Naturalne leki rozrzedzające krew mogą zapobiegać zbyt gęstej krwi i zapobiegać tworzeniu się lub powiększaniu się skrzepów krwi. Niektóre pokarmy i suplementy rozrzedzające krew to kurkuma, czosnek, miłorząb dwuklapowy, cynamon i omega-3. Ponadto niektóre witaminy, takie jak witamina E i witamina C, pomagają poprawić krążenie krwi i są dobre dla serca.
Krzepnięcie krwi jest niezbędne, aby zapobiec zbyt dużemu krwawieniu w przypadku urazu. Jeśli jednak twoja krew krzepnie zbyt mocno, mogą tworzyć się skrzepy, które mogą przemieszczać się przez tętnice i wpływać na serce, płuca lub mózg. Pokarmy rozrzedzające krew, witaminy i suplementy mogą pomóc zmniejszyć ryzyko poważnych zakrzepów.
Ważne jest, aby wiedzieć, że naturalne leki rozrzedzające krew mogą nie działać tak dobrze, jak leki przepisane przez lekarza. Tak więc, zanim pomyślisz o zmianie leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna (kumadyna) lub Xarelto, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
W tym artykule dowiesz się o żywności, suplementach i witaminach, które mają właściwości rozrzedzające krew. Dowiesz się również o wszelkich środkach ostrożności podczas stosowania naturalnych suplementów rozrzedzających krew.
Czym są naturalne rozcieńczalniki krwi?
Naturalne rozcieńczalniki krwi pomagają zapobiegać łatwemu zlepianiu się płytek krwi w celu tworzenia skrzepów.
Chociaż termin „rozrzedzacze krwi” jest powszechnie używany, bardziej poprawne jest określanie ich mianem substancji przeciwzakrzepowych. Istnieją dwa rodzaje substancji „rozrzedzających krew” – antykoagulanty i leki przeciwpłytkowe . Niektóre naturalne związki działają jako antykoagulanty i spowalniają czas krzepnięcia krwi. Inne naturalne substancje powstrzymują sklejanie się płytek krwi, dając efekt „rozrzedzenia krwi”. ( 1 )
Leki rozrzedzające krew wpływają na układ fibrynolityczny, który jest związany z krzepnięciem krwi. Fibrynoliza opisuje proces we krwi, który zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi i powodowaniu powikłań. ( 34 )
Na przykład jednym naturalnie występującym związkiem przeciwzakrzepowym jest kumaryna. Ten związek przeciwzakrzepowy występuje naturalnie w niektórych rodzajach cynamonu. Kumaryna jest również syntetyzowana i stosowana w antykoagulantach, takich jak warfaryna. ( 1 )
Kto potrzebuje rozcieńczalników krwi?
Może być konieczne przyjmowanie leków rozrzedzających krew, jeśli istnieje ryzyko zawału serca , udaru mózgu lub zakrzepicy żył głębokich (DVT) .
Lekarze z Narodowej Służby Zdrowia twierdzą, że leki zapobiegające powstawaniu zakrzepów krwi pomagają zapobiegać zatykaniu się naczyń krwionośnych. Zablokowana tętnica może zatrzymać dopływ krwi do ważnych narządów, co może spowodować poważne konsekwencje zdrowotne. ( 2 )
Inne powody przyjmowania leków rozrzedzających krew mogą obejmować nadwagę, rekonwalescencję po operacji lub jakąkolwiek chorobę naczyń krwionośnych. ( 3 )
Chociaż istnieje wiele naturalnych substancji, które mają działanie przeciwzakrzepowe, nie należy postrzegać ich jako naturalnej alternatywy dla leków rozrzedzających krew. Leki przeciwzakrzepowe na receptę lub leki przeciwpłytkowe są zwykle wymagane, jeśli istnieje ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi.
Na końcu artykułu dowiesz się, jakie środki ostrożności należy podjąć, jeśli wraz z pokarmami rozrzedzającymi krew stosujesz leki rozrzedzające krew.
Najlepsze naturalne rozcieńczalniki krwi
Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo naturalnym antykoagulantom, które mogą pomóc poprawić krążenie i utrzymać zdrową krew.
Kurkuma to naturalny rozcieńczalnik krwi
Kurkuma zawiera związki, które mają działanie przeciwzakrzepowe i mogą pomóc rozrzedzić krew.
Związkiem kurkumy o właściwościach przeciwzakrzepowych jest kurkumina. Kurkumina jest dobrze znaną substancją przeciwzapalną, która ma wiele korzyści zdrowotnych.
