Jak starzeje się Twoja skóra po 30. roku życia?
Na rynku można znaleźć mnóstwo kremów i kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Mogą jednak być skuteczne lub nie. Stosowanie najlepszych kosmetyków przeciwstarzeniowych od 30. roku życia pomoże Ci wyglądać oszałamiająco nawet w starszym wieku. Zanim jednak porozmawiamy o niektórych środkach do pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej, daj nam znać, jak starzeje się Twoja skóra po 30. roku życia.
Kiedy Twoja skóra się starzeje, przechodzi przez kilka etapów, co oznacza, że Twoja pielęgnacja skóry również wymaga zmian w czasie. Sposób starzenia się skóry w wieku 30 lat jest zupełnie inny niż w wieku 40 i 50 lat.
Ze względu na uwarunkowania genetyczne i styl życia u niektórych osób pierwsze oznaki starzenia mogą pojawić się już po trzydziestce; podczas gdy niektórzy mogli już zauważyć oznaki starzenia się w wieku 20 lat. Istnieje jednak wiele typowych zmian na skórze, które wymagają szczególnej uwagi.
Oto niektóre z typowych zmian na skórze po 30. roku życia:
Matowa skóra-
W rzeczywistości jest to jedna z największych zmian, jakie zobaczysz po trzydziestce. Skóra straciłaby blask i świeżość. Dzieje się tak na skutek zmian w procesie odnowy skóry. Wraz z wiekiem zdolność skóry do regeneracji spowalnia, co prowadzi do martwych komórek skóry, które mogą gromadzić się na powierzchni skóry.
Pigmentacja-
Kolejnym poważnym problemem w wieku 30 lat jest pigmentacja i rozwój brązowych plam. Dzieje się tak głównie na skutek ekspozycji na promienie słoneczne. Opalenizna u nastolatków może być najczęstszą przyczyną przebarwień po 30. roku życia.
Drobne linie wokół oczu-
Większość kobiet doświadcza pierwszych oznak starzenia wokół oczu w postaci drobnych zmarszczek wokół oczu. To dlatego, że; to właśnie tam Twoja skóra jest najdelikatniejsza i najcieńsza, przez co jest bardziej podatna na uszkodzenia. Linie i zmarszczki mogą być spowodowane odwodnieniem, ekspozycją na słońce lub po prostu genami.
Utrata elastyczności skóry-
Uszkodzenia skóry i wiek mogą zmniejszyć produkcję kolagenu w skórze, co może zacząć być widoczne po 30. roku życia, kiedy skóra staje się nieco wiotsza i mniej napięta.
Pielęgnacja przeciwstarzeniowa skóry po 30. roku życia:
Wybierz lżejsze balsamy:
Po trzydziestce koniecznie wybieraj lżejsze balsamy lub serum. Dzieje się tak dlatego, że gęstsze kremy przeciwstarzeniowe na ogół nie są wymagane i mogą sprawić, że skóra będzie bardziej podatna na wypryski. Stosowanie lekkiego, niezatykającego porów i niekomedogennego produktu, który zapewnia doskonałą ochronę przed promieniowaniem UV i właściwości przeciwstarzeniowe, to naprawdę świetny sposób na rozpoczęcie.
Zacznij używać olejków:
Po trzydziestce Twoja skóra traci miękkość, sprężystość i nawilżenie. Objawy te wymagają dobrego olejku do twarzy, który po wmasowaniu pomoże również na wszelkie obrzęki (kolejna przypadłość po 29. roku życia). Koniecznie wypróbuj olejki do twarzy bogate w kwasy tłuszczowe, nietłuste i odpowiednie dla każdego rodzaju skóry; przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Stosuj miejscowo przeciwutleniacze:
Jeszcze jedna wskazówka dotycząca pielęgnacji skóry dla osób po trzydziestce to stosowanie miejscowo przeciwutleniaczy, witaminy C i witaminy E. Stosowanie ich każdego ranka pomoże chronić skórę przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym, który jest jednym z głównych czynników przedwczesnego starzenia się skóry. Należy wspomnieć, że wolne rodniki powstają w wyniku ekspozycji na słońce, palenia, zanieczyszczeń itp.; jednakże nawet Twój własny metabolizm komórkowy wytwarza wolne rodniki.
