Kluczowe dania na wynos
- Naukowcy badają, czy witamina B może zapobiec burzy cytokinowej, jednej z głównych powikłań i przyczyn śmierci pacjentów z Covid-19, lub ją odwrócić.
- Chociaż niektóre witaminy z grupy B, takie jak witamina B6, przyczyniają się do zdrowego układu odpornościowego, eksperci twierdzą, że jest zbyt wcześnie, aby formułować konkretne twierdzenia.
- Inne witaminy, takie jak witamina C i witamina D, mogą pomóc w utrzymaniu układu odpornościowego.
Nowy raport sugeruje, że witaminy z grupy B mogą złagodzić objawy Covid-19 i skrócić czas pobytu w szpitalu osób z ciężkimi infekcjami.
W sierpniowym raporcie opublikowanym w Maturitas naukowcy z Uniwersytetu Zjednoczonych Emiratów Arabskich (UAEU) postawili hipotezę, że ponieważ witaminy z grupy B pomagają w budowaniu i utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego, mogą potencjalnie zapobiegać objawom Covid-19 lub je zmniejszać i/lub leczyć aktywną infekcję. 1
U pacjentów z ciężkimi zakażeniami Covid-19 często występuje nadmierna odpowiedź immunologiczna zwana burzą cytokinową . Ta przesadna odpowiedź uwalnia białka sygnalizacyjne zwane cytokinami, które są ważną częścią układu odpornościowego. Jeśli jednak uwolnionych zostanie zbyt wiele, może to spowodować ciężkie ostre zapalenie, które prowadzi do uszkodzenia tkanek i narządów.
Naukowcy z UAEU sugerują, że ponieważ witaminy z grupy B regulują w dół cytokiny wywołujące stan zapalny, mogą potencjalnie zapobiegać burzy cytokinowej lub ją odwracać.
Burza cytokinowa jest przyczyną zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS), najpoważniejszego powikłania u pacjentów z Covid-19. ARDS ma śmiertelność od 40% do 50%. 3
„Ogólny stan odżywienia wpływa na odporność immunologiczną. Teoretycznie kluczowe niedobory mogą sprawić, że ktoś będzie bardziej podatny na infekcje” – mówi Verywell Daniel A. Monti, lekarz medycyny , kierownik medycyny integracyjnej i nauk o żywieniu na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona. Monti, współautor książki Tapestry of Health , nie był zaangażowany w badanie prowadzone w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. „To powiedziawszy, nie ma danych na poparcie twierdzenia, że witamina B może zapobiegać Covid-19”.
Hipotetycznie witaminy z grupy B mogą poprawić oddychanie, zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi i zmniejszać śmiertelność u pacjentów z Covid-19. Jednak większość ekspertów zgadza się z Montim i twierdzi, że jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy istnieje znaczący związek między witaminą B a wynikami leczenia Covid-19.
Czy witamina B może zapobiegać burzy cytokin?
Pomimo braku badań większość ekspertów zgadza się, że gdyby istniała witamina B, która mogłaby pomóc w leczeniu objawów Covid-19, byłaby to prawdopodobnie witamina B6.
„Ponieważ zapalenie zwiększa wykorzystanie aktywnej formy witaminy B6 (PLP) i prowadzi do jej wyczerpania, u pacjentów z Covid-19 doświadczających stanu zapalnego doszłoby do znacznego wyczerpania PLP” – mówi Verywell Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC . „Zatem uzupełnienie PLP może pomóc zrównoważyć odpowiedź immunologiczną, umożliwiając kontrolę replikacji wirusa bez burzy cytokin”.
William W. Li, lekarz medycyny , lekarz, prezes i dyrektor medyczny Angiogenesis Foundation, dodaje, że witamina B może aktywować specjalny rodzaj komórek odpornościowych, które pomagają zwalczać infekcje, zwane komórkami T, które żyją w płucach i jelitach.
Oprócz pomagania w zabijaniu zakażonych komórek, limfocyty T przyczyniają się również do długotrwałej odporności. W niedawnym badaniu naukowcy przyjrzeli się pamięci limfocytów T u osób, które były wcześniej narażone na działanie innych ludzkich koronawirusów. Naukowcy odkryli , że komórki T mają pamięć, która umożliwia im rozpoznawanie określonych białek wirusowych, dzięki czemu układ odpornościowy może zwalczać koronawirusy – w tym Covid-19 – podczas kolejnych ekspozycji.
Co to oznacza dla Ciebie
Podczas gdy naukowcy badają możliwe powiązania między witaminą B a COVID-19, najlepszym działaniem, jakie możesz teraz podjąć, jest prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Witamina D i witamina C mogą być lepsze dla odporności
Chociaż jury nadal nie rozstrzygnęło, czy witaminy z grupy B, a w szczególności witamina B6, mają znaczący wpływ na wyniki leczenia Covid-19, eksperci zgadzają się, że istnieje wystarczająco dużo badań, aby stwierdzić, że inne witaminy, takie jak witamina D i witamina C, może pomóc w utrzymaniu optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego.
„Wierzę, że witamina B6 to tylko jeden element układanki” – mówi Rose. „Musimy wziąć pod uwagę wszystkie inne witaminy i minerały, których organizm ludzki potrzebuje, aby optymalnie funkcjonować”.
Witamina D poprawia funkcję makrofagów i komórek T, a istnieją badania, które pokazują, że niedobór witaminy D może przyczyniać się do ciężkich infekcji Covid-19. Chociaż pojawiły się wątpliwości, czy niedobór ten bezpośrednio koreluje z ciężkością tych infekcji, nie można zaprzeczyć, że witamina D ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego.
Witamina C wspiera również układ odpornościowy, działa jako przeciwutleniacz i zapobiega stresowi oksydacyjnemu, potencjalnemu czynnikowi wywołującemu burzę cytokin. 7
Inne sposoby wspierania układu odpornościowego
Nie ma „leku na wszystko” na Covid-19 i jest mało prawdopodobne, aby pojedyncza witamina miała ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Chociaż suplementy z pewnością mogą pomóc w zaspokojeniu zapotrzebowania na witaminy i zapobiec niedoborom, nie mogą one zastąpić długoterminowych zdrowych nawyków.
Li twierdzi, że jednym z najważniejszych sposobów wspierania układu odpornościowego jest spanie co najmniej siedem godzin dziennie, najlepiej w pomieszczeniu o temperaturze poniżej 20 stopni.
„Odporność i optymalny stan zdrowia można poprawić poprzez odpowiednią ilość odpoczynku, utrzymanie pewnego poziomu sprawności fizycznej, stosowanie zbilansowanej diety bogatej w warzywa i niektóre owoce, dbanie o odpowiedni poziom witaminy D oraz zdrowe spożywanie pokarmów bogatych w witaminy C” – mówi Monti.
Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że w momencie przeczytania tego artykułu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby zapoznać się z najnowszymi aktualizacjami na temat Covid-19, odwiedź naszą stronę z aktualnościami dotyczącymi koronaawirusa .