Nagły wzrost ciśnienia krwi (BP) 6 najczęstszych przyczyn

Zmiany ciśnienia krwi występują w ciągu dnia. W rzeczywistości ciśnienie krwi może zmieniać się kilka razy w ciągu minuty, a nagłe wahania w dużej mierze zależą od tego, co robisz i od stanu umysłu. Jednak u większości ludzi ciśnienie krwi nie wzrośnie powyżej ani nie spadnie poniżej normalnego zakresu. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma określonej liczby, którą można uznać za normalną dla ciśnienia krwiNawet powszechnie akceptowane 120/80 mmHg.

Zamiast tego ciśnienie krwi waha się w normalnym zakresie, który zmienia się wraz z wiekiem. Dla dorosłych najwyższy poziom jest znany jako ciśnienie skurczowe. Jest to ciśnienie rejestrowane, gdy serce się kurczy i zwykle może wahać się od 90 do 119 mmHg. Podobnie najniższy poziom znany jako ciśnienie rozkurczowe może wahać się od 60 do 79 mmHg. Jest to ciśnienie rejestrowane, gdy serce się rozluźnia. Dlatego „idealne” ciśnienie krwi dla dorosłych, o którym mówi się, że wynosi 120/80 mmHg, jest w rzeczywistości najwyższym prawidłowym odczytem, ​​po którym występuje albo stan przednadciśnieniowy, albo nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).

Istnieją jednak sytuacje, w których może wystąpić niewielki wzrost tylko przez krótki czas. Może nieznacznie przekroczyć normalne maksymalne poziomy, ale wkrótce potem wraca do normy. Z tego powodu lekarze mierzą ciśnienie krwi co najmniej 3 razy, aby zdiagnozować nadciśnienie. Jeśli jeden odczyt jest wysoki, lekarz zaczeka około 5 minut i poprosi o relaks przed ponownym sprawdzeniem ciśnienia.

Dlaczego zmienia się ciśnienie krwi?

Pamiętaj, że istnieją trzy czynniki kontrolujące ciśnienie krwi w dowolnym momencie:

  • Siła i szybkość skurczu serca.
  • Średnica naczyń krwionośnych w całym ciele.
  • Objętość, a nawet lepkość („grubość”) krwi.

Ponadto wpływają na nią hormony, elektrolity i impulsy nerwowe. Aktywność wszystkich tych czynników łącznie determinuje ciśnienie krwi. Cały system jest złożony, a organizm musi dostosowywać się do zmian, aby organizm funkcjonował optymalnie. Twoje ciśnienie krwi zmienia się, gdy siadasz, wstajesz lub leżysz płasko. Spada, gdy śpisz spokojnie. Może się zmieniać w upalne lub zimne dni.

Oto 6 typowych przyczyn nagłego wzrostu ciśnienia krwi.

Aktywność fizyczna

Zapytaj lekarza online już teraz!

Szybki marsz, wbieganie po schodach lub schodach, przepłynięcie kilku okrążeń, a nawet energiczny taniec mogą spowodować wzrost ciśnienia krwi. Kiedy jesteś aktywny fizycznie, wzrasta zapotrzebowanie organizmu na tlen. Widać to po szybszym oddychaniu. Chociaż o tym nie wiesz, twoje serce i ciśnienie krwi również muszą się odpowiednio zmienić. Serce bije mocniej i szybciej, aby transportować natlenioną krew w całym systemie. Spowoduje to umiarkowany wzrost ciśnienia krwi. Jeśli jesteś wysportowaną osobą, zmiana nie będzie bardzo drastyczna. W rzeczywistości twoje ciśnienie krwi nie powinno przekraczać normalnego zakresu, chyba że masz problem z kontrolą BP.