Wypróbuj Retinol:
Retinol to miejscowa pochodna witaminy A, która stanowi złoty standard miejscowej pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Takie pochodne pomagają zoptymalizować obrót skóry i produkcję kolagenu. Dzieje się tak dlatego, że od lat 30.; obrót komórkowy spowalnia i spada produkcja kolagenu. Dlatego bardzo pomocne byłoby stosowanie miejscowo pochodnych witaminy A, takich jak retinol lub aldehyd retinalowy.
Zacznij używać skórki owocowej:
Prawdą jest, że po 30. roku życia nasza skóra staje się coraz bardziej matowa. Dlatego też, jeśli to możliwe, powinnaś dodać do swojej codziennej rutyny peelingi enzymatyczne, które faktycznie złuszczą często siwienie wierzchniej warstwy skóry. Gdy proces odnowy komórkowej zacznie zwalniać, możesz spróbować enzymu ananasowego, skórek grzybów.
Unikaj cukru:
Niezbędne jest także sprawdzenie swojej diety. Musisz dobrze zbilansować swoją dietę, spożywać więcej warzyw i owoców oraz ograniczyć spożycie cukru i kofeiny. Cukry faktycznie zwiększają skutki starzenia, ale mogą również pogorszyć stan skóry, powodując trądzik, trądzik różowaty i pryszcze. Cukier aktywuje stany zapalne i wiąże się z kolagenem, przez co skóra staje się szorstka.
Użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym:
Bardzo istotne jest codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB. Należy to zrobić, nawet jeśli nie przebywasz zbyt często na zewnątrz.
Oczyszczaj skórę dwa razy dziennie:
Jeszcze jedną wskazówką dotyczącą pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej, której należy przestrzegać po 30. roku życia, jest regularne oczyszczanie skóry co najmniej dwa razy. Oczyszczanie skutecznie redukuje martwe komórki naskórka na powierzchni i sprawia, że skóra wydaje się mniej matowa i świeższa. Można więc powiedzieć, że oczyszczona skóra jest idealną bazą do zabiegów przeciwstarzeniowych.
Przejdź na produkty przeciwstarzeniowe:
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przejdź na produkty przeciwstarzeniowe i zapewnij swojej skórze regularne wsparcie, którego potrzebuje, walcząc z oznakami starzenia. Może to być środek czyszczący, serum lub krem nawilżający; spróbuj zastosować produkty przeciwstarzeniowe dla swojej skóry po przekroczeniu 30. roku życia.
Utrzymuj zdrowy styl życia:
Nie tylko produkty, których używasz, ale także styl życia, który wybierasz, decydują o tym, jak Ty i Twoja skóra wyglądacie lub czujecie się po 30. roku życia. Jeśli spędzisz noc popijając wino i zaciągając się papierosami, efekty z pewnością będą widoczne na Twojej skórze. Nadszedł czas, aby ograniczyć palenie i picie oraz prowadzić zdrowy tryb życia, nie tylko dla młodzieńczego i zdrowego wyglądu skóry, ale także dla ogólnego stanu zdrowia.
Rozmasuj napięcie:
Masaż jest kluczem do usunięcia stresu fizycznego z tkanki mięśniowej i detoksykacji komórek skóry. Masaż codziennie rano dodaje witalności i blasku mięśniom i skórze. Możesz więc na to również liczyć jako na wskazówkę dotyczącą pielęgnacji skóry po trzydziestce.
Umów się na wizytę u dermatologa:
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że należy umówić się na wizytę u dermatologa, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat tego, co dzieje się z Twoją skórą po trzydziestce. Możesz wiedzieć, czy Twoja skóra wymaga dobrego peelingu, czy też powinna regularnie wykonywać zabiegi na twarz itp. Twój dermatolog pomoże Ci ocenić, czego potrzebuje Twoja skóra, aby utrzymać ją w jak najlepszym stanie, nawet po 30. roku życia.
„Wspaniała skóra nie zdarza się przez przypadek! Dzieje się tak po spotkaniu.” Umów się na uczciwe spotkanie ze sobą, aby dobrze leczyć swoją skórę, utrzymywać zdrowy tryb życia i umówić się na wizytę u dermatologa, a także przestrzegać wskazówek dotyczących zdrowej pielęgnacji skóry, aby zachować wspaniałą skórę nawet po 30. roku życia. “Jesteś piękna! Niech piękno pozostanie młode!”