Badania wykazały, że kurkumina hamuje enzymy koagulujące we krwi, które powodują krzepnięcie. Naukowcy odkryli, że kurkumina ma właściwości przeciwzakrzepowe, a codzienne przyjmowanie kurkuminy może pomóc rozrzedzić krew. ( 4 )
Badanie z 2018 roku wykazało, że kurkumina działa jako ziołowy środek rozrzedzający krew ze względu na swoje właściwości przeciwzakrzepowe i działanie fibrynolityczne. Regularne przyjmowanie kurkuminy może pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom układu krążenia i wspierać zdrowie krwi. ( 5 )
Dowiedz się więcej o przyjmowaniu kurkuminy ze względu na jej korzyści lecznicze i dlaczego należy unikać stosowania kurkumy, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew .
Imbir to ziołowy rozcieńczalnik krwi
Imbir pomaga „rozrzedzić krew”, zapobiegając sklejaniu się płytek krwi i tworzeniu skrzepów.
Przegląd badań nad działaniem rozrzedzającym krew imbiru z 2015 r. wykazał, że przyprawa może wpływać na agregację płytek krwi (zlepianie się). Jedno z badań klinicznych wykazało, że przyjmowanie 5 g imbiru w proszku dwa razy dziennie pomogło zmniejszyć zlepianie się płytek krwi. Jednak niektóre badania nie wykazały żadnego działania przeciwzakrzepowego imbiru. ( 6 )
Inne badania wykazały, że suplementy ziołowe, takie jak imbir, mogą wpływać na krzepnięcie krwi po operacji i zwiększać ryzyko krwawienia. Naukowcy doradzili również, że jednoczesne przyjmowanie imbiru i leków rozrzedzających krew , takich jak warfaryna, nie jest dobrym pomysłem. ( 7 )
Dowiedz się więcej o wielu korzyściach zdrowotnych płynących z przyjmowania imbiru , aby złagodzić ból, zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie układu pokarmowego .
Czosnek to naturalny środek rozrzedzający krew
Czosnek może pomóc w zapobieganiu zakrzepom, ponieważ pomaga obniżyć poziom enzymów krzepnięcia we krwi.
Jedno z badań na szczurach wykazało, że świeży czosnek ma działanie przeciwzakrzepowe i może pomóc w poprawie zdrowia krwi. Badanie wykazało również, że cebula może pomóc rozrzedzić krew, chociaż nie była tak skuteczna jak czosnek. ( 7 )
Przegląd właściwości leczniczych czosnku wykazał również, że suplementy czosnku mogą pomóc w zapobieganiu zakrzepicy. Spożywanie dojrzałego czosnku może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się skrzepów i poprawie stanu naczyń krwionośnych. ( 8 )
Inne badania wykazały, że czosnek może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia i naturalnie obniżyć wysokie ciśnienie krwi. ( 9 )
Dowiedz się więcej powodów , dla których warto dodać czosnek do swojej diety i jak to zioło ma silne właściwości antybiotyczne .
Witamina E pomaga rozrzedzić krew
Przyjmowanie suplementów witaminy E może pomóc poprawić krążenie krwi i zapobiegać krzepnięciu.
Jedno badanie z udziałem prawie 40 000 kobiet wykazało, że przyjmowanie 600 j.m. witaminy E co drugi dzień może pomóc w zapobieganiu żylnej chorobie zakrzepowo-zatorowej. Ten stan może powodować tworzenie się skrzepów krwi w głębokich żyłach ramienia, nogi lub pachwiny. ( 10 )
Przeciwzakrzepowe właściwości witaminy E mogą również pomóc w zapobieganiu atakom serca i udarom mózgu u osób zagrożonych tymi stanami. ( 11 )
Inne badania sugerują, że przyjmowanie witaminy E dla zdrowia krwi może również zapobiegać chorobom serca. Wydaje się jednak, że zbyt duża ilość witaminy E może być szkodliwa dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. ( 12 )
Czy wiesz, że spożywanie pokarmów bogatych w witaminę E sprzyja zdrowiu skóry i może zapobiegać przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek ?
Pieprz Cayenne jest naturalnym antykoagulantem
Przyjmowanie pieprzu cayenne może być naturalnym sposobem leczenia gęstej krwi i zapobiegania zlepianiu się płytek krwi.
