Wraz z wiekiem i wiekiem wszyscy oczekujemy, że w naszym ciele i wyglądzie zewnętrznym zajdą pewne zmiany. Jedną z tych zmian jest to, że prędzej czy później większość z nas doświadczy siwych włosów. Podczas gdy ludzie w starszym wieku mają zwykle siwe włosy, wiele kobiet i niektórzy mężczyźni uważają, że odkrycie przedwczesnego pojawiania się siwych włosów jest niepokojące.
W rzeczywistości niektórzy mężczyźni i kobiety doświadczają tego w późnych latach dwudziestych. Naukowcy generalnie zgadzają się, że po trzydziestce szanse na pojawienie się siwych włosów rosną o około 10-20% co 10 lat.
Co zatem powoduje przedwczesne siwienie włosów? Jeśli masz przedwcześnie siwe włosy, czy jest coś, co możesz zrobić, aby je „wyleczyć”?
Dlaczego włosy siwieją?
Nasze włosy składają się z białka zwanego keratyną, a kolor włosów zawdzięczamy pigmentowi zwanemu melaniną. Istnieją dwa podstawowe rodzaje melaniny – ciemna i jasna, które mieszają się ze sobą, nadając włosom kolor.
Czasami zauważamy, że w okresie dojrzewania i po przekroczeniu dwudziestego roku życia nasze włosy zmieniają kolor, zwykle na ciemniejszy. Dzieje się tak, ponieważ organizm zaczyna wytwarzać różne ilości melaniny.
Tak więc, dopóki organizm wytwarza wystarczającą ilość melaniny, zachowujemy kolor włosów. Jednak wraz z wiekiem produkcja melaniny spowalnia, aż włosy stają się szare, a następnie białe.
Tak więc najważniejsze pytanie brzmi: dlaczego organizm przestaje wytwarzać wystarczającą ilość melaniny? Naukowcy sądzą teraz, że znaleźli odpowiedź.
Siwe włosy powiązane z genem
Od lat naukowcy próbują dowiedzieć się, dlaczego nasze włosy stają się siwe, a teraz odkryli gen, który jest powiązany z siwieniem włosów.
W badaniu opublikowanym w Nature Communications po raz pierwszy udało się wskazać gen odpowiedzialny za siwienie włosów 1 . W badaniu wzięło udział około 6000 osób z Ameryki Łacińskiej o mieszanym pochodzeniu. Stwierdzono, że gen, o którym mowa, jest powiązany z blond włosami w Europie.
Profesor Kaustubh Adhikari, który kierował badaniami, powiedział, że zidentyfikowany przez nich gen reguluje i wytwarza melaninę oraz że wytwarzanie melaniny w organizmie jest uwarunkowane genetycznie 2 .
Badanie wykazało, że ten gen był przyczyną pojawienia się siwych włosów u około 30% uczestników. Pozostałe 70% wynikało z innych czynników.
Siwe włosy związane z wiekiem
Badania wykazały również, że istnieje wyraźny związek z wiekiem i siwymi włosami.
Dr Desmond Tobin, profesor biologii komórki, który również brał udział w badaniach, które odkryły powiązanie genu z siwieniem włosów, opublikował własne badania dotyczące wpływu wieku na pigmentację włosów. Wraz z wiekiem i genetyką regulujemy spadek pigmentacji każdego mieszka włosowego. Nazwał to „zegarem melanogennym” 3 .
Teraz, gdy naukowcy ustalili przyczyny powstawania siwych włosów, możliwe będzie prowadzenie dalszych badań nad rozwiązaniami zarówno siwych włosów u seniorów, jak i przedwczesnych siwych włosów.
Dr Tobin podsumował, że „przyszłość badań nad pigmentacją włosów wygląda jasno i kolorowo”.
Inne czynniki, które powodują przedwczesne siwienie włosów
Badanie powiązania genu siwych włosów wykazało, że powoduje siwe włosy tylko u około jednej trzeciej uczestników. Jakie są inne czynniki powodujące pojawienie się siwych włosów? Oto, co wykazały badania:
Historia rodzinna
Genetyka odgrywa rolę w siwych włosach. Oznacza to, że jeśli istnieje rodzinna historia przedwczesnych siwych włosów, najprawdopodobniej zostanie to przekazane. Wspomniany wcześniej dr Desmond Tobin odkrył to w swoich badaniach nad wiekiem i pigmentacją włosów. Stwierdził on , że : „całe wielopokoleniowe rodziny mogą doświadczać wyraźnego wczesnego siwienia lub odwrotnie, niezwykle późnego siwienia 3 ”.
Palenie
Istnieje udowodniony związek między paleniem a przedwczesnym siwieniem. British Medical Journal przeprowadził badania nad tym powiązaniem, ponieważ palacze często mają zmiany na twarzy podobne do tych obserwowanych w przypadku przedwczesnego starzenia się, w tym siwe włosy. Według badania obserwacyjnego przeprowadzonego przez naukowców, udało im się ustalić związek między paleniem tytoniu a siwieniem włosów zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet 4 .