Stres

Stres w dowolnej formie może zmienić ciśnienie krwi. Ale to stres psychiczny jest często główną przyczyną wzrostu ciśnienia krwi. Kiedy stajesz się niespokojny, przestraszony lub zły, twoje ciśnienie krwi wzrasta niemal natychmiast. Wynika to z połączenia impulsów nerwowych z mózgu do serca i wpływu hormonów stresu na krążenie. Jeśli zauważysz nagły wzrost ciśnienia krwi, powinieneś spróbować się uspokoić i ponownie sprawdzić ciśnienie krwi, gdy poczujesz się lepiej. Kilka głębokich oddechów, spokojne siedzenie i skupienie się na przyjemnych myślach może wystarczyć, aby Twoje BP wróciło do normalnego poziomu. Długotrwały stres psychiczny, taki jak martwienie się o pieniądze i związki, może powodować przewlekłe nadciśnienie, ale ostry stres ma tendencję do chwilowej zmiany ciśnienia krwi.

Palenie

Nikotyna jest jedną z częściej stosowanych substancji, które mogą niemal natychmiast podnieść ciśnienie krwi. Kiedy palisz, nikotyna oraz wiele innych substancji chemicznych przedostaje się do krwioobiegu, gdzie oddziałuje na różne narządy i obniża poziom tlenu we krwi. Powoduje szybsze i mocniejsze bicie serca, a także może powodować zwężenie naczyń krwionośnych. To podnosi ciśnienie krwi na krótki czas, od 20 minut do godziny lub dwóch. Chociaż Twoje ciśnienie w końcu wróci do normy, wypalenie kolejnego papierosa powtarza cały proces. Na dłuższą metę organizm palacza wytwarza więcej czerwonych krwinek i przyczynia się do innych zmian, które skutkują przewlekłym nadciśnieniem.

Substancje

Oprócz nikotyny kilka innych substancji może również powodować nagły wzrost ciśnienia krwi. Obejmuje to leki, nielegalne narkotyki, alkohol i niektóre zioła.

  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, leki odchudzające, niektóre leki przeciwalergiczne i leki utrzymujące czujność są prawdopodobnie bardziej znanymi i szeroko stosowanymi lekami, które mogą mieć ten efekt.
  • Kokaina, metamfetamina i wiele innych nielegalnych narkotyków może również powodować nagły wzrost ciśnienia krwi, czasami do bardzo niebezpiecznego poziomu.
  • Alkohol może początkowo powodować nieznaczny spadek ciśnienia krwi iw niewielkich ilościach, ale w miarę dalszego spożywania alkoholu nastąpi późniejszy wzrost BP.
  • Zioła takie jak lukrecja (lukrecja) mogą powodować znaczny wzrost ciśnienia krwi niemal natychmiast po spożyciu. Stopień wzrostu BP zależy od ilości spożytego pokarmu.

Spożycie soli

Sól jest jednym z głównych czynników powodujących nagły wzrost ciśnienia krwi. Jest szybko wchłaniany w jelitach i zmienia ciśnienie krwi w bardzo krótkim czasie. Wbrew powszechnemu przekonaniu to nie sól kuchenna jest największym problemem. Raczej przetworzona żywność, która jest powszechna we współczesnej diecie, zawiera sód, który podnosi ciśnienie krwi. Efekt jest bardziej wyraźny u osób z zaburzeniami czynności nerek. Dlatego ważne jest, aby osoby cierpiące na nadciśnienie i choroby nerek pozostawały na diecie niskosodowej. Obejmuje to unikanie przetworzonej żywności i stosowanie bardzo małych ilości soli kuchennej lub jej brak w codziennej diecie.

Zimna pogoda

Ogólnie ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu zimą i spadku latem. Jest to bardzo niewielka zmiana BP, ale mimo to może być znacząca u osoby z nadciśnieniem. Zimno powoduje zwężenie naczyń krwionośnych na powierzchni ciała. Oznacza to, że serce musi pracować ciężej, aby krążyć krew ze względu na opór węższych naczyń. Nagły wzrost ciśnienia krwi może wystąpić, jeśli wejdziesz do klimatyzowanego środowiska, w którym klimatyzacja jest ustawiona na wysoką temperaturę. Może się to również zdarzyć, jeśli wejdziesz do zamrażarki. Starsi ludzie mogą również doświadczać nagłych zmian ciśnienia krwi, gdy ciśnienie atmosferyczne zmienia się przed nagłą zmianą pogody.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *