Jak uniknąć jęczmienia

Jęczmień (hordeolum) może rozwinąć się na powiece, gdy mieszek rzęsowy lub gruczoł zostaną zatkane olejem lub brudem. Jęczmień wygląda jak mały czerwony pryszcz, zwykle o żółtawej powierzchni. Jęczmień może być bolesny i irytujący, powodując nadmierne zaczerwienienie i łzawienie oka.

Charakterystycznym objawem jęczmienia jest zaczerwienienie i obrzęk powieki u nasady rzęs, ponieważ infekcja powoduje tworzenie się kieszeni ropnej w mieszku włosowym. Częste są również tkliwość i ból, szczególnie podczas mrugania okiem. 1

Cykl życiowy jęczmienia trwa około tygodnia; mniej więcej tyle czasu zajmuje ustąpienie bólu i stanu zapalnego powieki.

Jeśli masz skłonność do rozwoju jęczmienia, poniższe wskazówki mogą pomóc Ci ich uniknąć.

Zrelaksować się

Jęczmień często rozwija się w sytuacjach stresu. Pod wpływem stresu nasz organizm wydziela pewne substancje chemiczne i hormony (takie jak kortyzol ), które mogą odgrywać rolę w rozwoju jęczmienia. 2

Ponieważ stresu nie da się uniknąć w życiu, warto znaleźć sposoby na ograniczenie lub zapobieganie stresującym wydarzeniom lub zmniejszenie negatywnych reakcji na stres. Jeśli przewidujesz stres, wypróbuj ćwiczenia relaksacyjne i terapie umysł-ciało, takie jak:

  • Medytacja
  • Joga
  • Tai Chi
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Zdjęcia z przewodnikiem
  • Biofeedback
  • Progresywne rozluźnienie mięśni (PMR)

Codzienna higiena oczu

Zatkane pory wyściełające powiekę mogą ulec zakażeniu i wywołać rozwój jęczmienia. Aby zachować optymalną higienę oczu:

  • Poświęć trochę czasu na prawidłowe oczyszczenie twarzy, delikatnie przemyj powieki , aby usunąć nadmiar zanieczyszczeń.
  • Usuń makijaż. Pozostałości kosmetyków mogą łatwo zatykać pory powiek.
  • Nigdy nie zasypiaj bez demakijażu oczu.
  • Brzeg powieki (obszar pomiędzy rzęsami a wewnętrzną powieką) oczyść wacikiem lub innym aplikatorem, unikając kontaktu preparatu z okiem. 3

Mycie powiek

Jeśli masz skłonność do zapalenia powiek – stanu zapalnego często powodowanego przez infekcję gronkowcową lub nużeńcem (roztocze rzęs) – powinieneś rozpocząć cotygodniowy lub nawet codzienny schemat przemywania powiek. 4

Dostępne są chusteczki do powiek w opakowaniach jednostkowych lub z premedykacją, zawierające delikatne środki antyseptyczne, które utrzymują powieki w czystości. Szampon dla dzieci niepowodujący łzawień jest tańszy i może również pomóc

Wśród niektórych zalecanych preparatów komercyjnych:

  • Avenova to system do codziennej higieny powiek i rzęs zawierający 0,01% kwasu podchlorawego, naturalnie występującej substancji chemicznej uwalnianej przez białe krwinki , która pomaga niszczyć zakaźne mikroorganizmy. 
  • HypoChlor Spray i żel zawierają 0,02% kwasu podchlorawego i mogą być skuteczne w dezynfekcji brzegów powiek, jeśli masz skłonność do jęczmienia.
  • Peelingi do powiek Ocusoft zawierają środek powierzchniowo czynny , który rozpuszcza sebum na powiekach, zapobiegając zatykaniu porów.
  • Cliradex to naturalny, niezawierający konserwantów środek do mycia powiek i rzęs, zawierający Melaleuca altenifolia , rodzaj olejku z drzewa herbacianego . Dostępny w postaci chusteczki, skutecznie zwalcza zapalenie powiek, ale można go również stosować do czyszczenia twarzy po demakijażu.

Ciepłe kompresy

Tuż przed snem nałóż na oczy ciepły kompres lub myjkę namoczoną w bardzo ciepłej wodzie i trzymaj przez pięć do 10 minut. Może to pomóc rozluźnić i usunąć część sebum (oleju), który może blokować pory i powodować jęczmień.

W leczeniu jęczmienia można również stosować ciepłe okłady. Styes szybko reaguje na ciepło, szczególnie po zastosowaniu miejscowo maści z erytromycyną . 1

Na rynku dostępnych jest kilka kompresów przeznaczonych specjalnie dla oczu, które można podgrzewać w kuchence mikrofalowej. Podczas korzystania z tych produktów należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć oparzeń i obrażeń powiek i oczu.

Słowo od Verywella

Często zdarza się, że jęczmień nawraca. Jeżeli masz skłonność do nawrotów, niezwykle ważne jest utrzymywanie skóry powiek w czystości. Właściwa higiena w dużym stopniu przyczynia się do zapobiegania niechcianym jęczmieniom i innym problemom związanym z oczami.

Aby zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby, lekarz może przepisać maść z antybiotykiem oprócz nawilżonych płatków do czyszczenia powiek.

Jeśli rozwinie się u Ciebie jęczmień, nie rozpaczaj. Większość jęczmienia znika samoistnie i nie minie dużo czasu, zanim Twoje oko znów będzie normalne. 

4 Źródła

  1. Willman D, Guier CP, Patel BC, Melanson SW. Stye . W: StatPearls [Internet].
  2. Instytut Jakości i Efektywności w Ochronie Zdrowia (IQWiG). Jęczmień i gradówka (zapalenie powiek): Przegląd . W: InformedHealth.org [Internet].
  3. Benitez-del-Castillo JM. Jak promować i chronić zdrowie powiek . Clin Oftalmol. 2012;6:1689–98. doi:10.2147/OPTH.S33133
  4. Klinika w Cleveland. Sty (jęczmień): Zapobieganie .

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *