W ostatnim czasie u ludzi wystąpił znaczny niedobór żelaza i tendencja ta nasila się również wśród nastolatków, zwłaszcza nastoletnich dziewcząt. Zajęcia pozalekcyjne, lekkoatletyka i inne zajęcia w ogromnym stopniu przyczyniły się do niedoboru żelaza u dziewcząt. Chociaż problemy związane ze stylem życia są jednym z głównych problemów, ważne jest, aby znać przyczyny niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt. W tym miejscu przyjrzymy się również objawom i leczeniu niedoboru żelaza.
Niedobór żelaza u nastoletnich dziewcząt
Niedobór żelaza to w zasadzie anemia, która występuje, gdy w organizmie nie ma wystarczającej ilości żelaza potrzebnego do wytworzenia czerwonych krwinek. Żelazo jest ważne dla tworzenia hemoglobiny, która jest odpowiedzialna za dostarczanie tlenu do wszystkich części ciała, w których krąży krew. Kiedy dana osoba cierpi na niedobór żelaza (lub cierpi na anemię), może doświadczyć wielu dolegliwości. Chociaż może to dotyczyć każdego, niedobór żelaza u nastoletnich dziewcząt jest dość powszechny. Znajomość przyczyn, objawów i leczenia może pomóc w lepszym radzeniu sobie z chorobą.
Niedobór żelaza to po prostu brak składników odżywczych i jest częstym przypadkiem wśród niektórych najbardziej rozwiniętych krajów, pomimo obfitości dobrej żywności i braku niedożywienia. Właśnie dlatego niedobór żelaza wśród nastoletnich dziewcząt nagle wzbudził duże zainteresowanie nawet międzynarodowych organizacji zajmujących się zdrowiem. W tym przewodniku omówiono wszystko, co jest związane z niedoborem żelaza u nastoletnich dziewcząt, jego przyczynami oraz sposobami leczenia, zarówno za pomocą leków, jak i domowych sposobów.
Jakie są przyczyny niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt?
Niedobór żelaza u nastoletnich dziewcząt jest znacznie bardziej widoczny ze względu na różne zmiany zachodzące u dziewcząt w tym okresie.
Do najczęstszych przyczyn niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt zaliczają się następujące czynniki. Dorastające dziewczęta są bardziej podatne na niedobór żelaza z następujących powodów:
- Niektóre nastolatki doświadczają obfitych miesiączek, które mogą powodować poważną utratę krwi powodującą niedobór żelaza. Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest częstą chorobą wśród nastolatek.
- Kolejnym częstym schorzeniem występującym w tym okresie jest brak równowagi hormonalnej
- Nieodpowiednie odżywianie w diecie to kolejny częsty problem młodych dziewcząt. Niektórzy mogą zwracać uwagę na wagę, a niektórzy mogą być nadmiernie zaangażowani w inne czynności. Niedożywienie to kolejny problem wielu krajów rozwijających się. Pomijanie pokarmów bogatych w żelazo zwiększa ryzyko anemii, a niedobór żelaza u nastolatek jest dość wysoki.
- Niewłaściwe trawienie
- Zakażenie tęgoryjcem lub inne infekcje pasożytnicze również mogą wpływać na odżywianie, ponieważ infekcje te mogą utrudniać wchłanianie żelaza. Dlatego też są one częstymi przyczynami niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt.
- Brak odpowiedniej ilości witaminy C wpływa również na wchłanianie żelaza z pożywienia i jest kolejną częstą przyczyną.
- Zbyt duże spożycie chleba prowadzi również do niedoboru żelaza u nastolatek lub anemii, ponieważ poziom fitynianów jest bardzo wysoki, co w znacznym stopniu utrudnia wchłanianie żelaza z pożywienia.
- Nadmierne spożycie herbaty może prowadzić do wysokiego poziomu garbników, co również może wpływać na wchłanianie żelaza, powodując niedobór żelaza u nastoletnich dziewcząt.
Zapalenie żołądka jest również główną przyczyną długotrwałej utraty krwi. Istnieje wiele schorzeń żołądkowo-jelitowych, w tym wrzody i zapalenie błony śluzowej żołądka, które uniemożliwiają wchłanianie składników odżywczych do organizmu, co powoduje masywną utratę krwi. Takie problemy żołądkowe lub inne przyczyny powodujące utratę krwi mogą powodować niedobór żelaza u nastoletnich dziewcząt.
W wielu przypadkach, gdy nastolatki dużo ćwiczą lub stosują dietę, która nie jest zdrowa i brakuje jej składników odżywczych, ryzyko nadrobienia niedoborów żelaza jest znacznie większe.
Jakie są objawy niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt?
Kiedy w Twoim organizmie brakuje tlenu, czujesz się zmęczona, co jest najczęstszym objawem niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt. W przypadku nastolatek uczęszczających do szkoły problem może być bardzo poważny i powodować nawet zawroty głowy i osłabienie.
Niektóre z typowych objawów niedoboru żelaza obejmują:
- Zwiększenie bicia serca
- Zawroty głowy
- Skóra staje się blada
- Pragnienie kredy, błota
- Uczucie osłabienia po wysiłku fizycznym
- Duszność
- Zmniejszona potrzeba jedzenia
Jakie są metody leczenia niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt?
Niedobór żelaza można rozpoznać po prostym badaniu krwi, aby poznać stężenie hemoglobiny we krwi. W razie potrzeby można przeprowadzić dodatkowe badania.
Ponieważ niedobór żelaza u nastoletnich dziewcząt jest powszechny, dostępnych jest wiele możliwości leczenia. Jeśli niedobór żelaza wynika z choroby podstawowej, którą należy najpierw leczyć. Na przykład nadmierne krwawienie miesiączkowe spowodowane problemami ginekologicznymi lub wrzody żołądka powodujące utratę krwi mogą wymagać odpowiedniego leczenia.
Leczenie niedoboru żelaza u nastoletnich dziewcząt obejmuje leki zwiększające stężenie hemoglobiny i żelaza we krwi. Większość leków podaje się doustnie, a w niektórych ciężkich przypadkach konieczne może być podawanie leków w formie zastrzyków.
Włącz do swojej diety produkty bogate w żelazo, takie jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona itp. i zadbaj o odpowiednią ilość witaminy C. Odpowiednie spożycie białka i wszystkich niezbędnych składników odżywczych jest koniecznością dla zapewnienia dobrego zdrowia. Jedzenie lokalnej żywności i owoców bardzo pomaga, dlatego warto zadbać o zdrowie, stosując naturalne metody leczenia.
Przeczytaj także:
- Pokarmy bogate w witaminę D i żelazo
- Hemochromatoza lub przeciążenie żelazem: fakty, przyczyny, czynniki ryzyka, objawy, leczenie
- Czy witamina D jest pomocna w przypadku bólu stawów?
- Co to jest hipowitaminoza D lub niedobór witaminy D? Jak się to leczy?
- Czy niedobór witaminy D może powodować ból pleców?
- Co się stanie, jeśli nie otrzymasz wystarczającej ilości witaminy D?