System klasyfikacji głogowskiej został opracowany w celu obiektywnego pomiaru nasilenia zmarszczek i fotostarzenia (przedwczesnego starzenia się skóry , które zwykle jest spowodowane zbyt dużą ekspozycją na promienie ultrafioletowe). Ten system klasyfikacji pomaga lekarzom wybrać najbardziej odpowiednie procedury leczenia. Dowiedz się, gdzie zajmujesz pozycję w systemie i dowiedz się, jak zapobiegać zmarszczkom i fotostarzeniu za pomocą filtrów przeciwsłonecznych
Głogowska Klasyfikacja Fotostarzenia
Grupa | Klasyfikacja | Typowy wiek | Opis | Charakterystyka skóry |
I | Łagodny | 28-35 | Żadnych zmarszczek | Wczesne fotostarzenie: łagodne zmiany pigmentacyjne, brak rogowacenia, minimalne zmarszczki, minimalny makijaż lub jego brak |
II | Umiarkowany | 35-50 | Zmarszczki w ruchu | Fotostarzenie wczesne do umiarkowanego: Widoczne wczesne brązowe plamy, rogowacenie wyczuwalne, ale niewidoczne, zaczynają pojawiać się równoległe linie uśmiechu, nosi się podkład |
III | Zaawansowany | 50-65 | Zmarszczki w spoczynku | Zaawansowane fotostarzenie: Widoczne przebarwienia, widoczne naczynka (teleangiektazje), widoczne rogowacenie, zawsze nosi cięższy podkład |
IV | Ciężki : silny | 60-75 | Tylko zmarszczki | Poważne fotostarzenie: żółto-szary kolor skóry, wcześniejsze nowotwory złośliwe skóry, zmarszczki na całej powierzchni – brak normalnej skóry, nie można nosić makijażu, ponieważ zbryla się i pęka |
Ekspozycja na światło ultrafioletowe (promienie UVA lub UVB) pochodzące ze światła słonecznego odpowiada za 90% objawów przedwczesnego starzenia się skóry, w tym zmarszczek . 2 Najważniejszym dostępnym produktem do pielęgnacji skóry zapobiegającym zmarszczkom jest filtr przeciwsłoneczny, ale większość ludzi nie stosuje go prawidłowo. Ważnymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę przy stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych, są:
- Widmo promieniowania UV pochłanianego przez filtr przeciwsłoneczny
- Ilość zastosowanego filtra przeciwsłonecznego
- Częstotliwość stosowania
Rodzaje promieniowania UV
Słońce emituje promieniowanie ultrafioletowe (UV) , które jest podzielone na kategorie w zależności od długości fal.
- Promieniowanie UVC jest pochłaniane przez atmosferę i nie powoduje uszkodzeń skóry.
- Promieniowanie UVB wpływa na zewnętrzną warstwę skóry (naskórek) i jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za oparzenia słoneczne. UVB nie przenika przez szkło, a intensywność promieniowania UVB zależy od pory dnia i pory roku.
- Promieniowanie UVA wnika głębiej w skórę i działa skuteczniej. Intensywność promieniowania UVA jest bardziej stała niż UVB, bez zmian w ciągu dnia i przez cały rok . W przeciwieństwie do promieni UVB, promienie UVA mogą przenikać przez szkło.
Promieniowanie UV i zmarszczki
Zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB powodują zmarszczki, rozkładając kolagen, tworząc wolne rodniki i hamując naturalne mechanizmy naprawcze skóry. 5
Popularnym systemem klasyfikacji wrażliwości na słońce jest klasyfikacja fototypu skóry (SPT). Osoby z typem skóry I i II są najbardziej narażone na skutki fotostarzenia, w tym zmarszczki i raka skóry.
Właściwe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych blokujących promieniowanie UVA i UVB jest ważną bronią w walce ze zmarszczkami.
