Jagoda jałowca to jedna z form owoców, a istnieje sześć owoców, które można jeść. Jagody jałowca mają ogromne korzyści zdrowotne, co czyni je doskonałym wyborem do dodania do swojej diety. Daj nam znać o zaletach jagód jałowca w poniższych akapitach.
Korzyści zdrowotne wynikające z jagód jałowca:
Jagody jałowca mają ostry, sosnowy smak i są najczęściej używane do przyprawienia wielu kuchni; łącznie z przepisami indyjskimi i europejskimi. W starożytnej Grecji jagodę jałowca wykorzystywano ze względu na jej właściwości lecznicze.
Dziś jagody te możemy znaleźć także w niektórych produktach kosmetycznych, takich jak szminki, cienie do powiek, podkłady, odżywki do włosów, olejki do kąpieli itp. Poniżej dowiemy się jednak o zdrowotnych właściwościach jagód jałowca.
Korzyści zdrowotne jagód jałowca wynikające z ich właściwości przeciwutleniających:
Jagoda jałowca zawiera wysoki poziom tłuszczów nienasyconych i przeciwutleniaczy. W raporcie Uniwersytetu Nauk Medycznych Shiraz w Iranie stwierdzono, że olejek eteryczny z jagód jałowca ma imponujące działanie przeciwutleniające i ma zdolność wymiatania szkodliwych wolnych rodników. Istnieją również inne badania, które sugerują, że jagody jałowca zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy.
Te przeciwutleniacze pomagają neutralizować wolne rodniki w organizmie, które w przeciwnym razie mogą powodować rozwój chorób, takich jak rak, zapalenie stawów, a także choroby sercowo-naczyniowe. Co więcej, przeciwutleniacze utrzymują także młodą i zdrową skórę, zwalczając zmarszczki, pomagając w regeneracji komórek i zmniejszając stany zapalne.
Właściwości antybakteryjne i korzyści zdrowotne jagód jałowca:
Jagoda jałowca ma również doskonałe właściwości antybakteryjne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Właściwości antybakteryjne jagód jałowca sprawiają, że są one bardziej skuteczne w walce z bakteriami Gram-ujemnymi powodującymi zapalenie płuc, rzeżączkę, E.coli itp., a także bakteriami Gram-dodatnimi wywołującymi zakażenia Staphylococcus aureus (często oporne na antybiotyki) lub MRSA.
Właściwości moczopędne jagód jałowca wspomagają oddawanie moczu:
Wiadomo również, że jedzenie jagód jałowca może złagodzić objawy zatrzymywania wody i wzdęć. Według Uniwersytetu Michigan jagoda jałowca ma działanie moczopędne, co oznacza, że zwiększa wydalanie moczu. Prawdą jest, że leki moczopędne są niezwykle przydatne w walce z nadmiernym zatrzymywaniem wody w organizmie, które często może być spowodowane spożyciem nadmiaru sodu lub urazem lub stanem zapalnym.
Uniwersytet Michigan zauważa, że ze względu na działanie moczopędne jagody jałowca mogą zapobiegać infekcjom dróg moczowych, pomagając w wypłukiwaniu toksyn i bakterii z układu moczowego. Diuretyczny charakter jagód jałowca pomaga również osobom cierpiącym na gromadzenie się wody w organizmie lub obrzęki spowodowane niewielką lub przewlekłą niewydolnością nerek. Co więcej, pomaga również w utracie wagi, ponieważ przy każdym oddawaniu moczu traci się pewną ilość tłuszczów z organizmu. Zmniejsza to również ciśnienie krwi, usuwa z organizmu dodatkowe sole i inne niebezpieczne toksyny, takie jak kwas moczowy.
Korzyści detoksykacyjne jagód jałowca:
Jagoda jałowca ma również właściwość „oczyszczającą”, co oznacza „tą, która oczyszcza”. Olejek eteryczny z jagód jałowca oczyszcza krew z toksyn, działając jako środek detoksykujący lub oczyszczający krew. Pomaga w usuwaniu typowych toksyn, takich jak kwas moczowy, zanieczyszczenia, metale ciężkie oraz niektóre związki i hormony wytwarzane przez sam organizm. W rzeczywistości opróżnia krew z tych pospolitych toksyn, a także innych obcych toksyn, które przypadkowo dostają się do krwi.
Korzyści zdrowotne związane z trawieniem jagód jałowca:
Środki karamacyjne pomagają w usuwaniu gazów z jelit. Gaz uwięziony w jelitach i wypychany do góry może być w rzeczywistości zbyt niebezpieczny, a czasami nawet śmiertelny. Kiedy gaz unosi się w górę, może również udusić osobę, spowodować ból w klatce piersiowej, niepokój, niestrawność, podnieść ciśnienie krwi, a także zagrozić zdrowiu serca i wywołać ostre bóle brzucha. Jagoda jałowca bardzo Ci w tym pomoże. Może złagodzić Twój dyskomfort i łatwo usunąć gazy przez kanał skierowany w dół i nie pozwala na tworzenie się dodatkowych gazów. Olejek jałowcowy jest rzeczywiście bardzo dobry dla osób cierpiących na chroniczne problemy z gazami. Wiemy więc, że jagoda jałowca pomaga w prawidłowym trawieniu.