Inne badania nad wpływem palenia na przedwczesną siwiznę potwierdzają te twierdzenia 5 .
Jeśli jesteś palaczem, istnieje pięć naturalnych sposobów na rzucenie palenia , które zostały naukowo udowodnione.
Stres oksydacyjny
Istnieje więcej niż tylko anegdotyczne dowody na to, że stres oksydacyjny i przedwczesne siwienie włosów są ze sobą powiązane. Stres oksydacyjny ma miejsce, gdy w organizmie działa więcej wolnych rodników niż przeciwutleniaczy.
Według badań opublikowanych przez Federację Amerykańskich Towarzystw Biologii Doświadczalnej ( FASEB ), stres oksydacyjny jest związany z przedwczesnym siwieniem. Osoby biorące udział w badaniu z przedwczesnym siwieniem wykazywały oznaki niższego poziomu przeciwutleniaczy spowodowanego czynnikami takimi jak zła dieta i wysoki poziom stresu 6 .
Oto kilka pomysłów, jak zapobiegać stresowi oksydacyjnemu:
- Spożywaj żywność zawierającą duże ilości przeciwutleniaczy .
- Użyj tych 7 technik medytacyjnych, aby zmniejszyć stres .
- Spożywaj witaminę E, która, jak wykazano, zmniejsza stres oksydacyjny i poprawia wzrost włosów.
Niedobory żywieniowe
Witaminy i minerały są odpowiedzialne za zdrowe włosy , a niedobór tych witamin i minerałów wpływa na kolor włosów, a także może powodować wypadanie włosów .
Badania wykazały, że przedwczesne siwienie włosów jest związane z niedoborem witaminy B12, a także niskimi poziomami żelaza, wapnia i witaminy D3. 7
Znany jest również przypadek, gdy osoba z siwymi włosami była leczona z powodu niedoboru witaminy B12. W trakcie kuracji powróciła normalna pigmentacja skóry i włosów 8 .
Inne niedobory, które zostały powiązane z siwymi włosami, obejmują witaminę C i E, a także niski poziom cynku i miedzi.
Czytaj dalej : Ostrzeżenie Objawy niedoboru witaminy B12 , żelaza i cynku .
Nadtlenek wodoru
Nadtlenek wodoru jest znany jako środek wybielający do włosów i ma wiele innych zastosowań . Jednak nasze włosy naturalnie wytwarzają również nadtlenek wodoru. Badanie przeprowadzone przez University of Bradford w Wielkiej Brytanii wykazało, że stres oksydacyjny powoduje gromadzenie się większej ilości nadtlenku wodoru w mieszkach włosowych, co powoduje rozjaśnienie koloru włosów 9 .
Z różnych przeprowadzonych badań wydaje się, że kombinacja czynników może wpływać na to, kiedy i jak szybko pojawiają się siwe włosy.
Warunki medyczne / zdrowotne
Otyłość – Badanie opublikowane w 2015 roku wykazało związek między otyłością a przedwczesnym siwieniem. 12
Tarczyca – Problemy z przysadką lub tarczycą mogą powodować przedwczesne siwienie. 13
Bielactwo – bielactwo to choroba autoimmunologiczna, w której melanocyty (komórki wytwarzające pigment) są niszczone, w wyniku czego pojawiają się plamy siwych włosów i skóry .
Kuracje na przedwczesne siwe włosy
Teraz, gdy naukowcom udało się dowiedzieć więcej o przyczynach siwienia włosów i przyczynach przedwczesnego siwienia, można szukać rozwiązań tego problemu.
Naukowcom z New York University Langone Medical Center udało się wyizolować białko zwane białkiem Wnt. Wśród wielu funkcji białka Wnt jest rozwój mieszków włosowych. Naukowcy zablokowali białko Wnt u czarnych myszy. W rezultacie ostatecznie stały się szare 10 .
Uważa się, że z czasem to białko Wnt mogłoby być dodawane do produktów do pielęgnacji włosów, aby na dłużej utrzymać pigmentację w naszych mieszkach włosowych.
W innym badaniu dotyczącym „wyleczenia” przedwcześnie siwych włosów, FASEB Journal opublikował odkrycia, że nadtlenek wodoru w mieszkach włosowych można odwrócić za pomocą związku zwanego PC-KUS. Związek jest nakładany miejscowo na włosy i blokuje gromadzenie się nadtlenku wodoru w mieszku włosowym. Wyniki pokazują, że może to zachować kolor włosów, a nawet w niektórych przypadkach przywrócić pierwotny kolor włosów 11 .
Oczywiście dla wielu osób posiadanie siwych włosów nie stanowi problemu. A najnowsze trendy w modzie sprawiły, że coraz więcej osób przyjmuje szarość jako modę.
