Ocet jabłkowy lub ACV ma niemal nieograniczone zastosowania , jeśli chodzi o utrzymanie dobrego zdrowia. Od pomocy w utracie wagi po utrzymanie zdrowej funkcji serca.
ACV to niesamowity tonik do zachowania zdrowia i leczenia dolegliwości , od otyłości po cukrzycę i praktycznie wszystko pomiędzy. Teraz możemy dodać kolejną dolegliwość do stale rosnącej listy zaburzeń, które można leczyć za pomocą ACV: zapalenie stawów.
Korzyści z octu jabłkowego w leczeniu zapalenia stawów
W rzeczywistości zidentyfikowano ponad 100 różnych typów zapalenia stawów, ale są to dwa najczęściej spotykane typy:
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) – Ten typ zapalenia stawów jest najczęściej związany ze starzeniem się i charakteryzuje się przewlekłym zapaleniem stawów.
Reumatoidalne zapalenie stawów (RA) – Jest to najczęstszy rodzaj zapalenia stawów, który powoduje stan zapalny i dotyczy głównie stawów w ciele. Jest klasyfikowana jako choroba autoimmunologiczna, a naukowcy dopiero zaczynają ją rozumieć.
Ocet jabłkowy ma działanie przeciwbólowe, które jest korzystne dla osób cierpiących na zapalenie stawów, które szukają naturalnego sposobu na złagodzenie bólu, a to działanie przeciwbólowe można dodatkowo wzmocnić, łącząc ACV z innymi naturalnymi pokarmami.
Jednym z powodów działania przeciwbólowego ACV jest wysoka zawartość kwasu octowego, który może pomóc zniwelować nadmierną kwasowość krwi, która może prowadzić do stanu zapalnego, a tym samym bólu. 2 Chociaż ACV zawiera kwas octowy, gdy ACV jest metabolizowany w organizmie, staje się zasadowy.
ACV jest również bogaty w przeciwutleniacze, które mogą pomóc odeprzeć uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki w organizmie, które mogą przyczyniać się do sztywnych, bolesnych stawów u osób cierpiących na zapalenie stawów.
ACV i choroba zwyrodnieniowa stawów
Właściwości przeciwbólowe ACV działają dobrze dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, które cierpią z powodu bólu stawów.
Okłady i kąpiele miejscowe mogą być dość skuteczne w leczeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów, a także do użytku wewnętrznego. Spożywanie ACV może pomóc zrównoważyć poziom pH organizmu na korzyść łagodzenia bólu stawów, zmniejszając gromadzenie się kwasów, które mogą przyczyniać się do silnego bólu stawów u osób dotkniętych chorobą zwyrodnieniową stawów.
ACV i reumatoidalne zapalenie stawów
ACV może działać bezpośrednio na wnętrze ciała, gdy jest spożywany w jedzeniu lub piciu, a przyjmowany w ten sposób może pomóc w rozpuszczeniu kryształów, które gromadzą się wzdłuż stawów u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, umożliwiając wypłukanie kryształów z organizm wraz z moczem.
To, w połączeniu z naturalnymi właściwościami przeciwbólowymi samego octu (spożywanego lub stosowanego miejscowo), może przynieść ulgę osobom cierpiącym na RZS.
ACV i zapalenie stawów – badania
Ocet jabłkowy jest używany w medycynie ludowej od tysiącleci, ale jego zalety nie ograniczają się do tego, że są chwalone przez osobiste anegdoty i opowieści starych bab.
Znany lekarz Deforest Clinton Jarvis opublikował swoje odkrycia dotyczące ACV już w 1957 roku w książce zatytułowanej Medycyna ludowa , stwierdzając, że „… wiele powszechnych dolegliwości, w tym przeziębienia, infekcje, reumatyzm i zapalenie stawów, można złagodzić , a nawet wyleczyć za pomocą tego prostego leczenia. ” 4
Badanie przeprowadzone w 2004 roku przez naukowców z Mashhad University of Medical Sciences i opublikowane w Iranian Journal of Pharmaceutical Research wykazało, że ACV był skuteczny w zmniejszaniu przewlekłego stanu zapalnego i bólu u osób cierpiących na zapalenie stawów, a korzyści uważano częściowo za spowodowane kompleks witamin z grupy B, który jest zawarty w naturalnym ACV. 1
Jak wspomniałem wcześniej, dobroczynne działanie ACV można wzmocnić, gdy połączy się go z innymi substancjami, takimi jak sezam, żelatyna, ekstrakt z kurkumy czy sok z cierpkiej wiśni .
Badanie przeprowadzone w 2012 roku przez naukowców z Wydziału Medycyny Oregon Health and Science University wykazało, że w szczególności sok z cierpkich wiśni był skuteczny w zwalczaniu stanów zapalnych w grupie kobiet z chorobą zwyrodnieniową stawów. 2
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem leczenia opartego na ACV na własne zapalenie stawów, oto kilka przepisów do wypróbowania:
Tonik octowy
Zaparz filiżankę herbaty miętowej lub imbirowej i wymieszaj z 1 łyżką ACV, 1 łyżeczką miodu i wymieszaj z 1 łyżeczką cynamonu. Pij tę mieszankę raz dziennie, aby złagodzić ból stawów.
