciwzapalnej herbaty przeciwbólowej.
- Może być nawet stosowany w leczeniu depresji i łagodzenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego .
Musisz tylko mieć świadomość, że kurkuma ma niską biodostępność w naszym organizmie i nie jest łatwo wchłaniana, więc przeczytaj mój artykuł Jak zoptymalizować wchłanianie kurkumy, aby uzyskać super wzmocnione korzyści .
Codzienne spożywanie kurkumy jest również jednym z 70 nawyków opisanych w moim e-booku 70 skutecznych nawyków zapewniających doskonałe zdrowie , który podpowie Ci, jak podjąć pozytywne kroki w celu poprawy samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.
Oto film ze szczegółowymi instrukcjami, jak zrobić i nałożyć maseczkę z kurkumy. Kobieta na filmie używa nieco zmodyfikowanej wersji powyższego przepisu i dodaje organiczną mąkę z brązowego ryżu.