Naturalne sposoby na zwiększenie liczby i objętości plemników

Zmniejszona liczba plemników może wpływać na mężczyznę na wiele sposobów, a najczęstszym problemem, z jakim borykają się ludzie, jest niemożność założenia własnej rodziny. Może to również sprawić, że dana osoba poczuje się zawstydzona przed partnerem i może chcieć znaleźć jakieś rozwiązanie. Przydatna może być wiedza o naturalnych sposobach zwiększania liczby i objętości plemników.

Jądra, zwane także jądrami lub gonadami, to męskie gruczoły płciowe. Znajduje się w worku skórnym zwanym moszną i znajduje się tuż za prąciem. Jądra są głównym źródłem testosteronu , czyli męskiego hormonu. Liczba plemników zależy wyłącznie od zdolności jąder do wytwarzania i przechowywania plemników. Należy zbadać i leczyć schorzenia wpływające na te narządy, co może pomóc w poprawie liczby plemników.

Średnia liczba plemników waha się od 125 do 350 milionów na centymetr sześcienny. Jeśli liczba plemników jest mniejsza niż 40 milionów na centymetr sześcienny, uważa się to za niską liczbę plemników. Istnieje kilka czynników, które mogą powodować niską liczbę plemników u mężczyzny, do których zaliczają się narkotyki, narażenie na metale ciężkie, chemikalia i promieniowanie, nadmierne spożywanie alkoholu, < /span>  papierosów i zanieczyszczenia. Identyfikacja takich czynników i zajęcie się nimi jest ważne dla zwiększenia produkcji plemników.palenie

Chociaż konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny małej liczby plemników i leczenie tej choroby w celu zwiększenia produkcji i objętości plemników, istnieje również kilka innych środków.

Oto kilka naturalnych sposobów na zwiększenie produkcji i objętości plemników:

• Zmniejsz liczbę stosunków seksualnych – Spróbuj ograniczyć liczbę masturbacji lub stosunków seksualnych ze swoim partnerem, ponieważ częste współżycie lub masturbacja zmniejsza ilość wytwarzanego nasienia w jądrach. Staraj się zachować tygodniową przerwę pomiędzy 2 stosunkami płciowymi, ponieważ pozwoli to jądrom wyprodukować odpowiednią liczbę plemników do wytrysku i naturalnie zwiększy liczbę i objętość plemników.
• Prysznic zimną wodą – Należy codziennie myć penisa i okolice moszny zimną wodą. W rzeczywistości codzienny prysznic z zimną wodą w dużym stopniu zwiększa liczbę plemników, ponieważ obniża to temperaturę ciała, umożliwiając w ten sposób jąderom produkcję większej ilości plemników. Jest to prawdopodobnie jeden z najłatwiejszych naturalnych sposobów na zwiększenie produkcji i objętości plemników.
• Joga i medytacja –Uprawiaj jogę i medytację< /span> wraz z regularnymi ćwiczeniami. Pomoże to zwiększyć libido i energię, a także sprawi, że jądra będą wystarczająco aktywne, aby wytworzyć wystarczającą liczbę plemników. Regularna aktywność poprawia krążenie krwi w tych częściach ciała i może pomóc w naturalnej stymulacji większej produkcji nasienia.
• Unikaj pikantnych potraw i produktów mentolowych – Nie jedz pikantnych i gorzkich potraw, ponieważ mogą one mieć ogólnie negatywny wpływ na ogólne zdolności seksualne mężczyzny. Uważa się, że nie zaleca się spożywania gum do żucia lub miętówek, ponieważ zawierają one składnik zwany mentolem, który może zmniejszyć popęd seksualny u mężczyzny. Zamiast tego możesz dużo jeść świeżych owoców, warzyw, suszonych owoców, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i wigoru.
• Noś luźną bieliznę – Jednym z najskuteczniejszych naturalnych sposobów na zwiększenie liczby plemników jest unikanie noszenia obcisłej bielizny i ubrań na rzecz raczej luźnej bielizny. Zbyt dużo ciepła w okolicy pachwiny może uniemożliwić jąderom wytwarzanie odpowiedniej ilości plemników. Obcisłe ubranie podwyższa temperaturę ciała i w dużym stopniu hamuje produkcję nasienia. Noszenie luźnej bielizny może umożliwić prawidłową produkcję nasienia i pomóc w naturalnym zwiększeniu objętości nasienia.
• Czosnek – Czosnek zawiera organiczny związek siarki o nazwie allicyna, który, jak udowodniono, w naturalny sposób zwiększa objętość plemników. Allicyna pomaga zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych mężczyzny, pomagając w ten sposób jąderom w wytwarzaniu większej ilości plemników. Staraj się włączać czosnek do swojego jedzenia, a także rano żuć kilka surowych ząbków czosnku. Inne produkty zwiększające nasienie to żeń-szeń, pestki dyni, szparagi, banany oraz orzechy włoskie. Te domowe sposoby mogą pomóc Ci w naturalny sposób zwiększyć produkcję plemników.
• Odżywiaj się prawidłowo – Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w naturalnym zwiększaniu objętości nasienia. Zdrowe odżywianie pomaga zwiększyć płodność i ogólnie zachować zdrowie, pomagając w ten sposób jąderom wytwarzać więcej nasienia. Włącz do swojej codziennej diety dużo produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, świeżych owoców i warzyw i zrezygnuj z kawy, herbaty, alkoholu, rafinowanych i przetworzonych produktów spożywczych, tytoniu i słodyczy. Zwiększ dzienne spożycie witaminy D i wapnia. Staraj się codziennie przebywać godzinę na słońcu i zwiększać spożycie odtłuszczonego mleka, łososia i jogurtu. Pij dużo wody, aby wypłukać toksyny. Właściwa dieta może pomóc w naturalnym zwiększeniu liczby plemników przy jednoczesnym zachowaniu dobrego zdrowia.
• Dobrze śpij – Bardzo ważny jest dobry sen każdej nocy, jeśli chcesz, aby ilość plemników wzrosła. Ponieważ Twoje ciało wykonuje większość pracy produkcyjnej (w tym produkcję nasienia) w nocy, podczas snu, ważne jest, aby każdej nocy dobrze się wysypiać. Dlatego pamiętaj, aby odpowiednio odpocząć i dobrze spać w nocy, aby w naturalny sposób zwiększyć objętość nasienia.
• Trzymaj się z daleka od lubrykantów – Innym sposobem na naturalne zwiększenie produkcji plemników jest trzymanie się z daleka od lubrykantów podczas seksu z partnerem. Smary, takie jak galaretki, balsamy i ślina, mogą zakłócać ruch plemników, a także na dłuższą metę zmniejszać ich liczbę.

Prowadząc zdrowy tryb życia, jedząc właściwy rodzaj żywności i unikając niewłaściwych, możesz łatwo w naturalny sposób zwiększyć produkcję plemników w swoim organizmie. Postępowanie zgodnie z tymi wskazówkami nie tylko pomoże zwiększyć liczbę plemników i ich objętość, ale także poprawi jakość nasienia i pomoże Ci wkrótce założyć rodzinę.