Większość ludzi doświadcza pocenia się dłoni, gdy doświadczają niespokojnych chwil, stresujących sytuacji, wysiłku fizycznego lub wysokiej temperatury. To całkiem naturalne, że pocą się ręce podczas grania w ulubioną grę wideo, podnoszenia ciężarów, wspinaczki lub podczas napiętego momentu w filmie. Wyższy poziom stresu podnosi temperaturę ciała, co powoduje, że gruczoły potowe wydzielają dodatkowe ciepło poprzez pot. Niestety, dłonie nie przechodzą tego procesu chłodzenia. Niekontrolowane i nadmierne pocenie się dłoni nazywane jest nadmierną potliwością dłoni. Ten problem może pojawiać się okresowo, ale jeśli ten stan się utrzymuje, konieczne jest zasięgnięcie opinii lekarskiej u dermatologa w celu ustalenia, czy występuje ten problem. Oznaki tego problemu mogą pojawić się w dowolnym momencie, niezależnie od wieku, ale często problem ten pojawia się w okresie dojrzewania, a czasami przez całe życie.
Jak sprawić, by dłonie przestały się pocić?
Istnieją profesjonalne metody leczenia i domowe sposoby, które mogą pomóc pozbyć się tego problemu, np.:
Antyperspirant do rąk, który zapobiegnie poceniu się: Antyperspirant jest uważany za najłatwiejszy sposób na zatrzymanie pocenia się. Najlepsze jest to, że jest niedrogi, dostępny i uważany za najskuteczniejszy środek. Antyperspiranty wykonują swoją pracę poprzez obkurczanie i zatykanie porów potowych. Dzięki temu mniej się pocisz. Różni profesjonaliści, tacy jak sportowcy, gracze, wspinacze, ciężarowcy i nerwowcy są zakochani w tych rzeczach. Przed pocieraniem należy rozprowadzić niewielką ilość antyperspirantu do rąk na dłoniach. Następnie należy pozostawić do wyschnięcia na pół godziny. Należy go jednak nakładać, gdy dłonie są całkowicie suche, ponieważ gdy są spocone lub mokre, nie sprawią, że dłonie będą suche.
Używaj chusteczek do rąk na bazie alkoholu: Jeśli potrzebujesz szybkiego rozwiązania spoconych dłoni, możesz zaopatrzyć się w chusteczki do rąk na bazie alkoholu i wcierać je w dłonie. Alkohol jest uważany za środek ściągający i stosowany miejscowo pomaga w tymczasowym wysuszeniu rąk ze względu na jego właściwości zwężające pory. Możesz go wykorzystać przed ważnym wydarzeniem towarzyskim lub rozmową kwalifikacyjną.
Użyj pudru dla niemowląt, aby Twoje dłonie przestały się pocić: Puder dla niemowląt wchłania płyny, więc jeśli cierpisz na pocenie się dłoni, możesz posypać dłonie niewielką ilością pudru dla dzieci. Dla Twojej wygody możesz nosić przy sobie małą butelkę, którą będziesz mógł używać przez cały dzień. Ponownie możesz użyć skrobi kukurydzianej.
Pij dużo wody, aby zachować chłód i nawodnienie: Musisz pić dużo wody przez cały dzień. Jeśli będziesz dbał o nawodnienie, będziesz w stanie obniżyć temperaturę ciała, co pomoże zmniejszyć nadmierne pocenie się dłoni. Picie dużej ilości wody pomaga również w unikaniu pokarmów powodujących niepożądane pocenie się.
