Rozcięgno podeszwowe to obszerna tkanka łączna, która pomaga w podtrzymywaniu łuku stopy. Biegnie od kości piętowej w kierunku głowy kości śródstopia (przód stopy).
Przyczyny naciągnięcia rozcięgna podeszwowego lub pęknięcia rozcięgna podeszwowego
Naciągnięcie lub pęknięcie rozcięgna podeszwowego często występuje w wyniku urazu lub urazu lub może stopniowo rozwijać się przez pewien okres czasu.
Objawy naciągnięcia rozcięgna podeszwowego lub pęknięcia rozcięgna podeszwowego
- Ból i tkliwość w okolicy rozcięgna podeszwowego (podeszwy stopy).
- Nagły ból w łuku/pięcie stopy.
- W przypadku częściowego pęknięcia w powięzi podeszwowej może być widoczny guzek lub guzek.
Leczenie naciągnięcia rozcięgna podeszwowego lub pęknięcia rozcięgna podeszwowego
- Należy odpocząć, co jest bardzo ważne dla wyzdrowienia.
- Aby uniknąć całkowitego obciążania pacjenta, należy używać kul.
- Terapia zimnem należy zastosować natychmiast i co 2–3 godziny przez 15 minut.
- Pacjent powinien odwiedzić osobę, która doznała kontuzji sportowej .
- Stopę można okleić taśmą, co pomaga chronić stopę i zapobiegać jej obciążeniu.
- Można zastosować terapię ultradźwiękową.
- Techniki masażu sportowegoKorzystne są również
- Pacjent powinien rozpocząć rehabilitację i ćwiczenia wzmacniające.
- Naciągnięcie rozcięgna podeszwowego lub pęknięcie rozcięgna podeszwowego zwykle goi się w ciągu dwóch do trzech tygodni.
Przeczytaj także:
- Zapalenie powięzi podeszwowej lub fasciopatia podeszwowa lub pięta biegacza: objawy, przyczyny, leczenie