Naturalne sposoby leczenia astmy

Astma jest zwykle dość powszechną dolegliwością, której efektem są trudności w oddychaniu połączone z dusznością, kaszlem i kichaniem. Nasilenie objawów astmy waha się od łagodnego sapania po trudności w oddychaniu odbierające życie. Każdego roku choroba ta dotyka około 3% całej populacji Stanów Zjednoczonych, a ryzyko zachorowania jest większe głównie u dzieci poniżej 10. roku życia. Istnieje kilka leków stosowanych w leczeniu tej choroby; Jednakże, ponieważ jest to jedna z chorób przewlekłych, pacjenci wolą leczyć się naturalnymi sposobami. Naturalne środki stosowane w leczeniu astmy wymagają więcej czasu, ale są bardzo skuteczne i pozbawione jakichkolwiek skutków ubocznych.

Pomimo istnienia różnych sposobów leczenia astmy, naturalne metody leczenia są skuteczne i skutecznie zmniejszają niekorzystne skutki choroby. Naturalna metoda leczenia astmy koncentruje się głównie na takich zasadach, jak zmniejszenie kontaktu alergicznego, zmniejszenie wrażliwości i osobliwości dróg oddechowych płuc, poprawa wchłaniania składników odżywczych i ocena drogi zapalenia w organizmie. Przyjrzyjmy się naturalnym sposobom leczenia astmy:

• • Suplementy i zioła: Od lat różne rośliny i zioła są stosowane w naturalny sposób w leczeniu astmy. Badania wykazały również, że wystarczająca ilość przeciwutleniaczy w postaci suplementów, takich jak witamina C lub witamina E, pomaga leczyć objawy astmy. Niektóre naturalne środki obejmują:
    • Imbir: Imbir ma różne korzystne skutki zdrowotne, a także skutecznie zwalcza astmę. Po prostu przygotuj sok z równych ilości imbiru, miodu i granatu i spożywaj 2-3 razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty w naturalnym leczeniu astmy. Inną metodą jest zmieszanie 2 łyżek soku imbirowego z 1 łyżką suszonych nasion kozieradki i jedną łyżką miodu, a następnie namoczyć mieszaninę przez noc i pozostawić w rano po przebudzeniu ze snu. To odtruwa płuca i chroni przed astmą.
    • Kurkuma: Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne kurkuma hamuje wydzielanie hormonu prostaglandyny Cox-2, który powoduje stan zapalny, a tym samym w naturalny sposób zmniejsza objawy astmy. Wystarczy dodać 1-2 łyżeczki kurkumy do szklanki gorącego mleka i pić 2-3 razy dziennie.
    • Figi: Należy namoczyć kilka suszonych fig w zwykłej wodzie i pozostawić na całą noc, a następnego ranka mieć zarówno figi, jak i wodę na pusty żołądek. Jest to jeden z najcenniejszych sposobów naturalnego leczenia astmy.
    • Goździki: Zagotuj 5-7 goździków w pół szklanki wody, dodaj do tego 1 łyżkę miodu i spożywaj 2-3 razy dziennie dla lepszego efektu, ponieważ jest to jeden z najlepszych naturalnych leków na astmę.
    • Kawa lub czarna herbata: Kawa zazwyczaj zawiera kofeinę, która oczyszcza drogi oddechowe w płucach i w ten sposób pomaga w leczeniu astmy. Czarna herbata, przyjmowana dwa lub trzy razy dziennie, przynosi również owocne rezultaty w leczeniu astmy.
    • Olejek musztardowy: Podgrzej trochę czystego olejku musztardowego i dodaj do niego odrobinę kamfory, a następnie za pomocą tej mieszaniny delikatnie wmasuj klatkę piersiową i gardło, aby uzyskać szybką ulgę w problemach astmatycznych w naturalny sposób.
    • Miód: Miód to prawdopodobnie najlepszy i skuteczny naturalny lek na astmę. Możesz łatwo wdychać zapach miodu lub po prostu dodać jedną łyżkę miodu do ciepłej wody i pić dwa lub trzy razy dziennie. W przeciwnym razie zmieszaj pół łyżeczki pyłu cynamonowego z jedną łyżeczką miodu i spożyj tuż przed snem.
    • Olejek eukaliptusowy: Wśród innych olejków eterycznych olejek eukaliptusowy jest najlepszym sposobem naturalnego leczenia astmy lub wszelkich infekcji dróg oddechowych ze względu na jego właściwości lecznicze. Zagotuj szklankę wody, dodaj 5-6 kropli olejku eukaliptusowego, a następnie wdychaj parę, zakrywając całkowicie głowę ręcznikiem. Para ta oczyszcza przewód nosowy i pomaga oddychać bez żadnych trudności.
    • Bioflawonoidy: Wiadomo, że bioflawonoidy hamują wydzielanie histaminy, a tym samym zapobiegają reakcjom alergicznym. Kwercetyna jest najbardziej znanym bioflawonoidem stosowanym w leczeniu astmy. Aby uniknąć problemów żołądkowych, należy spożywać 500 mg kwercetyny w postaci tabletek lub kapsułek wraz z posiłkami.