Dieta i detoksykacja: Jedzenie może być doskonałym lekarstwem na spocone dłonie. Twoja dieta ma znaczący wpływ na pocenie się, a niektóre pokarmy rzeczywiście zwiększają pocenie się, podczas gdy inne pomagają w zmniejszeniu pocenia się. Dobrze zbilansowana dieta zapewnia zdrowszy i zrównoważony organizm. Z drugiej strony zła dieta powoduje brak równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. Niezbilansowana żywność może skutkować przyrostem masy ciała, chorobami przewlekłymi, stanami lękowymi i nadmierną potliwością. Dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie. Możesz uciec od spoconych dłoni za pomocą niewielkich uszczypnięć. Musisz zacząć od unikania napojów alkoholowych, ostrej, smażonej, tłustej i przetworzonej żywności. Dodatkowo należy unikać kofeiny. Te pokarmy mogą zwiększyć tętno i temperaturę ciała, a gdy temperatura ciała wzrasta, pocisz się więcej, aby rozładować dodatkowe ciepło. Następną rzeczą, którą musisz zrobić, to zastąpić złą żywność zbilansowanymi produktami, takimi jak migdały i produkty pełnoziarniste. Witaminy B i D są również niezbędne w utrzymaniu równowagi. Niektóre źródła pożywienia bogate w witaminy to żywność bogata w wapń, mleko odtłuszczone lub o niskiej zawartości tłuszczu oraz oliwa z oliwek. Dodatkowo warto włączyć do swojej diety warzywa i owoce. Podobnie jak woda pitna, pomagają w utrzymaniu nawodnienia organizmu, co reguluje temperaturę ciała. Do wyboru są arbuz, kalafior, brokuły, sałata, cukinia, śliwki, pomarańcze, truskawki, jabłka, grejpfruty, jagody, seler i rzodkiewki.
Domowe sposoby, dzięki którym Twoje dłonie przestaną się pocić
Namoczenie herbaty z szałwii, aby zatrzymać pocenie się rąk: Szałwia jest znana jako antyperspirant Matki Natury. Zawiera naturalny związek znany jako kwas garbnikowy. Ten kwas garbnikowy może utrudniać i zmniejszać pory. Kurczenie się pomaga w zmniejszeniu pocenia się podobnie jak antyperspirant. Możesz dodać 4-5 torebek herbaty szałwiowej do jednej czwartej wrzącej wody i pozostawić herbatę do zaparzenia, aż stanie się wystarczająco chłodna w dotyku. Gdy ostygnie, możesz zanurzyć dłonie w tym domowym rozwiązaniu na pół godziny, aby zapobiec poceniu się dłoni.
Organiczna woda różana: Wodę różaną można kupić w sklepie sprzedającym produkty do pielęgnacji skóry i makijażu, ponieważ jest ona powszechnie stosowana w postaci toniku do skóry. Woda różana działa poprzez zamykanie porów, dzięki czemu pocisz się mniej. Aby użyć wody różanej jako domowego środka zapobiegającego poceniu się dłoni, możesz zanurzyć wacik, pocierać nim dłonie i pozostawić do wyschnięcia. Ponownie, ocet jabłkowy i sok z cytryny również można nałożyć na dłonie, ale jeśli ich użyjesz, musisz dokładnie spłukać ręce po wyschnięciu.
Olej kokosowy na zatrzymanie pocenia się dłoni: Po codziennym prysznicu możesz wziąć niewielką ilość oleju kokosowego i rozetrzeć go między dłońmi. Olej kokosowy działa jak naturalny antyperspirant i ma wiele zalet w zakresie nawilżania skóry.
Regularne ćwiczenia — doskonały domowy sposób na powstrzymanie pocenia się rąk: Może to zabrzmieć dziwnie, że ćwiczenia mogą pomóc w uniknięciu spoconych dłoni, ale faktem jest, że ćwiczenia pomagają zmniejszyć poziom stresu w organizmie. Z tego powodu temperatura ciała regularnie spada, co zmniejsza ilość potu wytwarzanego przez organizm.
Wniosek
Kiedy antyperspirant nie rozwiąże dokładnie problemu pocenia się rąk, należy udać się do lekarza, który być może zaleci przyjmowanie leków na receptę. Leki te obejmują miejscowe kremy i płyny. Niektórzy lekarze sugerują również leki antycholinergiczne i można je znaleźć w tabletkach. Wykonują swoją pracę, utrudniając pracę neuroprzekaźnika w mózgu, który kontroluje gruczoły ekrynowe.
Przeczytaj także:
- Nadmierna potliwość lub nadmierne pocenie się: przyczyny, objawy, leczenie, środki samoopieki
- Co powoduje pocenie się podczas snu?
- Funkcja gruczołów potowych i korzyści wynikające z pocenia się
- Przyczyny pocenia się po wzięciu prysznica i wskazówki, jak kontrolować pocenie się po prysznicu
- Jaka jest przyczyna nadmiernego pocenia się na czole i jak temu zaradzić?
- Co powoduje obfite pocenie się u pacjentów z cukrzycą?