Pieprz cayenne zawiera pikantną kapsaicynę, która ma właściwości rozrzedzające krew. Badania wykazały, że kapsaicyna ma zarówno działanie przeciwzakrzepowe, jak i przeciwpłytkowe na krew i może pomóc w zapobieganiu krzepnięciu. ( 13 )
Innym sposobem, w jaki pieprz cayenne może pomóc jako naturalny środek rozrzedzający krew, jest to, że zawiera salicylany. Kwas salicylowy jest związkiem, który jest głównym składnikiem aspiryny, która jest często stosowana ze względu na swoje właściwości rozrzedzające krew i zapobiegające krzepnięciu. ( 14 , 15 )
W rzeczywistości niektórzy badacze odkryli, że pikantne curry zawierające kurkumę, chili w proszku i paprykę mogą zawierać „farmakologiczne ilości” kwasu salicylowego. ( 16 )
Niektórzy badacze odradzają przyjmowanie suplementów kapsaicyny razem z lekami przeciwpłytkowymi lub przeciwzakrzepowymi. ( 17 )
Naturalne wspomaganie rozrzedzania krwi to tylko jedno z wielu leczniczych zastosowań pieprzu cayenne . Dowiedz się więcej o tym, jak stosować ostre domowe lekarstwo na ból , spalanie tłuszczu i leczenie stanów zapalnych .
Cynamon to ziołowy rozcieńczalnik krwi
Cynamon ma związek, który rozrzedza krew, podobnie jak popularne farmakologiczne leki rozrzedzające krew.
Niektóre rodzaje cynamonu mają silne właściwości przeciwzakrzepowe, podobne do warfaryny. Naukowcy odkryli, że cynamon Cassia zawiera kumarynę, która może pomóc w zapobieganiu krzepnięciu. Jednak badania wykazały również, że wysokie dawki cynamonu Cassia mogą negatywnie wpływać na zdrowie wątroby. ( 18 )
Ponieważ wysoki poziom kumaryny w cynamonie Cassia może stanowić szereg zagrożeń dla zdrowia, należy trzymać się cynamonu cejlońskiego jako suplementu zdrowotnego. Jednak cynamon cejloński może nie zawierać wystarczającej ilości kumaryny, aby skutecznie rozrzedzić krew. ( 19 )
Dowiedz się, jak wykorzystać tę pyszną przyprawę ze względu na jej liczne korzyści zdrowotne i jak odróżnić laskę cynamonu Cassia od cynamonu cejlońskiego.
Ginkgo Biloba może pomóc rozrzedzić krew
Przyjmowanie Ginkgo biloba może pomóc w naturalny sposób pozbyć się zakrzepów krwi ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.
Czasopismo Experimental & Clinical Cardiology poinformowało, że Ginkgo biloba jest ziołowym środkiem rozrzedzającym krew. Naukowcy wykorzystali ekstrakty z Ginkgo biloba, aby pomóc rozwiązać skrzepy krwi, jednak należy przeprowadzić więcej badań na ludziach. ( 20 )
Ponieważ Ginkgo biloba zmniejsza krzepliwość, może nie być odpowiedni do przyjmowania razem z lekami przeciwzakrzepowymi. Naukowcy odkryli również, że Ginkgo biloba może zwiększać ryzyko krwawienia u osób starszych. ( 21 )
Suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 mogą pomóc rozrzedzić krew
Przyjmowanie suplementów omega-3 może poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i pomóc zapobiegać nadmiernemu gęstnieniu krwi.
Naukowcy odkryli, że w badaniach na zwierzętach olej z ryb omega-3 zapobiega zbyt szybkiemu krzepnięciu krwi. Jednocześnie suplementy omega-3 pomagają obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie krwi. ( 22 )
Jeden opis przypadku wykazał, że omega-3 mogą wchodzić w interakcje i zwiększać potencjał przeciwzakrzepowy warfaryny. Naukowcy zasugerowali, że pacjenci przyjmujący warfarynę i omega-3 powinni być regularnie monitorowani w celu sprawdzenia stanu ich krwi. ( 23 )
Dowiedz się więcej o wielu powodach , dla których warto uzupełnić dietę w olej z ryb omega-3.
Zielona herbata jako naturalny napój rozrzedzający krew
Jednym ze sposobów leczenia gęstej krwi jest regularne spożywanie zielonej herbaty.
Zielona herbata zawiera związek zwany epigalokatechiną (EGC), który ma działanie przeciwpłytkowe i przeciwzakrzepowe. Jedno z badań na myszach wykazało, że katechiny z zielonej herbaty pomagają zapobiegać agregacji płytek krwi. ( 24 )
Inne badanie wykazało, że związki zawarte w zielonej herbacie mogą potencjalnie pomóc zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi. To badanie wykazało, że zielona herbata ma działanie przeciwpłytkowe, co korzystnie wpływa na zdrowie krwi. ( 25 )
Chociaż zielona herbata jest bardzo zdrowa, należy zachować ostrożność, jeśli konieczne jest przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Badania wykazały, że zielona herbata jest potencjalnym źródłem witaminy K, która może wpływać na skuteczność działania warfaryny. ( 26 )
Codzienne spożywanie zielonej herbaty nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie serca, ale może pomóc schudnąć i poprawić funkcje poznawcze.
