Niedobór biotyny: przyczyny, objawy, leczenie, epidemiologia, rola biotyny w organizmie, jakie pokarmy są bogate w biotynę

Istnieją różne zaburzenia odżywiania spowodowane niedoborem różnych witamin i minerałów w organizmie. Jedno z takich zaburzeń odżywiania spowodowane niedoborem rozpuszczalnej w wodzie witaminy B7, zwanej biotyną, jest znane jako niedobór biotyny. Jest to w rzeczywistości rzadkie zaburzenie odżywiania, które może być spowodowane różnymi czynnikami. W tym naszym aktualnym artykule porozmawiamy o przyczynach i leczeniu niedoboru biotyny.

Biotyna, znana również jako witamina B7, podobnie jak większość witamin z grupy B, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą wymaganą przez wszystkie żywe istoty, z wyjątkiem bakterii, drożdży, grzybów i pleśni, które same potrafią wytwarzać tę witaminę. Oznacza to, że bakterie żyjące w naszych jelitach samodzielnie wytwarzają biotynę i dzielą się nią z organizmami gospodarzy. Biotyna czyli witamina B7 pomaga we wspomaganiu pracy nadnerczy, pomaga w wyciszeniu i utrzymaniu zdrowego układu nerwowego, a także jest niezbędna w kluczowych metabolicznych procesach życiowych.metaboliczne procesy życiowe.metaboliczne procesy życiowe.

Należy zaznaczyć, że niedobór biotyny nie jest zjawiskiem zbyt powszechnym, a zazwyczaj bardzo rzadkim zaburzeniem odżywiania, szczególnie u osób zdrowych, stosujących regularnie zbilansowaną dietę. Jednak określone lekioraz diety mogą prowadzić do niedoboru biotyny u niektórych osób . Najczęstsze objawy niedoboru biotyny to łamliwość włosów, wypadanie włosów, sucha skóra, nudności, bóle mięśni, zmęczenie, depresja itp. Będziemy porozmawiaj o przyczynach i objawach oraz sposobach leczenia tego niedoboru w kolejnym artykule.

Biotyna, jak wspomniano wcześniej, jest ważnym składnikiem odżywczym wymaganym przez organizm. Istnieją pewne produkty spożywcze, o których wiadomo, że są dobrym źródłem biotyny. Niektóre z nich obejmują:

1. Gotowane jajka; głównie żółtko.
2. Drożdże piwowarskie
3. Orzechy takie jak migdały, orzechy włoskie, orzeszki ziemne itp.
4. Całe ziarna
5. Masło orzechowe
6. Warzywa takie jak kalafior, grzyby itp. i owoce takie jak banany.
7. Soja
8. Rośliny strączkowe, takie jak fasola, groch itp.

Oprócz źródeł dietetycznych lub pokarmowych, biotynę można również przyjmować w innych postaciach, takich jak suplementy biotyny, suplementy multiwitaminowe i kompleksy witamin z grupy B. Zwykle standardowe preparaty suplementów biotyny są dostępne w postaci tabletek, głównie w postaci tabletek 10 mcg, 50 mcg i 100 mcg.

Biotyna odgrywa ogromną rolę w naszym organizmie. Niektóre z ważnych zalet biotyny obejmują:

• Biotyna pomaga w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek w organizmie, a także pomaga w produkcji energii w organizmie.
• Wiadomo również, że biotyna pomaga w utrzymaniu dobrej skóry i włosów. Dlatego też wypadanie włosów, wysypki na skórze itp. są objawami braku lub niedoboru biotyny w organizmie.
• Biotyna pomaga także w produkcji glukozy w organizmie, dlatego wpływa również na ilość cukru we krwi. Zatem biotyna znana jest z utrzymywania zdrowego poziomu cukru we krwi w organizmie.
• Biotyna odgrywa również ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

• • Niedobór biotyny może wystąpić u każdej rasy
  • Niedobór biotyny występuje z równą częstotliwością i częstotliwością zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet
  • Niedobór biotyny może wystąpić w każdym wieku.
  • Ponieważ biotyna występuje w większości produktów spożywczych, jej niedobór występuje bardzo rzadko. Występuje jednak w miejscach, gdzie występuje zwiększone tempo niedożywienia.
  • Kobiety w ciąży są jednak bardziej narażone na niedobór biotyny; ponieważ ciąża zmienia katabolizm biotyny. Zatem niezależnie od spożycia biotyny, około połowa kobiet w ciąży w Stanach Zjednoczonych ma niedobór biotyny.

• Fizyczne objawy niedoboru biotyny zaczynają pojawiać się początkowo na skórze i włosach.
• Występuje suchość skóry i często wiąże się z łojotokowym zapaleniem skóry.
• Zauważa się infekcje grzybicze.
• Pojawiają się wysypki, w tym rumieniowa wysypka plamkowa wokół twarzy i zmiany skórne.
• Wypadanie włosów lub całkowite łysienie jest jednym z fizycznych objawów niedoboru biotyny.
• Cienkie i łamliwe włosy są częstymi objawami niedoboru biotyny

• Niedobór biotyny może powodować odbiorczy ubytek słuchu.
• Utrata słuchu może być łagodna, umiarkowana lub ciężka.

