Ocet jabłkowy na trądzik

Zapalenie skóry i urazy

Zdrowa skóra wymaga idealnej równowagi pomiędzy kwasowością i zasadowością. Mierzy się to na podstawie równowagi pH skóry , która powinna w idealnym przypadku wynosić od 4,5 do 5,5 (co oznacza lekko kwaśny). 1

Choć jasne jest, że ocet jabłkowy może pomóc w usuwaniu nadmiaru sebum, ma on pH pomiędzy 2,0 a 3,0, co czyni go znacznie bardziej kwaśnym, niż skóra może tolerować. 2

Po wystawieniu na działanie tego poziomu kwasowości organizm reaguje stanem zapalnym , aby zapobiec infekcji i rozpocząć proces gojenia się ran. Może to prowadzić do zaczerwienienia i obrzęku już uszkodzonej skóry.

Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy. Różni się od kwasu salicylowego lub kwasu glikolowego występujących w lekach przeciwtrądzikowych, które są mocno rozcieńczone i mają zwykle korzystniejszy poziom pH (od 3,0 do 4,0). 3

Zmniejszona funkcja bariery skórnej

Mycie skóry delikatnym środkiem czyszczącym jest kluczową częścią kontrolowania ognisk trądziku. Oczyszczanie skóry z olejków, co robi ocet jabłkowy, nie jest takie proste.

Oleje skórne ( łój ) przyczyniają się do rozwoju trądziku, ale pomagają również w utrzymaniu funkcji barierowej skóry, zapobiegając przedostawaniu się bakterii i innych mikroorganizmów do zewnętrznej warstwy ( stratum corneum ).

Całkowite usunięcie tych olejków ochronnych naruszy barierę ochronną skóry, co może umożliwić bakteriom przedostanie się do dolnych warstw skóry, prowadząc do infekcji, stanu zapalnego i pogorszenia trądziku.

Niektórzy twierdzą, że picie octu jabłkowego może pomóc w walce z trądzikiem, zmniejszając kolonizację bakterii w tkankach, ale nie zostało to udowodnione. Badanie  przeprowadzone w 2017 roku w Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology wykazało, że zwiększona kwasowość powierzchni skóry sprzyja wybuchom trądziku i zwiększa ryzyko nawrotu. 1

Uszkodzenia zębów i przewodu pokarmowego

Picie octu może powodować erozję szkliwa zębów , zwiększając ryzyko próchnicy, złamania lub przebarwienia zębów oraz wrażliwości dziąseł. 6

Spożywanie nierozcieńczonego octu może również powodować żrące uszkodzenie przełyku , żołądka i jelit, prowadząc do kaszlu, refluksu, niestrawności, bólu brzucha, biegunki i ciemnych stolców (objaw krwawienia z przewodu pokarmowego). 7

Jak prawidłowo leczyć trądzik

Jeśli rozważasz zastosowanie octu jabłkowego w leczeniu trądziku, jest to prawdopodobnie spowodowane tym, że inne metody leczenia zawiodły lub nie stać Cię na droższe leki na trądzik.

Choć tego typu środki są tanie i dostępne, nie należy ignorować standardowych metod leczenia zalecanych przez Amerykańską Akademię Dermatologii, z których niektóre są bezpłatne lub niedrogie. Należą do nich: 8

• Myj skórę dwa razy dziennie i po spoceniu się delikatnym, nieściernym środkiem czyszczącym
• Używanie wyłącznie łagodnych środków ściągających nie zawierających alkoholu
• Stosowanie dostępnego bez recepty nadtlenku benzoilu samodzielnie lub w połączeniu z miejscowym antybiotykiem w leczeniu łagodnego trądziku
• Trzymaj ręce z dala od twarzy i pozwól skórze naturalnie się zagoić
• Trzymaj się z dala od słońca i łóżek opalających
• Zmniejszenie ilości produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG) w diecie

Jeśli te interwencje nie pomogą, umów się na wizytę do dermatologa . Chociaż może to Cię trochę kosztować, długoterminowe korzyści dla Twojej skóry (i portfela) prawie zawsze będą tego warte.