Jagoda jałowca jest skuteczna i dzięki temu jest korzystna dla zdrowia skóry:
Rubefacient oznacza środek powodujący zaczerwienienie twarzy. Jednak ta właściwość nie ogranicza się tylko do twarzy, ale także reszty ciała. Jagoda jałowca ma charakter rubefacient. Nałożenie takiego środka na skórę zwiększa krążenie krwi tuż pod skórą do tego stopnia, że skóra zaczyna mieć czerwony kolor. Zwiększone krążenie krwi pod skórą sprawia, że skóra jest zdrowa i dobrze dotleniona. Należy jednak wspomnieć, że może on również powodować podrażnienie skóry, jeśli zostanie zastosowany w nadmiarze.
Bycie sudoryckim; Jagoda jałowca jest korzystna dla ogólnego stanu zdrowia
Substancje napotne to czynniki, które mogą powodować nadmierne pocenie się lub pocenie. Sporadyczne pocenie sprawia, że czujesz się lżejszy, zdrowszy i pomagasz w usuwaniu toksyn, nadmiaru soli i wody wraz z potem. Oczyszcza to pory skóry oraz ujścia gruczołów potowych i łojowych, co zapobiega wielu chorobom skóry, takim jak trądzik. Olejek jałowcowy ma silne właściwości napotne.
Korzyści z jagód jałowca łagodzą ból stawów
Właściwości przeciwzapalne jagód jałowca sprawiają, że jest to idealne źródło łagodzenia bólu i stanów zapalnych związanych z problemami stawów, takimi jak reumatyzm, zapalenie stawów itp. Olejek jałowcowy poprawia i poprawia krążenie krwi, a także pomaga w usuwaniu toksyn, takich jak kwas moczowy, z organizmu. Obie te właściwości pomagają w walce z dolegliwościami, takimi jak zapalenie stawów, reumatyzm itp.; które są związane z nieprawidłowym krążeniem i gromadzeniem się toksyn w organizmie.
Mycie stawów naparem z jagód jałowca pomaga złagodzić ich ból i zakwasy.
Korzyści dla zdrowia jamy ustnej:
Jedną z głównych zalet jagód jałowca jest jego korzystny wpływ na zdrowie jamy ustnej. Jako środek ściągający, olejek jałowcowy pomaga leczyć bóle zębów, wzmacnia przyczepność dziąseł na zębach, a także chroni je przed rozluźnieniem lub wypadaniem. Ta właściwość środka ściągającego może również pomóc w leczeniu biegunki.
Korzyści z utraty wagi:
Jagody jałowca mają nie tylko wiele korzyści zdrowotnych, ale mogą również pomóc w utracie wagi. Dzieje się tak dlatego, że jałowiec ma działanie moczopędne, oczyszczające i napotne. Pomaga nie tylko oczyścić krew z toksyn, ale także pomaga zwiększyć częstotliwość oddawania moczu i pocenia się. Może to znacząco pomóc w utracie wagi.
Bycie stymulantem; Jagoda jałowca pomaga w poprawie zdrowia mózgu i zdrowia psychicznego:
Jagoda jałowca, zwłaszcza olejek eteryczny, działa pobudzająco i pobudza wszystkie czynności w organizmie. To stymulujące działanie pomaga również przezwyciężyć zmęczenie, depresję, zawroty głowy itp. Ponadto zwiększa także aktywność mózgu i neuronów, układu nerwowego itp.
Będąc środkiem pobudzającym, olejek jałowcowy zwiększa także wydzielanie gruczołów dokrewnych i zewnątrzwydzielniczych, zwiększa aktywność układu trawiennego i wydalniczego.
Będąc środkiem antyseptycznym, jagody jałowca korzystnie wpływają na gojenie się ran:
Jagody jałowca można również stosować do gojenia ran. Zmiażdżenie jagód i zastosowanie miejscowe może chronić rany przed zakażeniem lub rozwojem tężca. Dzieje się tak ze względu na antyseptyczne właściwości jagód jałowca. Od wieków olejek jałowcowy stosowany był u osób, które odniosły obrażenia w wojnach lub podczas uprawiania lekkoatletyki. Stosowano go również przy urazach odniesionych zarówno przez matkę, jak i dziecko podczas trudnych porodów.
Jak stosować jagody jałowca?
- Jagody jałowca można rozgnieść i natrzeć nim mięso lub dodać do sosu rybnego.
- Jeśli jednak stosujesz suplement, wystarczy 2–10 gramów suszonych jagód jałowca dziennie lub 20–100 miligramów oleju dziennie.
- Herbatę jałowcową można również przygotować poprzez namoczenie kilku jagód jałowca w gorącej wodzie.
Upewnij się, że ograniczasz spożycie jagód jałowca, ponieważ długotrwałe stosowanie może powodować problemy z nerkami. Wskazane jest również, aby przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu skonsultować się z lekarzem.
Wniosek:
Chociaż jagoda jałowca oferuje wiele korzyści zdrowotnych, może również powodować sprzeczności w przypadku ciąży. Dlatego kobiety w ciąży powinny tego unikać, a osoby cierpiące na choroby nerek również powinny unikać spożywania jagód jałowca.
Przeczytaj także:
- 13 korzyści zdrowotnych morwy i jej skutki uboczne
- Korzyści z borówki na zdrowie skóry i oczu oraz krążenie krwi