Czerwone wino pomaga naturalnie rozrzedzić krew
Spożywany z umiarem alkohol może rozrzedzać krew i korzystnie wpływać na układ krzepnięcia.
W czasopiśmie Nutrients podano, że umiarkowane ilości wina i piwa mają właściwości przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne i obniżające ciśnienie. Spożywanie alkoholu z umiarem może pomóc w ochronie przed zawałem mięśnia sercowego (atak serca). ( 27 )
Badania nad korzyściami diety śródziemnomorskiej wykazały, że czerwone wino pomaga zapobiegać agregacji płytek krwi, a także równoważy krzepnięcie krwi. ( 28 )
Oczywiście picie zbyt dużej ilości alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie i układ krwionośny. Badania wykazały, że zatrucie alkoholem może zwiększać ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej i udaru mózgu. ( 29 )
Picie zbyt dużej ilości wina, piwa lub napojów spirytusowych jest również jednym ze złych nawyków, które mogą uszkodzić wątrobę .
Inne naturalne rozcieńczalniki krwi
Istnieją inne pokarmy rozrzedzające krew, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie i zapobiegać nadmiernemu gęstnieniu krwi. Tu jest kilka:
Ekstrakt z pestek winogron . Przyjmowanie ekstraktu z pestek winogron jest przydatne w rozwiązywaniu problemów związanych z krążeniem krwi. Naukowcy twierdzą, że właściwości przeciwzakrzepowe ekstraktu z pestek winogron mogą powodować nadmierne rozrzedzenie krwi, jeśli bierzesz warfarynę lub aspirynę jako leki rozrzedzające krew. ( 30 )
Gorączka . Naukowcy odkryli, że roślina lecznicza gorączka może hamować aktywność płytek krwi. Feverfew może zmniejszać krzepliwość krwi i należy go unikać, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew. ( 31 )
Dong quai . Zioło to jest tradycyjnie stosowane w medycynie chińskiej i pomaga zapobiegać zlepianiu się płytek krwi w celu tworzenia skrzepów. ( 32 )
bromelaina . Bromelaina to enzym występujący w ananasach , który ma działanie przeciwzakrzepowe. Bromelaina wpływa na krzepnięcie krwi i może pomóc zmniejszyć krzepnięcie. ( 33 )
Środki ostrożności podczas przyjmowania naturalnych rozcieńczalników krwi
Istnieje wiele produktów spożywczych, suplementów i witamin, które pomagają w pewnym stopniu rozrzedzić krew. Należy jednak pamiętać, że trudno jest naturalnie rozpuścić skrzepy krwi. Naturalne środki rozrzedzające krew mogą nie być tak skuteczne jak leki na receptę.
Jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, aby zapobiec udarowi, gęstej krwi lub zakrzepom, powinieneś wziąć pod uwagę, że naturalne substancje mogą wchodzić w interakcje z lekami. Przyjmowanie leczniczych ilości naturalnych substancji, takich jak kurkuma, czosnek lub imbir, wraz z lekami rozrzedzającymi krew na receptę, może spowodować nadmierne rozrzedzenie krwi. Może to zwiększyć ryzyko krwawienia.
Na przykład badania wykazały, że zbyt dużo czosnku może wpływać na czynność płytek krwi i zwiększać ryzyko krwawienia. Czosnek może również wchodzić w interakcje z antykoagulantami na receptę i zwiększać ich skuteczność. ( 35 )
Inne badania wykazały, że wiele preparatów ziołowych może mieć negatywny wpływ na warfarynę. ( 36 )
Zwykle włączenie do diety pokarmów takich jak czosnek, kurkuma lub cynamon jako środka aromatyzującego lub przyprawy nie wpłynie na leki na receptę rozrzedzające krew. Należy jednak koniecznie skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów ziołowych podczas przyjmowania leków rozrzedzających krew.
Powiązane artykuły:
- Jak naturalnie poprawić krążenie krwi (na podstawie badań)
- Zakrzepica żył głębokich: cichy zabójca, o którym musisz wiedzieć
- 17 najlepszych pokarmów i ziół oczyszczających krew (oparte na nauce)