Trądzik może wpływać nie tylko na skórę – może mieć realny wpływ na całe życie. Twoja rodzina i przyjaciele mogą nie do końca rozumieć, jak trądzik wpływa na Twoje poczucie własnej wartości . Nawet łagodne wypryski mogą sprawić, że poczujesz się mniej niż pewnie.
Trądzik często uważany jest za błahy problem, szczególnie w porównaniu z innymi chorobami. Jednak niektóre badania wykazały, że osoby cierpiące na trądzik doświadczają konsekwencji społecznych, psychologicznych i emocjonalnych na tym samym poziomie, co osoby cierpiące na przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak epilepsja, cukrzyca i zapalenie stawów.1Oczywiście nie należy lekceważyć emocjonalnych konsekwencji trądziku.
Związek między depresją a stanami lękowymi
Trądzik może powodować depresję, złość, niepokój i przytłoczenie. Nie ma znaczenia, czy Twój trądzik jest łagodny, czy bardziej dotkliwy, Twoje odczucia są ważne.
Nie ma również znaczenia Twój wiek. Dorośli tak samo jak nastolatki odczuwają, że trądzik negatywnie wpływa na ich życie – niezależnie od tego, jak poważny jest ich trądzik. 2 Może to wynikać z tego, że trądzik utrzymuje się dłużej lub jest oporny na leczenie.
To normalne, że od czasu do czasu czujesz się przygnębiony, gdy masz trądzik. Jeśli jednak uczucie depresji utrzymuje się lub pogarsza jakość Twojego życia, nie wahaj się poprosić o skierowanie do terapeuty, który może zaoferować poradę i wsparcie.
Wpływ trądziku na samoocenę i wygląd
Nasze społeczeństwo kładzie duży nacisk na wygląd. Każdy ma w sobie coś, co mu się nie podoba – niezależnie od tego, czy jest to kształt nosa, czy rozmiar ud. Ale ponieważ trądzik zazwyczaj pojawia się na twarzy – tej części siebie, którą pokazujesz światu – ma on jeszcze większy wpływ.
Wiele osób cierpiących na trądzik czuje się niekomfortowo lub wstydzi się swojej skóry. Powszechność mitów na temat przyczyn trądziku może nawet prowadzić do poczucia winy lub wstydu, jakbyś w jakiś sposób był odpowiedzialny za swój trądzik (nie martw się, nie jesteś).3
Te uczucia mogą być tak silne, że uniemożliwiają osobom z trądzikiem robienie rzeczy, które naprawdę chcą robić. Możesz nie chcieć pozować do zdjęć rodzinnych na zjeździe. 4 Możesz zdecydować się nie pływać, aby trądzik na plecach nie był widoczny.
Niektóre osoby z trądzikiem mają problem z patrzeniem innym w oczy, inne natomiast całkowicie unikają wszelkich sytuacji towarzyskich. Jeśli tak się czujesz, na pewno nie jesteś sam.
Co możesz zrobić, aby poprawić swój trądzik i jakość życia
Trądzik nie musi rządzić Twoim życiem. Pierwszym krokiem jest natychmiastowe uzyskanie pomocy. Już sam zabieg może pomóc w uzyskaniu bardziej pozytywnego nastawienia, nawet jeśli od lat zmagasz się z trądzikiem. Wiele osób doświadcza znacznej poprawy samooceny i jakości życia wraz z poprawą trądziku.5
Znajdź dermatologa , który wykazuje współczucie i chce zająć się problemami emocjonalnymi towarzyszącymi trądzikowi. Bądź szczery ze swoim lekarzem. Poinformuj ją, jeśli trądzik znacząco wpływa na Twoją samoocenę, zakłóca życie społeczne lub powoduje depresję lub niepokój.
Idealnie, Twoja samoocena poprawi się wraz z oczyszczeniem skóry. Ale nie wahaj się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Jeśli wolisz wirtualną rozmowę z lekarzem, dostępni są także dermatolodzy online .
Poszukaj systemu wsparcia. Posiadanie współczującej osoby lub grupy osób, które rozumieją, przez co przechodzisz, może pomóc rozwiać poczucie izolacji i beznadziejności. Posiadanie przyjaciela, z którym możesz otwarcie porozmawiać, może być właśnie tym, czego potrzebujesz.
Grupy wsparcia dotyczące trądziku często można znaleźć na Facebooku. Istnieje także wiele forów internetowych, na których możesz zadawać pytania lub wyrażać obawy, aby inni mogli zrozumieć z pierwszej ręki, przez co przechodzisz.
Należy pamiętać, że wiele forów dotyczących trądziku jest przestarzałych i zawiera porady, które nie są już prawdziwe. Niektórzy użytkownicy mogą również sprzedawać nieprzetestowane „leki” na trądzik, które są nie tylko bezużyteczne, ale potencjalnie szkodliwe.
Słowo od Verywella
Podejmowanie kroków pielęgnacyjnych podczas pielęgnacji skóry może pomóc wzmocnić Twój wizerunek i podnieść poczucie własnej wartości. Zacznij od zrozumienia, czym jest trądzik i jakie metody leczenia mogą być odpowiednie i korzystne dla Ciebie jako jednostki. Pracując u certyfikowanego dermatologa, najprawdopodobniej osiągniesz poprawę zdrowia skóry i zdrowia emocjonalnego.