Kluczowe dania na wynos
- Nowe badanie wykazało, że po dwóch miesiącach pandemii zarówno młodsi, jak i starsi dorośli byli bardziej skłonni do podejmowania ryzykownych zachowań.
- Odczuwanie zmęczenia spowodowanego pandemią jest normalne, ale przestrzeganie zasad bezpieczeństwa związanych z pandemią COVID-19 ma kluczowe znaczenie.
- Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapewnić przestrzeganie środków zapobiegawczych pomimo zmęczenia spowodowanego pandemią.
Ograniczenia związane z Covid-19 są już od miesięcy sposobem na życie, a infekcja nie wykazuje oznak spowolnienia. Kiedy przyzwyczajamy się do tej nowej normalności, wydaje się, że pojawia się zmęczenie spowodowane pandemią. Nowe badanie pokazuje, że po dwóch miesiącach pandemii zarówno młodsi, jak i starsi dorośli byli bardziej skłonni do angażowania się w ryzykowne zachowania. Listopadowe badanie opublikowane w czasopiśmie PLOS One zebrał dane od ponad 5000 uczestników i ocenił zachowania osobiste i społeczne podczas pandemii. Naukowcy sprawdzili, jak wiek wpłynął na zachowania w odpowiedzi na Covid-19 i jak te zachowania zmieniły się w ciągu pierwszych trzech miesięcy pandemii (marzec, kwiecień, maj). 1
Zachowania sklasyfikowano jako zapobiegawcze (np. noszenie maski na twarz) lub ryzykowne (np. uczestnictwo w wydarzeniach towarzyskich). Naukowcy odkryli, że na to, jak ludzie reagowali i czy podejmowali zachowania zapobiegawcze lub ryzykowne, wpływało kilka czynników, w tym:
- Wiek
- Płeć
- Rasa/pochodzenie etniczne
Odkryli również, że w miarę postępu pandemii sposób, w jaki ludzie reagowali, zmieniał się.
„Niepokojące jest to, że z biegiem czasu ludzie, zwłaszcza starsi ludzie, wzmagają ryzykowne zachowania społeczne, co może mieć bardziej niekorzystne konsekwencje w przypadku spotkań z rodziną i przyjaciółmi” – mówi główny autor badania, dr Jung Ki Kim, profesor nadzwyczajny w szkole im. Leonarda Davisa na USC. Gerontologia, podano w komunikacie prasowym. 2
Jak ludzie zareagowali na pandemię
Naukowcy odkryli, że na początku okresu kwarantanny osoby starsze (w wieku 65 lat i starsze) nie częściej niż osoby młodsze (w wieku od 18 do 34 lat) podejmowały zachowania zapobiegawcze w odpowiedzi na pandemię.
W badaniu przyjrzano się pięciu zachowaniom zapobiegawczym. W marcu osoby starsze zachowywały się nie inaczej niż osoby młodsze, jeśli chodzi o: 1
- Noszenie maski na twarz
- Często myć ręce
- Zawieszenie działalności osobistej i towarzyskiej
- Unikanie osób wysokiego ryzyka i miejsc publicznych
- Jedzenie w restauracjach
Jednak do maja starsze osoby częściej wdrażały takie zachowania. Ogólnie rzecz biorąc, z wyjątkiem noszenia maski, dorośli przyjmowali zachowania zapobiegawcze w pierwszym miesiącu, ale po kwietniu nieco ograniczyli modyfikację swoich zachowań.
Jednak z biegiem czasu stosowanie masek na twarz stale rosło; odsetek ten w maju był około dwukrotnie większy niż w kwietniu.
Jeśli chodzi o zachowania ryzykowne, osoby starsze rzadziej niż osoby młodsze miały bliski kontakt z osobami spoza gospodarstwa domowego i rzadziej odwiedzały domy innych osób miesiąc po wybuchu pandemii. Jednak w miarę postępu pandemii zarówno młodsi, jak i starsi ludzie mieli tendencję do wznawiania tych potencjalnie ryzykownych zachowań społecznych. 1
Naukowcy odkryli, że poza wiekiem inne cechy skłaniają ludzi do praktykowania bardziej zapobiegawczych zachowań w odpowiedzi na Covid-19, w tym:
- Bycie kobietą
- Bycie czarnym, latynoskim lub azjatyckim
- Posiadanie wyższego wykształcenia
- Mając podstawowe warunki
- Zamieszkiwanie w stanie, w którym epidemia Covid-19 była bardziej rozpowszechniona
- Bardziej ufamy CNN niż Fox News
Co to oznacza dla Ciebie
Protokoły bezpieczeństwa związane z pandemią COVID-19 szybko nie znikną i bardzo ważne jest, aby je stosować. Zawsze upewnij się, że nosisz maseczkę, myjesz ręce i zachowujesz dystans społeczny. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec wystąpieniu zmęczenia spowodowanego pandemią, na przykład zaplanowanie przestrzegania środków bezpieczeństwa przed osobistym spotkaniem z przyjaciółmi.