Składniki filtrów przeciwsłonecznych
Składniki filtrów przeciwsłonecznych można podzielić na związki fizycznie blokujące promieniowanie i związki pochłaniające promieniowanie. Blokery promieniowania bardzo skutecznie zmniejszają narażenie skóry na promieniowanie UVA i UVB.
Starsze preparaty, takie jak tlenek cynku, są nieprzezroczyste i mogą nie wyglądać atrakcyjnie pod względem kosmetycznym. Jednakże nowsza formuła mikronizowanego dwutlenku tytanu nie jest tak nieprzezroczysta i zapewnia doskonałą ochronę. Składniki pochłaniające promieniowanie różnią się rodzajem pochłanianego promieniowania: pochłaniacze UVA i pochłaniacze UVB .
Jak wybrać odpowiedni krem przeciwsłoneczny
SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) filtra przeciwsłonecznego mierzy stopień absorpcji promieniowania UVB, jaki zapewnia, ale nie ma metody raportowania, w jakim stopniu filtr przeciwsłoneczny pochłania promieniowanie UVA .
Jedynym sposobem sprawdzenia, czy filtr przeciwsłoneczny chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, jest sprawdzenie składu. Dobry filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania powinien mieć SPF co najmniej 15 i zawierać awobenzon, dwutlenek tytanu lub tlenek cynku. 7
Wskazówki dotyczące prawidłowego stosowania kremu przeciwsłonecznego
Większość ludzi używa filtrów przeciwsłonecznych niewłaściwie, nie nakładając ich w wystarczającej ilości. Przeciętny człowiek stosuje jedynie 25-50% zalecanej dawki. Krem przeciwsłoneczny należy nakładać tak obficie na wszystkie obszary narażone na działanie słońca, aby po pierwszym nałożeniu utworzył film.
Wchłonięcie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w skórze zajmuje od 20 do 30 minut, dlatego należy go nałożyć co najmniej pół godziny przed wyjściem na słońce. Krem z filtrem przeciwsłonecznym powinien być także ostatnim produktem nakładanym na twarz, ponieważ niektóre filtry przeciwsłoneczne mogą rozkładać się w obecności wody zawartej w podkładach i środkach nawilżających na bazie wody.
Ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego
Większość instrukcji na etykietach filtrów przeciwsłonecznych zaleca „częste” ponowne nakładanie filtra przeciwsłonecznego, ale definicja „często” jest niejasna. Powszechną instrukcją jest ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego po dwóch do czterech godzinach przebywania na słońcu.
Jednak jedno z badań wykazało, że ponowne nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym 20–30 minut po wyjściu na słońce jest skuteczniejsze niż czekanie dwóch godzin. Możliwe , że ten okres jest bardziej skuteczny, ponieważ większość ludzi początkowo nie stosuje wystarczającej ilości kremu z filtrem przeciwsłonecznym, a ta druga aplikacja jest w przybliżeniu rzeczywistą potrzebną ilością. Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nałożyć ponownie po kąpieli, nadmiernym poceniu się lub wytarciu ręcznikiem.
Znaczenie codziennego noszenia kremu z filtrem przeciwsłonecznym
Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy stosować codziennie. Wykazano, że codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o niskim SPF (np. SPF 15) skuteczniej zapobiega uszkodzeniom skóry niż sporadyczne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wyższym SPF.
Zachowaj ostrożność podczas noszenia filtrów przeciwsłonecznych i środków odstraszających owady
Środki odstraszające owady zmniejszają współczynnik SPF filtra przeciwsłonecznego nawet o jedną trzecią. W przypadku
Murphy ME, Montemarano AD, Debboun M, Gupta R. Wpływ filtrów przeciwsłonecznych na skuteczność środka odstraszającego owady: badanie kliniczne . J Am Acad Dermatol . 2000;43(2 pkt 1):219-222. doi:10.1067/mjd.2000.107960
jednoczesnego stosowania kremu przeciwsłonecznego i środka odstraszającego owady należy stosować wyższy SPF i częściej go nakładać.