Kolor, zapach i częstotliwość oddawania moczu odzwierciedlają stan zdrowia nerek i dróg moczowych, a także całego organizmu. Mocz ma lekki zapach amoniaku, chociaż przez większość czasu nie jest on wystarczająco wyraźny, aby wyczuć go podczas oddawania moczu. Lub co najwyżej jest to tylko lekki zapach. Ale dla niektórych osób zapach amoniaku jest tak silny, że staje się powodem do niepokoju. Może pozostawiać utrzymujący się zapach amoniaku po oddaniu moczu, nawet przy dobrej higienie osobistej. Zapach może być tak silny, że inni mogą go wyczuć, co może okazać się dość krępujące.
Mocz zawiera mocznik, produkt uboczny metabolizmu białek. Mocznik jest powiązany z amoniakiem i jest głównym powodem, dla którego nasz mocz ma zapach podobny do amoniaku. Wysoki poziom mocznika zwiększy zatem zapach amoniaku. W ludzkim moczu znajduje się kilka innych substancji, które również mogą przyczyniać się do jego zapachu.
Stężony mocz w wyniku odwodnienia oznacza, że substancje rozpuszczone, takie jak mocznik, są w wyższym stężeniu. Oznacza to również, że Twój mocz może mieć ciemniejszy żółty kolor i mieć silniejszy zapach amoniaku lub intensyfikować zapach innych składników.
Pij więcej wody częściej
Odwodnienie może być jedną z przyczyn, nawet jeśli jest bardzo łagodne. Jeśli cierpisz na bardzo silny zapach moczu amoniaku, picie większej ilości wody może pomóc rozwiązać problem. Zasadą jest co najmniej 8 szklanek wody dziennie, gdzie każda szklanka to 8 uncji (około 2 litrów).
Jednak picie dziennego spożycia wody w krótkim czasie niekoniecznie musi pomóc w przypadku zapachu amoniaku. Trzeba go rozłożyć w ciągu dnia. Szklanka wody co godzinę lub dwie jest idealna i ogranicza spożycie wody przed snem, ponieważ może zakłócić sen, jeśli musisz obudzić się w nocy, aby oddać mocz.
Zmniejsz białko
Sama woda może nie załatwić sprawy. Mocznik jest produktem ubocznym metabolizmu białek i w rzeczywistości nie jest białkiem w moczu (białkomocz). Chociaż białko w diecie jest niezbędne, powinieneś spróbować ograniczyć jego spożycie, jeśli cierpisz na silny zapach moczu amoniaku. Zmniejsz nieco spożycie białka w stosunku do tego, co zwykle jesz.
Mięso jest oczywiście bogatym w białko źródłem diety, podobnie jak zielona soja, orzeszki ziemne, ekstrakt sojowy i białko serwatkowe. Spróbuj jeść więcej warzyw, jeśli masz tendencję do spożywania diety głównie mięsnej. Nie eliminuj całkowicie produktów bogatych w białko z diety. Pamiętaj, że Twoje ciało potrzebuje białka.
Częściej oddawaj mocz
Większość z nas oddaje mocz, gdy nasz pęcherz napełnia się do granic możliwości. Czasami sytuacja nie jest idealna do oddawania moczu, więc mamy tendencję do wstrzymywania moczu. Problem polega na tym, że wstrzymywanie moczu może zmienić jego skład. Mocz może z czasem stać się bardziej skoncentrowany, jeśli nie zostanie wydalony w odpowiednim momencie.
Ten efekt koncentracji potęguje również naturalny zapach. Uważaj na potrzebę oddania moczu. Możesz nawet tego nie zauważyć, gdy jesteś bardzo zajęty. Ale nie trzymaj go celowo, ponieważ mocz, który ostatecznie zemdlejesz, może mieć bardzo intensywny zapach.
Zwróć uwagę na swoje suplementy
Możesz przyjmować suplementy diety ze względów zdrowotnych, ale suplementy mogą przyczyniać się do zapachu moczu. Wszystko, czego twoje ciało nie potrzebuje, jest wypłukiwane z moczem, więc możesz marnować te suplementy, przyjmując bardzo wysokie dawki.
Zamiast tego zmniejsz spożycie suplementów diety, ale tylko wtedy, gdy nie zostało to przepisane przez lekarza. Jeśli używasz suplementów białkowych do budowy ciała lub utraty wagi, porozmawiaj z dietetykiem i skonsultuj się również z lekarzem. Być może przesadzasz z spożyciem białka i ryzykujesz zdrowiem.
Zapytaj swojego lekarza o swoje leki
Niektóre leki zmieniają również zapach moczu. Ale leków na receptę nigdy nie należy przerywać ani nawet zmniejszać bez uprzedniej zgody lekarza. Nie zakładaj od razu, że to lek, który bierzesz. Przejrzyj skutki uboczne na opakowaniu lub ulotce informacyjnej.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich obawach, jeśli podejrzewasz, że problem zaczął się dopiero po rozpoczęciu stosowania określonego leku. Możliwe, że lek może również pośrednio wpływać na metabolizm białek, a tym samym przyczyniać się do silnego zapachu amoniaku w moczu.
Wykonaj test paskowy moczu w domu
Chociaż zawsze zaleca się wizytę u lekarza, jeśli martwisz się objawami, możesz wykonać kilka testów domowych, aby sprawdzić, czy problem rzeczywiście istnieje. Test paskowy moczu byłby oczywistym wyborem. Miarki można kupić w aptece.
Przeczytaj więcej o problemach z moczem .
Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi przeprowadzania testu, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Wskaźnik poziomu moczu może ujawnić infekcję bakteryjną, białko w moczu i inne problemy, które mogą powodować silny zapach moczu amoniaku. W przypadku wykrycia jakichkolwiek nieprawidłowości należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Zwróć uwagę na inne objawy
Zapach moczu może być związany z warunkami w układzie moczowo-płciowym, a nawet w innych częściach ciała. Odwodnienie, infekcje dróg moczowych , problemy z nerkami i choroby przenoszone drogą płciową (STD) to niektóre z oczywistych przyczyn silnego zapachu moczu amoniaku.
Zapytaj lekarza online już teraz!
Jednak stany, takie jak cukrzyca i inne zaburzenia metaboliczne, mogą w szczególności zmieniać składniki moczu, zmieniając w ten sposób jego zapach. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie inne objawy, które mogą wystąpić, nawet jeśli nie są związane z układem moczowym. Te informacje mogą dać ci lepszą wskazówkę co do przyczyny, a także pomóc lekarzowi w zdiagnozowaniu choroby podstawowej.
Oczyść się dokładnie
Higiena osobista genitaliów i okolic pachwin jest szczególnie ważna, jeśli w moczu występuje silny zapach amoniaku, zwłaszcza gdy mogą go wyczuć inne osoby. Bakterie na genitaliach i skórze wokół nich mogą rozkładać resztki moczu, uwalniając bardzo silny zapach amoniaku. Ponadto bielizna może zatrzymywać niewielkie ilości moczu po oddaniu moczu.
Upewnij się, że dokładnie myjesz pachwiny i narządy płciowe podczas kąpieli. Poświęć trochę czasu na całkowite opróżnienie pęcherza podczas oddawania moczu. Resztki moczu mogą potem kapać i brudzić ubranie. Dokładnie umyj się także po oddaniu moczu – wytrzyj i w razie potrzeby spłucz wodą.
Bibliografia
- Zapach moczu . Klinika majonezu