Leczenie i terapie alternatywne w przypadku przewlekłych codziennych bólów głowy

Leczenie przewlekłych codziennych bólów głowy zwykle zalecane przez lekarza to:

• • Leki przeciwdepresyjne  są zwykle przepisywane w przypadku przewlekłych codziennych bólów głowy. Leki te łagodzą stany lękowe, stres i agonię. Leczy także zaburzenia snu i pomaga uzyskać zdrowy sen. W takim stanie najczęściej przepisuje się inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), fluoksetynę i Prozac lub Sarafem. Głęboki relaks powoduje pięćdziesiąt procent wyleczenia tej choroby. Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak ortryptylina (Pamelor), są szeroko stosowane w leczeniu przewlekłych bólów głowy.
  • Beta-blokery, takie jak metoprolol (Lopressor, Toprol-XL), atenolol (Tenormin) i propranolol (Inderal, Innopran XL) są skuteczne w kontrolowaniu ciśnienia krwi u chorego. W ten sposób można skutecznie kontrolować epizodyczne migreny.

• Leki przeciwpadaczkowe, takie jak topiramat (Topamax, Qudexy XR i inne), gabapentyna (Neurontin, Gralise) i sól sodowa diwalproeksu (Depakote) są przepisywane w celu zapobiegania migrenom i przewlekłym codziennym bólom głowy.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak naproksen sodowy (Anaprox, Naprelan) są pomocne w trzymaniu chorego z dala od środków przeciwbólowych.
• Zastrzyki z onabotulinumtoxinA (Botox) są świetnymi środkami przeciwbólowymi. Jest to korzystne dla osób, które cierpią od naprawdę długiego czasu.

Niektóre przewlekłe, codzienne bóle głowy są nadal niekontrolowane i nie można ich leczyć żadnymi lekami.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z chronicznymi, codziennymi bólami głowy i pozwolić, aby nie wpływały one na Twoją pracę i relacje:

• Skorzystaj z porady psychoterapeutycznej, aby poradzić sobie ze stresem, którego doświadczasz. Przewlekłe, codzienne bóle głowy bardzo szkodzą normalnemu zachowaniu chorego, ponieważ musi on znosić ból. Wpływa to na efektywność pracy danej osoby, a także nadwyręża relacje osobiste. Poradnictwo psychoterapeutyczne jest pomocne w wyzdrowieniu z tej psychicznej agonii, która sprawia, że ​​sytuacja jest jeszcze gorsza.
• Zadbaj o siebie i żyj wolnym duchem. Nie pozwól, aby chroniczne, codzienne bóle głowy wpływały na Twoje zachowanie wobec ludzi. Żyj pełnią i z większą zawartością.
• Zwróć uwagę na ból, który wpływa na Twoje zdrowie. Twoje zachowanie wobec przyjaciół może zmienić się w negatywne, ale z pewnością musisz nad tym popracować.
• Porozmawiaj z ludźmi, którzy cierpią na te same chroniczne, codzienne bóle głowy. Mogą Cię poprowadzić, opierając się na swoim osobistym doświadczeniu.

Dbanie o siebie to najlepszy sposób na uniknięcie chronicznego, codziennego bólu głowy:

• • Unikaj robienia rzeczy, które powodują ból głowy. Może to być oglądanie horrorów, słuchanie głośnej muzyki, oglądanie sportu itp. Powstrzymaj się od wykonywania wszystkich czynności, które mogą powodować ból głowy. Możesz prowadzić dziennik, aby śledzić wszystkie wyzwalacze bólu głowy i unikać ich.
  • Unikanie spożywania jakichkolwiek leków bez konsultacji z lekarzem może zapobiec przewlekłym codziennym bólom głowy. Ten nawyk może powodować ból głowy i może powodować silny ból głowy. Również nadmierne użycie lub przedawkowanie jakiegokolwiek leku jest szkodliwe.

• • Śpij minimum 7 do 8 godzin dziennie. Aby umysł był zrelaksowany, potrzebna jest wystarczająca ilość snu. Głęboki sen często uwalnia nas od bólu głowy bez stosowania jakichkolwiek leków.
  • Nigdy, przenigdy nie pomijaj posiłku. Nawet w najbardziej pracowitych godzinach powinieneś przynajmniej mieć czas na spożywanie posiłków o właściwej porze. Nie jedz fast foodów ani potraw zawierających kofeinę. Dla osób otyłych konieczna jest utrata wagi.
  • Regularna aktywność fizyczna, taka jak ćwiczenia, pływanie, jazda na rowerze, jest niezbędna dla zdrowszego ciała i umysłu.
  • Wypróbuj techniki redukujące stres, takie jak głębokie oddychanie, medytacja, joga, tai chi itp., Aby utrzymać się z dala od stresu. Bądź pozytywny i żyj pozytywnie.

• Zmniejsz spożycie kofeiny z dziennego spożycia. Chociaż niektóre leki na ból głowy zawierają pewną ilość kofeiny ze względu na jej działanie łagodzące ból, może ona również zaostrzać bóle głowy. Staraj się ograniczać spożycie kofeiny w swojej diecie.

Uzupełniające alternatywne terapie przewlekłych codziennych bólów głowy są korzystne dla wielu osób i pozwalają uzyskać ulgę w bólu głowy. Przed zastosowaniem takich terapii wykonaj trochę badań. Niektóre z nich to:

• Akupunktura w leczeniu przewlekłych codziennych bólów głowy: Od dawna udowodniono, że akupunktura jest pomocna. Obejmuje nakłucie igłą w różnych częściach skóry. Zmniejsza intensywność bólu i zapobiega jego częstemu pojawianiu się.
• Biofeedback to kolejny sposób na zmniejszenie występowania przewlekłych codziennych bólów głowy. W tej terapii reguluje się tętno, napięcie mięśni i temperaturę skóry, aby pozbyć się bólu.
• Terapia masażu w przypadku chronicznych, codziennych bólów głowy: Masaże głowy zmniejszają ból, stres i zapewniają głęboki relaks. Napięte mięśnie są rozluźnione, dzięki czemu szyja, głowa i ramiona zyskują komfort.
• Aby złagodzić ciężką migrenę, należy przyjmować więcej witamin i minerałów. Można go również kontrolować za pomocą ryboflawiny (witaminy B-2).
• Suplementy koenzymu Q10 i doustne suplementy siarczanu magnezu są bardzo skuteczne w zmniejszaniu ataków bólu głowy u ludzi. Jednakże stosowanie ryboflawiny (witaminy B-2), lepiężnika i gorączki jest surowo zabronione w czasie ciąży.
• Nerwy potyliczne są stymulowane za pomocą zewnętrznych stymulantów w celu złagodzenia bólu głowy, co jest uważane za badanie.

Przed wypróbowaniem tych terapii w domu skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.

Przeczytaj także:

• Przewlekłe codzienne bóle głowy: przyczyny, oznaki, objawy, powikłania, testy