• Mogą wystąpić objawy łagodnej depresji, która ostatecznie może przejść w senność.
• W przypadku niedoboru biotyny mogą wystąpić objawy uogólnionych bólów mięśni lub bólów mięśni.
• W przypadku niedoboru biotyny mogą wystąpić zmiany w stanie psychicznym.
• Często występują hiperestezje i parestezje.
• Napady reagujące na biotynę obserwuje się u osób z niedoborem biotyny.

• Nudności mogą być objawem niedoboru biotyny. Czasami nudności mogą stać się ciężkie.
• Wymioty są jednym z objawów jelitowych niedoboru biotyny.
• U osób z niedoborem biotyny czasami stwierdza się anoreksję.

Poniżej wymienimy niektóre przyczyny niedoboru biotyny.

1. Dietetyczne przyczyny niedoboru biotyny: Porozmawiajmy tutaj o niektórych dietetycznych przyczynach niedoboru biotyny.
   • Dieta zawierająca surowe białka jaj szybko i niezmiennie prowadzi do niedoborów biotyny.
   • Donoszono, że u osób otrzymujących długotrwałe całkowite żywienie pozajelitowe bez dodatku biotyny w diecie występuje niedobór biotyny.
   • Dieta ketogeniczna, czyli dieta bogata w białko i niską zawartość tłuszczu, może powodować niedobór biotyny.
2. Niedobór biotyny spowodowany terapią przeciwdrgawkową: Należy również zauważyć, że długotrwałe stosowanie niektórych określonych leków, zwłaszcza fenytoiny, karbamazepiny, prymidonu itp., może powodować niedobór biotyny. Stwierdzono, że niektóre leki przeciwdrgawkowe hamują transport biotyny przez błonę śluzową jelit. Istnieją dowody sugerujące, że leki przeciwdrgawkowe przyspieszają katabolizm biotyny. Dlatego sugeruje się dodawanie suplementów biotyny do dziennego zapotrzebowania, aby zapobiec niedoborom biotyny, szczególnie u pacjentów, którzy przez dłuższy czas leczeni są lekami przeciwdrgawkowymi.
3. Długotrwała doustna antybiotykoterapia może powodować niedobór biotyny: Osoby stosujące długotrwałą doustną antybiotykoterapię mogą cierpieć na niedobór biotyny. Przypuszcza się, że długotrwałe podawanie antybiotyków powoduje niedobór biotyny u pacjentów ze względu na zmiany w florze wewnętrznej.
4. Niedobór biotyny spowodowany mutacją genetyczną: Wiadomo, że mutacja genetyczna może powodować niedobór biotyny. Doniesiono, że około 140 mutacji w genie biotynidazy lub BTD może prowadzić do niedoboru biotyny.

Istnieją najbardziej niezawodne i powszechnie stosowane metody diagnostyczne stosowane w diagnostyce niedoborów biotyny w organizmie. Oni są:

• Wydalanie kwasu 3-hydroksyizowaleriarynowego i biotyny z moczem.
• Aktywność karboksylazy propionylo-CoA w limfocytach.

Porozmawiajmy teraz o leczeniu niedoboru biotyny w tej sekcji:

• Zwykle niedobór biotyny można łatwo wyleczyć. Jeśli masz niedobór biotyny, możesz poprawić jej poziom, spożywając pokarmy bogate w biotynę. Wiadomo, że smoczy owoc jest bogatym źródłem biotyny i pomaga zwiększyć zawartość biotyny lub witaminy B7 w organizmie. Inne produkty spożywcze, takie jak marchew, kalafior, produkty sojowe itp. również zawierają biotynę i można je przyjmować w regularnej diecie, aby poprawić zawartość biotyny i zmniejszyć objawy niedoboru biotyny.
• Poza tym należy pamiętać, aby ignorować lub ograniczać żywność, która może zwiększyć ryzyko niedoboru biotyny. Przestań polegać na surowych białkach jaj, jeśli je bierzesz.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli bierzesz antybiotyki lub leki, które mogą prowadzić do niedoboru biotyny.
• Dostępne są dodatkowe tabletki biotyny, które można przyjmować w celu leczenia objawów niedoboru biotyny.
• Uzupełnij swoją dietę biotyną i probiotykami, które zaopatrują jelita w niezbędne bakterie, które mogą samodzielnie wytwarzać biotynę.

Teraz wiemy o przyczynach, objawach, leczeniu i zapobieganiu rzadkiemu zaburzeniu odżywiania zwanemu niedoborem biotyny. Jedno musi być jasne, że mamy szczęście, ponieważ jest to rzadkie zaburzenie odżywiania. Konieczne jest jednak przestrzeganie zdrowej diety i konsultacja z lekarzem w przypadku zaobserwowania jakichkolwiek objawów niedoborów.

Niedobór biotyny jest łatwy do leczenia i łatwy do zapobiegania.