Biegunka jest powszechnym objawem, którego wszyscy doświadczamy kilka razy w życiu. W większości przypadków jest ostry, co oznacza, że trwa kilka dni, a następnie ustępuje. Może nawet nie wymagać leczenia i nie ma tendencji do nawrotów wkrótce po zaprzestaniu palenia. Istnieją jednak przypadki, w których biegunka może być uporczywa i pomimo naszych najlepszych starań może nie ustąpić bez leczenia. Istnieją również różne przyczyny przewlekłej biegunki, które mogą być objawem jakiejś podstawowej choroby przewlekłej. Przewlekłą biegunkę należy leczyć, lecząc i kontrolując przyczynę. Jednak w przypadku ostrej i uporczywej biegunki (nie przewlekłej) istnieje kilka środków, które można podjąć w domu.
Informacje zawarte w tym artykule nie mają na celu zastąpienia porady i leczenia przez lekarza. W przypadku wystąpienia biegunki należy zwrócić się o pomoc lekarską, zwłaszcza jeśli biegunka jest ciężka i uporczywa.
Fakty na temat biegunki
Przed zagłębieniem się w dietę, środki zaradcze i leki, które mogą pomóc złagodzić biegunkę lub ją leczyć, ważne jest, aby zrozumieć niektóre fakty stojące za biegunką.
- Biegunka jest objawem jakiejś choroby podstawowej i nie jest chorobą samą w sobie.
- Większość przypadków ostrej biegunki ustępuje samoistnie, co oznacza, że ustąpi samoistnie w ciągu kilku godzin lub dni, nawet bez leczenia.
- Normalny nawyk wypróżniania polega na oddawaniu stolca od 2 do 3 razy dziennie do co najmniej 3 razy w tygodniu. Biegunka to oddawanie ponad 200 gramów stałego stolca lub 200 mililitrów płynnego stolca w ciągu 24 godzin lub więcej niż 3 wypróżnienia w ciągu dnia. Zwykle stolec jest luźny lub wodnisty.
- Normalna flora jelitowa to połączenie gatunków bakterii, które są ważne dla zdrowia jelit i nawyków. Kiedy te „dobre bakterie jelitowe” zostaną zniszczone, może wystąpić biegunka.
- Większość przypadków ostrej biegunki jest spowodowana infekcjami, głównie wirusami lub bakteriami, pierwotniakami i ich toksynami. Te infekcje wirusowe są powszechnie określane jako grypa żołądkowa . Bakterie, pierwotniaki i ich toksyny są często odpowiedzialne za cięższe przypadki biegunki zakaźnej.
- Krew lub obfite ilości śluzu w stolcu są bardzo poważnymi objawami ostrzegawczymi ciężkiej choroby jelit i wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.
Leki zapobiegające biegunce
Leki przeciwbiegunkowe to leki, które mogą powstrzymać biegunkę. Ma tylko tymczasowy efekt, chyba że podstawowa przyczyna biegunki jest leczona lub ustępuje samoistnie. Dwa popularne leki stosowane w leczeniu biegunki to loperamid i salicylan bizmutu. Loperamid działa poprzez spowolnienie ruchu treści jelitowej. Subsalicylan bizmutu reguluje ilość płynów w jelitach i może łagodzić stany zapalne ściany jelita.
Leki przeciwbiegunkowe nie powinny być stosowane natychmiast po wystąpieniu biegunki. Może leczyć objaw, ale nie przyczynę. Przy niektórych infekcjach i toksynach lepiej pozwolić biegunce ustąpić i całkowicie usunąć drobnoustroje i toksyny. Używając leków przeciwbiegunkowych, drobnoustroje mogą pozostawać w jelitach, namnażać się i pogarszać stan. Nie oznacza to jednak, że nie należy stosować leków przeciwbiegunkowych. Raczej powinien być przepisany przez lekarza i stosowany z umiarem.
Wyeliminuj problematyczne pokarmy
Spożywanie niektórych pokarmów może być przyczyną biegunki, gdy organizm nie może ich strawić (nietolerancja pokarmowa) lub wchłonąć (złe wchłanianie pokarmu). Zazwyczaj osoba doświadcza biegunki w ciągu kilku minut do godzin po spożyciu problematycznego pokarmu. Występują również inne objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak nadmierne gazy, skurcze brzucha i nudności. Czasami małe ilości problematycznego pokarmu mogą być tolerowane, co daje fałszywą wskazówkę, że nie jest to przyczyną biegunki. Idealnym rozwiązaniem byłoby prowadzenie dzienniczka żywieniowego podczas stosowania diety eliminacyjnej w celu zidentyfikowania problematycznych pokarmów. Enzymy trawienne mogą pomóc w niektórych problemach z nietolerancją pokarmową, ale najlepiej unikać pokarmu wyzwalającego.
Probiotyki dla zdrowia jelit
Probiotyki to każdy suplement lub pokarm, który zawiera dobre bakterie jelitowe. Idealnie podczas biegunki probiotyki przepisane przez lekarza należy stosować zgodnie z zaleceniami. Te probiotyki zawierają drobnoustroje, takie jak gatunki Lactobacillus (bakterie) i Saccharomyces boulardii (drożdże), które pomagają przywrócić populację normalnej flory jelitowej. Inny rodzaj suplementu, znany jako prebiotyk, dostarcza niezbędnych składników odżywczych zdrowym bakteriom jelitowym, promując w ten sposób ich wzrost. Nie jest to tak przydatne w przypadku biegunki, jeśli „złe bakterie” (bakterie chorobotwórcze) już zadomowiły się w jelitach, a „dobre bakterie” (normalna flora jelitowa) zostały poważnie dotknięte. Prebiotyki nie mogą zastąpić probiotyków.