Połączenie ACV i miodu ma wiele zalet zdrowotnych, a także działa na rzecz lepszego zdrowia stawów i łagodzenia bólu stawów – a smak jest całkiem przyjemny.
Woda z octem
Wymieszaj 1 łyżkę stołową ACV w szklance wody o pojemności 8 uncji i wypij ją dwa razy dziennie z jedzeniem. Chociaż smak nie jest wspaniały, rozcieńczenie pomaga nieco „ugryźć” smak octu z tego przepisu i pomaga zmniejszyć uszkodzenia szkliwa zębów i zapobiegać poparzeniom wrażliwych tkanek w jamie ustnej i gardle . Możesz dodać miód (ma 13 korzyści zdrowotnych ), aby osłodzić wodę z octem.
Ocet z sokiem z cierpkiej wiśni
Wymieszaj wysoką szklankę (8 do 10 uncji) cierpkiego soku wiśniowego z 1 łyżką stołową ACV i pij ją raz dziennie, aby uzyskać podwójne uderzenie przeciwko bólowi stawów z tej synergistycznej mieszanki dwóch naturalnych leków przeciwzapalnych.
Inną opcją jest dodanie soku z tego owocu, który może zatrzymać reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) .
Kąpiele octowe i kąpiele punktowe
Nie ma naukowych dowodów na to, że moczenie bolącego stawu w ACV pomaga zmniejszyć ból. Jednak niektórzy ludzie używają octu jako leczenia miejscowego, kąpieli octowej lub moczenia punktowego.
Aby namoczyć stan zapalny i bolesny staw (taki jak łokieć lub stawy dłoni), wymieszaj jedną filiżankę ACV w 6 filiżankach ciepłej wody i moczyć bolący obszar przez 30 lub więcej minut, aby złagodzić ból.
Alternatywnie możesz leczyć całe ciało, dodając 2 szklanki ACV do pełnej wanny z ciepłą wodą do kąpieli i mocząc przez pół godziny, masując mięśnie i stawy podczas kąpieli. Więcej pomysłów znajdziesz w moim poście o detoksowych kąpielach, które oczyszczają i odmładzają organizm .
Olej z octu
Aby stworzyć olejek do masażu stawów z ACV, wystarczy wymieszać oliwę z oliwek lub olej kokosowy z ACV w stosunku 2 części ACV na 1 część oleju. Wmasuj tę miksturę w bolące stawy raz lub dwa razy dziennie, aby czerpać przeciwbólowe korzyści ACV (a olejki pomogą również skórze w tym obszarze świecić). Możesz również dodać jeden z tych olejków eterycznych, aby złagodzić ból i stany zapalne lub zrobić własny olejek z mniszka lekarskiego na zapalenie stawów i ból stawów .
ACV i miód
Wspomniałem już o ogromnych korzyściach zdrowotnych ACV i miodu .
Połączenie jest idealne dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, mieszanie octu z miodem i rozcieńczanie ich w wodzie to szybki, łatwy i naturalny sposób na walkę z poważnym bólem stawów.
Umieść 1 łyżkę ACV i 1 łyżeczkę miodu w szklance wody o pojemności 8 uncji i dobrze wymieszaj, a następnie wypij. Można to zrobić do trzech razy dziennie, aż ból ustąpi.
Który ACV stosować w leczeniu zapalenia stawów
Prawdziwy ACV powstaje w wyniku fermentacji wyciśniętego soku jabłkowego, aż naturalny cukier zamieni się w ocet. ACV, którego powinieneś używać, to surowy, organiczny, niefiltrowany i niepasteryzowany rodzaj ACV. Nie ten wyrafinowany.
Dobrej jakości ACV zawiera „matkę” octu , czyli mętną substancję, która opada na dno butelki. Ta substancja zawiera korzystne enzymy, bakterie, pektyny i pierwiastki śladowe, które sprawiają, że ACV jest tak dobry dla Ciebie.
Surowy niefiltrowany ACV można kupić w niektórych supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach internetowych, w których można kupić ocet jabłkowy Bragg Organic Raw Apple Cider . Możesz również zrobić własny ocet jabłkowy DIY .
Korzystanie z ACV jest również jednym z 70 nawyków opisanych w moim e-booku 70 potężnych nawyków dla doskonałego zdrowia , który poprowadzi Cię, jak podjąć pozytywne kroki w celu poprawy dobrego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.
Inne naturalne metody leczenia zapalenia stawów
– Przeczytaj mój artykuł o powszechnym niedoborze witamin, który powoduje ból stawów .
– Naturalne środki na artretyzm .
– Oto lista produktów, których należy unikać , jeśli cierpisz na artretyzm.