Kac to częsta przypadłość, która pojawia się kilka godzin po spożyciu alkoholu . Kiedy masz kaca, możesz odczuwać ból głowy , nudności lub zawroty głowy. Efekty zwykle zaczynają się kilka godzin po wypiciu alkoholu i mogą utrzymywać się przez cały poranek lub nawet kilka dni.
Kac zwykle występuje po dużym spożyciu alkoholu. Ale objawy mogą wystąpić po wypiciu zaledwie jednego lub dwóch drinków poprzedniego wieczoru, a innym razem kac może nie wystąpić nawet po spożyciu dużych ilości alkoholu. Chociaż istnieją różnice w sposobie odczuwania kaca przez ludzi, różnice te nie są zrozumiałe i nie są powiązane z odpornością lub tolerancją alkoholu.
Ogólnie rzecz biorąc, kac jest bardzo nieprzyjemny, ale nie niebezpieczny. Chociaż zazwyczaj ustępują samoistnie po kilku godzinach, istnieją pewne strategie radzenia sobie z kacem.
Objawy kaca
Medycznym terminem określającym kaca jest veisalgia, który jest połączeniem greckiego słowa oznaczającego ból i norweskiego słowa oznaczającego „niepokój po rozpuście”.
Istnieje kilka rozpoznawalnych skutków kaca. Ponieważ picie często jest zajęciem wieczornym, kaca powszechnie opisuje się jako efekt „poranku”. Jednak kaca możesz mieć o każdej porze dnia – zwykle zaczyna się on od trzech do dziesięciu godzin po wypiciu.
Typowe objawy kaca obejmują:
- Ból głowy
- Uczucie wyczerpania
- Złe poczucie ogólnego dobrostanu
- Fotofobia (niechęć do światła)
- Fonofobia (zwiększona wrażliwość na dźwięk)
- Ból w całym ciele
- Biegunka
- Utrata apetytu
- Drżenie lub drżenie
- Zmęczenie
- Nudności i wymioty
Objawy te możesz zauważyć po wypiciu alkoholu i spaniu przez kilka godzin. Ogólnie rzecz biorąc, kac charakteryzuje się dyskomfortem i możesz chcieć pozostać w łóżku przez cały dzień. Czasami kac może być poważniejszy i powodować problemy zdrowotne wymagające pomocy lekarskiej.
Mniej powszechne skutki kaca, które mogą wymagać opieki medycznej, obejmują:
- Mgła mózgowa (problemy z myśleniem)
- Zawroty głowy (szczególnie po wstawaniu)
- Niezgrabność
- Tachykardia (szybki puls i tętno)
- Niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi)
- Krwioplucie (kaszel z krwią) lub krwawe wymioty (wymioty krwią)
Efekty te mogą zacząć się już w trakcie picia i trwać dłużej niż typowe skutki kaca. Bez leczenia możesz upaść, stracić przytomność lub mieć komplikacje zdrowotne z powodu opóźnionego działania alkoholu.
Powoduje
Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do wystąpienia kaca. Alkohol ma tymczasowy i długotrwały wpływ na organizm. Skutki tymczasowe obejmują skutki natychmiastowe i opóźnione – kac jest spowodowany opóźnionym działaniem alkoholu.
Chociaż istnieją niewielkie różnice w szybkości i powolności metabolizmu alkoholu przez różnych ludzi, fizjologia kaca jest bardzo podobna u różnych osób.
Przyczyny kaca obejmują:
- Odwodnienie : Alkohol hamuje wchłanianie zwrotne wody przez nerki, powodując utratę płynu z moczem.
- Zmiany naczyniowe : Alkohol powoduje rozszerzenie naczyń (poszerzenie i rozluźnienie naczyń krwionośnych).
- Zmiany w neuroprzekaźnikach : Alkohol zwiększa działanie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika w mózgu, który spowalnia jego aktywność.
- Działanie hormonalne : Alkohol moduluje hormon antydiuretyczny (ADH), hormon stymulujący nerki do wchłaniania płynów.
- Toksyczność alkoholu : Różne dodatki i metabolity alkoholu mogą być trudne do metabolizowania przez organizm i mogą być toksyczne.
- Odstawienie alkoholu : Oprócz bezpośrednich skutków odstawienia alkoholu, odstawienie alkoholu może również powodować skutki, które przyczyniają się do kaca.
- Wpływ na wątrobę : Spożycie alkoholu może mieć natychmiastowy wpływ na wątrobę. Wątroba bierze udział w metabolizowaniu większości składników odżywczych, detoksykacji organizmu i aktywacji kilku witamin. Gdy wątroba jest upośledzona, mogą wystąpić objawy trawienne, brak energii i problemy poznawcze (myślenie).