Unikaj nabiału
Oprócz tego, że nabiał jest problemem dla osób z nietolerancją laktozy, może również pogorszyć biegunkę u osób, które normalnie to tolerują. To ostatnie zjawisko jest znane jako wtórna nietolerancja laktozy. Próba przywrócenia normalnej flory jelitowej („dobrych bakterii jelitowych”) za pomocą produktów mlecznych, takich jak jogurt z żywymi kulturami, może zatem pogorszyć biegunkę. Zamiast tego probiotyki, przepisane przez lekarza lub zalecane przez farmaceutę, są lepszymi opcjami przywracania zdrowych bakterii jelitowych. Po ustąpieniu biegunki i przywróceniu prawidłowych nawyków jelitowych, jogurt z żywymi kulturami może być pomocny w promowaniu i utrzymaniu prawidłowej flory jelitowej, pod warunkiem, że dana osoba nie toleruje laktozy.
Pokarmy, które należy jeść i których należy unikać
Oprócz nabiału, ważne jest, aby jak najszybciej kontynuować normalną dietę. Najlepiej unikać pikantnych potraw, a także przetworzonej żywności, która jest mocno obciążona konserwantami, barwnikami i innymi dodatkami. Niektóre z tych substancji mogą nasilać biegunkę. Unikanie normalnej diety zawierającej pokarmy stałe może przyczynić się do niedożywienia, zwłaszcza jeśli biegunka się przedłuża. Owoce można jeść z umiarem, ale należy unikać dużych ilości soków owocowych i owoców, takich jak suszone śliwki, gdy biegunka nadal się utrzymuje.
Dieta BRAT jest często sugerowana na kilka pierwszych posiłków. Uważa się, że te pokarmy są lepiej tolerowane po wymiotach i gdy biegunka ustępuje, dieta BRAT składa się z:
- B anana, najlepiej puree.
- lód R.
- Sos jabłkowy lub starte jabłka.
- Tost , suchy bez masła.
Zapytaj lekarza online już teraz!
Dieta BRAT nie jest dietą zbilansowaną i dlatego należy spożywać normalne pokarmy, jeśli dieta BRAT może być tolerowana. Ważne jest, aby pamiętać, że organizm dochodzi do siebie po poważnym stanie stresu po biegunce i potrzebuje odpowiedniego odżywiania, aby wyzdrowieć.
Unikaj herbaty, kawy i alkoholu. Napoje te nie tylko mogą pogorszyć biegunkę, ale także sprzyjają odwodnieniu.
Antybiotyki dobre i złe w biegunce
W przypadku bakteryjnych i niektórych pierwotniakowych infekcji jelit, które prowadzą do biegunki, konieczne jest podanie antybiotyków w celu wyeliminowania mikroorganizmów. Unikanie stosowania antybiotyków może prowadzić do przedłużającej się choroby, a nawet komplikować sytuacje zagrażające życiu. Chociaż antybiotyki są korzystne, czasami mogą przyczynić się do utrzymującej się biegunki nawet po ustąpieniu infekcji. Ta wtórna biegunka jest znana jako biegunka związana z antybiotykami . Może również powstać, gdy antybiotyki są stosowane w leczeniu infekcji w innych częściach ciała innych niż jelita.
Biegunkom związanym z antybiotykami można łatwo zapobiegać i leczyć za pomocą probiotyków. Nie wszystkie antybiotyki i nie każda osoba stosująca antybiotyki może rozwinąć biegunkę związaną z antybiotykami. Jest bardziej prawdopodobne, że wystąpi podczas stosowania dużych dawek antybiotyków, zwłaszcza gdy są stosowane przez dłuższy czas. Dlatego probiotyki należy stosować jednocześnie z antybiotykami i kontynuować przez krótki czas. Ten rodzaj biegunki jest bardziej prawdopodobny podczas stosowania antybiotyków doustnych niż w przypadku antybiotyków do wstrzykiwań.
Najpierw odwodnienie, potem biegunka
Utrata płynów i elektrolitów w wyniku biegunki, zwykle pogarszająca się w przypadku wymiotów, może szybko doprowadzić do odwodnienia. Wpływa to na ciśnienie krwi, czynność mięśni i nerwów, czynność serca, a nawet może powodować niewydolność nerek. Ostatecznie to odwodnienie jest zagrażającym życiu aspektem biegunki. Dlatego ważne jest, aby najpierw zapobiegać i leczyć odwodnienie. Skupienie się całkowicie na leczeniu biegunki przy jednoczesnym ignorowaniu odwodnienia może być bardzo poważne. W przypadku ciężkiej biegunki, takiej jak cholera , odwodnienie może nastąpić w ciągu kilku godzin i śmierci w ciągu kilku dni.
Dlatego doustne roztwory nawadniające (ORS) należy stosować przez cały czas trwania biegunki, a nawet przez kilka dni po ustąpieniu biegunki. Po ustąpieniu wymiotów, jeśli występują, należy natychmiast kontynuować dietę stałą. Dieta BRAT może pomóc w powolnym powrocie do regularnych posiłków bez poważnego zaostrzenia biegunki, jednak osoba może natychmiast wrócić do normalnej diety, nawet jeśli biegunka się utrzymuje. Nie należy przerywać stosowania doustnych roztworów nawadniających, nawet jeśli dana osoba toleruje normalną dietę składającą się z pokarmów stałych.