• Ćwiczenia: Stwierdzono, że wzrost poziomu stresu często powoduje problemy astmatyczne. Dlatego też ćwiczenia takie jak joga, spacery czy ćwiczenia oddechowe z pewnością pomogą Ci zredukować poziom stresu i złagodzić astmę. Niektóre pomocne ćwiczenia w naturalnym leczeniu astmy obejmują:
  • Chodzenie: Według niektórych ostatnich badań, osoby uprawiające szybki marsz 3 razy w ciągu 12 tygodni z pewnością złagodzą objawy astmy i będą na tyle sprawne, aby opanować niekorzystny atak astmy. Jednak pół godziny przed i po spacerze wykonaj kilka ćwiczeń rozgrzewających i uspokajających, aby organizm się do tego przyzwyczaił.
  • Joga lub ćwiczenia oddechowe: Joga to w rzeczywistości świetne lekarstwo dla pacjentów z astmą. Badania wykazały, że Hatha joga 2–3 godziny przez 10 długich tygodni może pomóc w złagodzeniu objawów astmy. Inne ćwiczenia oddechowe, takie jak Pranayama, które w rzeczywistości są ćwiczeniem głębokiego oddychania, pomagają w rozszerzaniu płuc i zmniejszają poziom stresu.
  • Inne ćwiczenia oddechowe obejmują: Papwoth lub Buteyko również pomagają w łagodzeniu objawów astmy.
  • Pływanie: Pływanie w ciepłych i wilgotnych warunkach to najlepsze ćwiczenie w leczeniu astmy. Ponieważ pływanie odbywa się w pozycji poziomej, pomaga to w uwolnieniu śluzu z powierzchni płuc. Jednak pływanie w chlorowanej wodzie może być szkodliwe, ponieważ może wywołać atak astmy.
  • Sport: Istnieją różne sporty, takie jak piłka nożna, golf, siatkówka, tenis lub badminton, które pomagają w rozszerzaniu płuc i dlatego pomagają leczyć astmę.
• Podejście ajurwedyjskie: Leczenie ajurwedyjskie jest znane od wieków i pomaga wyleczyć astmę, usuwając ją z pierwotnej przyczyny. Jednym z takich procesów jest akupunktura i akupresura.
• Właściwa dieta: Właściwa dieta i odżywianie pomagają również zmniejszyć objawy astmy. Taka dieta obejmuje:
  • Jabłka: Wiadomo, że osoby spożywające 2–5 jabłek dziennie rzadziej doświadczają ataków astmy. Jabłko zwykle zmniejsza ryzyko zachorowania na astmę o 32% w porównaniu z osobami, które nie jedzą jabłek.
  • Kantalupa: Jest to bogate źródło witaminy C, która zmniejsza uszkodzenia płuc poprzez zwalczanie wolnych rodników i w naturalny sposób zapewnia intensywną ulgę w astmie. Inne źródła witaminy C, takie jak kiwi lub jakikolwiek owoc cytrusowy, również łagodzą ataki astmy.
  • Marchew: Ta żywność zalicza się do kategorii żywności bogatej w witaminę A i zawiera także flawonoidy. Marchew pomaga głównie w łagodzeniu astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym.
  • Kwasy tłuszczowe Omega-3: Kwasy tłuszczowe Omaga-3 zawierające łososia, tuńczyka lub nasiona lnu mają różne korzystne działanie, które w naturalny sposób poprawiają stan astmatyczny. Te pokarmy zawierają również magnez, który pomaga rozluźnić mięśnie oskrzeli i leczy astmę.
  • Czosnek: Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które nie tylko zmniejszają objawy astmy, ale także pomagają w leczeniu infekcji wirusowych lub hemoroidów.
  • Cebula: Cebula ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają zwalczać astmę poprzez prawidłowe oczyszczanie dróg oddechowych. Dlatego zaleca się spożywanie coraz większej ilości surowej cebuli w diecie poprzez sałatki lub gotowane potrawy.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie uważają, że zioła lub żywność uzupełniająca są najbardziej naturalnym i skutecznym sposobem leczenia problemów z astmą; jednakże zioła powinny zostać wcześniej dokładnie przetestowane i zatwierdzone przez FDA. Bardzo istotne jest również skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem jakichkolwiek ziół, suplementów diety lub wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych, ponieważ zioła mogą być równie niebezpieczne, jeśli nie zostaną właściwie przyjęte z powodu przedawkowania lub interakcji z innych przyjmowanych leków lub ze względu na właściwości alergiczne. Inną rzeczą jest to, że powinieneś zasięgnąć porady lekarzy, czy kontynuacja leczenia astmy razem z naturalnymi środkami jest możliwa, czy nie, ponieważ leki mogą wchodzić w interakcje. Niemniej jednak, jeśli lekarz da zielony sygnał, najlepszą metodą mogą okazać się naturalne sposoby zapobiegania, leczenia i kontrolowania astmy.