W przypadku spożycia alkoholu wpływ na wątrobę jest na ogół długotrwały i zauważalny dopiero po latach uszkodzeń wątroby, które spowodowały niewydolność wątroby . Jednak w niektórych przypadkach objawowe mogą być opóźnione, krótkotrwałe skutki.
Połączenie tych fizjologicznych skutków alkoholu może powodować kilka objawów kaca.
Na przykład bóle głowy są wywoływane przez zmiany naczyniowe w mózgu wywołane alkoholem i odwodnienie. Zawroty głowy pogarszają toksyczność alkoholu, a także odwodnienie. Zmęczenie i bóle mięśni są spowodowane odstawieniem alkoholu i odwodnieniem, a objawy żołądkowo-jelitowe wynikają z bezpośredniego działania alkoholu na układ pokarmowy, a także zmian hormonalnych i neuroprzekaźników.
Poważne skutki
Nie jest do końca jasne, dlaczego kac może być powiązany z problemami takimi jak niedociśnienie i tachykardia. Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe mogą prowadzić do tych skutków, ale inne czynniki, takie jak toksyczność alkoholu, mogą również mieć na to wpływ.
Pijany kontra kac
Nie trzeba koniecznie być pijanym, żeby mieć kaca, a istnieją różnice pomiędzy byciem pijanym a kacem. Większość ludzi odczuwa brak zahamowań (zmniejszony filtr społeczny lub odpowiednie granice), zmniejszoną koordynację i powolny czas reakcji po pijanemu. Do tych efektów przyczynia się związane z alkoholem zwiększenie działania GABA.
Kiedy masz kaca, ból i dyskomfort są wyraźnie widoczne, podczas gdy zmiany w zachowaniu związane z pijaństwem zwykle nie są nadal obecne.
W niektórych przypadkach objawy kaca mogą wystąpić, zanim miną skutki alkoholu. Zwykle jest to wynikiem bardzo dużego spożycia alkoholu lub problemów metabolicznych (takich jak niewydolność wątroby lub nerek).
Leczenie
Nie ma lekarstwa na kaca, ale istnieją pewne strategie leczenia . Czekanie jest zazwyczaj najczęstszym sposobem radzenia sobie z kacem, ponieważ zwykle ustępuje samoistnie. Możesz jednak nie chcieć spać przez cały dzień lub być może będziesz musiał iść do pracy lub szkoły.
Istnieją metody leczenia, które mogą złagodzić niektóre poważne skutki kaca. Oprócz odpoczynku możesz pić płyny, jeść z umiarem i przyjmować leki bez recepty.
- Nawodnienie : Ważne jest, aby utrzymywać nawodnienie. Jeśli możesz pić płyny przed wypiciem alkoholu i przed pójściem spać po nocy spędzonej na piciu, być może uda Ci się uniknąć kaca. Po przebudzeniu pamiętaj o wypiciu płynów, które mogą obejmować napoje bezkofeinowe, takie jak woda, piwo imbirowe lub napoje elektrolitowe.
- Jedzenie: Jeśli możesz zjeść odrobinę łagodnego jedzenia, np. krakersów lub innych węglowodanów, razem z alkoholem lub nawet po wypiciu, może to pomóc w zapobieganiu objawom ze strony przewodu pokarmowego.
- Leki OTC : Leki przeciwbólowe, takie jak Advil (ibuprofen), mogą pomóc złagodzić bóle głowy i bóle. Leki przeciw nudnościom OTC mogą złagodzić rozstrój żołądka.
Ponieważ alkohol wpływa na wątrobę, a Tylenol (acetaminofen) jest metabolizowany w wątrobie, nie zaleca się przyjmowania acetaminofenu ani leków zawierających acetaminofen podczas kaca.
Jeśli nadal odczuwasz zawroty głowy, masz zmniejszoną koordynację, masz szybkie bicie serca lub słaby puls, powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską. Często płyny dożylne (IV) mogą pomóc złagodzić objawy. Czasami jednak poważne problemy, takie jak wymioty lub kaszel z krwią, wymagają intensywniejszej pomocy lekarskiej.
Słowo od Verywella
Kac zwykle nie jest niebezpieczny, ale może powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli na początku nie jesteś w dobrym zdrowiu. Jeśli chodzi o kaca, niektórzy ludzie mają swoje ulubione „leki na kaca”. W większości przypadków są to po prostu osobiste preferencje i najlepszą radą jest picie wody, zjedzenie czegoś i nie odpoczywanie.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma chroniczny problem z piciem, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Nadużywanie alkoholu może powodować problemy zdrowotne, a także problemy społeczne, interpersonalne i zawodowe.