Jak odeprzeć zmęczenie spowodowane pandemią
„Z pewnością zrozumiałe jest, że ludzie odczuwają pandemiczne zmęczenie” – mówi Verywell , dr Bethany Teachman , profesor psychologii i dyrektor ds. szkolenia klinicznego w University of Virginia College. „Ten czas nie był łatwy, a nadejście zimy ma sens ostrożności, kiedy jesteśmy już tak wyczerpani”.
Ponieważ wirus nie wykazuje natychmiastowych oznak spowolnienia i wprowadzono bardziej rygorystyczne wytyczne dotyczące gromadzenia się w pomieszczeniach, zarządzanie działaniami zapewniającymi bezpieczeństwo może odcisnąć piętno na psychice. Mimo to możesz podjąć pewne kroki, aby skupić się na zachowaniu bezpieczeństwa.
Przygotować plan
„Możemy ułatwić wytrwanie w postanowieniu przestrzegania środków bezpieczeństwa związanych z pandemią COVID-19, opracowując konkretne, konkretne plany” – mówi Teachman. „Na przykład powiedzenie: „Postaram się zachować ostrożność, kiedy spotykam się z przyjaciółmi” nie jest tak przydatne, jak powiedzenie „Spotkam się tylko z kilkoma przyjaciółmi i spotkamy się na zewnątrz i usiądziemy w odległości co najmniej 2 metrów od siebie”. W ten sposób masz jasny i możliwy do zrealizowania cel. Pomaga także powiedzieć innym o naszych zamiarach – ten prosty czyn może zwiększyć nasze poczucie odpowiedzialności i prawdopodobieństwo, że dotrzymamy słowa”.
„[Wszyscy odczuwamy] brak kontroli ze względu na nieprzewidywalność tego wirusa, a także wrażliwość związaną z czyszczeniem i wycieraniem rzeczy” – dr Ijeoma Opara , adiunkt pracy socjalnej na Uniwersytecie Stony Brook w Nowym Jorku York, mówi Verywellowi: „Należy pamiętać o jedzeniu, piciu wody, odpoczynku i przestrzeganiu protokołów bezpieczeństwa (np. myciu rąk, unikaniu dużych zgromadzeń)”.
Pomyśl o innych
„Będziemy bardziej zmotywowani do podejmowania działań zapobiegawczych, jeśli poczujemy, że nasze poświęcenia będą miały wpływ i że pracujemy na rzecz wspólnego dobra” – mówi Teachman. „Staram się myśleć o przyjaciołach i rodzinie wysokiego ryzyka, którym pomagam chronić, więc nie skupiam się tylko na stratach, jakich doświadczamy w wyniku dystansu społecznego”.
Spójrz na Naukę
Teachman sugeruje, aby przyjrzeć się nauce stojącej za pandemią Covid-19, aby zrozumieć, dlaczego podejmujemy te środki ostrożności.
„Zrozumienie, jaki pozytywny wpływ możemy wywrzeć po prostu nosząc maski i zachowując dystans, daje mi poczucie kontroli, że mogę zrobić wszystko, aby ten bolesny czas był choć trochę lepszy” – mówi Teachman. „Przypominanie sobie, że jest to tymczasowe, jest pomocne; zwłaszcza w obliczu zachęcających niedawnych wiadomości na temat postępów w zakresie szczepionek, a pamiętanie, że jest to krótkoterminowe poświęcenie, które przyniesie ogromne korzyści w postaci ratowania życia, może pomóc nam zachować motywację”.
Obecnie trwają prace nad dwoma potencjalnymi kandydatami na szczepionki w USA, ale wielu podkreśla, że środki ostrożności pozostaną ważne przez cały 2021 r.
Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że w momencie przeczytania tego artykułu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby zapoznać się z najnowszymi aktualizacjami na temat Covid-19, odwiedź naszą stronę z aktualnościami dotyczącymi koronaawirusa .