Jeśli jednak szukasz rozwiązania problemu przedwczesnego siwienia, nadzieja jest na horyzoncie. Tymczasem oto naturalne suplementy, które, jak się uważa, pomagają w leczeniu przedwczesnych siwych włosów:
Najlepsze naturalne suplementy do leczenia przedwczesnych siwych włosów
Oto naturalne suplementy, które są przyjmowane doustnie i mogą pomóc w leczeniu przedwczesnych siwych włosów. Pamiętaj tylko, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu, aby upewnić się, że nie koliduje on z aktualnie przyjmowanymi lekami.
przeciwutleniacze
Antyoksydanty to system obronny naszego organizmu, który pomaga zapobiegać niszczeniu komórek przez wolne rodniki, co wielu badaczy łączy z procesem starzenia. Obejmują one kilka enzymów, a także składniki odżywcze dostarczane z pożywieniem, w tym witaminę E, beta-karoten i witaminę C.
Dla wielu osób największym zainteresowaniem przeciwutleniaczy jest jego potencjał przeciwstarzeniowy, ponieważ produkcja własnych przeciwutleniaczy przez organizm zmniejsza się w starszym wieku.
Oczywiście wybór diety bogatej w przeciwutleniacze to mądry wybór (a tutaj możesz przeczytać, jak włączyć więcej przeciwutleniaczy do swojego codziennego odżywiania).
Witamina A, C i E są uważane za silne przeciwutleniacze, podobnie jak inne przeciwutleniacze . Warzywa i owoce są pełne tych witamin. Jeśli jednak Twoja dieta nie jest zbilansowana, lepiej będzie, jeśli po konsultacji z lekarzem zażyjesz suplement antyoksydacyjny (taki jak ten) .
Uciec
Melancor wytwarza pigment podobny do melaniny, który może faktycznie odwrócić siwy kolor włosów, aby uzyskać naturalnie niesiwy wygląd. Jeśli cierpisz na przedwczesne siwienie włosów, masz genetycznie uwarunkowaną tendencję do wytwarzania mniejszej ilości melaniny jako pigmentu ciała.
Melancor-NH (taki jak ten ) w naturalny sposób wyzwala melanocyty, co pomaga przezwyciężyć tę tendencję, skutecznie zwiększając zdolność organizmu do produkcji pigmentów melaniny.
Melasa z czarnego paska
Kiedy syrop z trzciny cukrowej gotuje się do produkcji cukru, trzecie gotowanie tworzy melasę z czarnego paska . Melasa Blackstrap zawiera wiele pierwiastków śladowych, w tym miedź, która jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym niezbędnym do pigmentacji włosów.
Dwie łyżeczki melasy z czarnego paska zawierają około 14% dziennego zalecanego spożycia miedzi i innych pierwiastków śladowych, które współpracują z miedzią, pomagając przywrócić zdrowie.
Zaleca się przyjmowanie co najmniej jednej łyżki stołowej czarnej melasy dziennie, a na rzeczywiste zmiany trzeba będzie poczekać kilka miesięcy.
Melasa z czarnego paska nie przywróci istniejącemu włosowi jego pierwotnego koloru, ale spowoduje, że siwe włosy wypadną i zostaną zastąpione nowymi, bardziej młodzieńczymi włosami. Kupując melasę upewnij się, że nie zawiera ona siarki jako środka konserwującego (melasa niesiarczona) i możesz jej używać jako zamiennika cukru .
PABA
PABA ( Kwas P-aminobenzoesowy) to jeden ze składników witamin kwasu foliowego oraz popularny składnik filtrów przeciwsłonecznych. W organizmie PABA pomaga formułować czerwone krwinki, które zwiększają energię i działają jako przeciwutleniacz. Pobudza również wzrost włosów i mówi się, że nawet zapobiega i odwraca siwy kolor włosów w niektórych głowach.
On Shou Wu
On Shou Wu jest również znany jako Fo-Ti. Zioło to jest używane w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) ze względu na swoje zdolności wzmacniające krew i nerki. Doktryna TCM mówi, że siwy kolor włosów jest wynikiem braku równowagi nerek, więc twierdzi, że to zioło może zapobiegać i potencjalnie odwracać siwy kolor włosów.
Trawa pszeniczna
Niektórzy używają trawy pszenicznej do zapobiegania siwieniu. Jak wspomniano powyżej, zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską (TCM) na pigmentację włosów ma wpływ jakość krwi i moc nerek.
Jeśli siwiejesz, musisz spożywać pokarmy, które wzmacniają nerki i krew. Te pokarmy obejmują trawę pszeniczną i wszelkie inne pokarmy o wysokiej zawartości chlorofilu .
Można go spożywać na surowo, w postaci soku, proszku (takiego jak ten ) lub tabletek. Sprawdź etykietę, aby upewnić się, że spożywasz surową trawę pszeniczną, która została podgrzana podczas przetwarzania. Możesz dodać proszek z trawy pszenicznej do wody łyżką lub do świeżych soków i koktajli.
Powiązane artykuły:
Jak przyspieszyć wzrost włosów: najlepsze naturalne sposoby
Dlaczego warto myć włosy octem jabłkowym
Najlepsze witaminy i suplementy na porost włosów przeciw wypadaniu włosów