Jak przygotować dom (i umysł) na wymianę stawu biodrowego

Jeśli masz zaplanowaną wymianę stawu biodrowego, możesz wcześniej wykonać kilka zadań, aby przygotować swój dom (i umysł) na powrót do zdrowia.

Po operacji prawdopodobnie odbędzie się z Tobą wywiad z terapeutą zajęciowym i fizjoterapeutą na temat Twojego środowiska domowego. Będą starali się zrozumieć wyzwania, przed którymi staniesz po powrocie do domu, aby pomóc Ci bezpiecznie się na nie przygotować.

Inwentaryzacja konfiguracji domowej pomoże Ci zaspokoić Twoje potrzeby po wymianie stawu biodrowego. Możesz nawet rozważyć wydrukowanie tej listy, zapisanie odpowiedzi i sprawdzenie podjętych środków bezpieczeństwa. Zabierz ze sobą swoje notatki do szpitala, aby usprawnić proces rozmowy kwalifikacyjnej.

Krótka notatka na temat środków ostrożności dotyczących bioder

Twój chirurg może poprosić Cię o ograniczenie niektórych ruchów podczas rekonwalescencji po operacji wymiany stawu biodrowego. Konkretne ograniczenia będą zależeć od sposobu przeprowadzenia operacji. Na przykład, jeśli chirurg wejdzie w biodro do przodu (od przodu), nie będzie można obrócić na zewnątrz ani wyprostować nogi. Jeśli chirurg zastosuje podejście tylne (od tyłu), biodra nie powinny być zgięte bardziej niż pod kątem 90 stopni w stosunku do tułowia, nie należy krzyżować nóg i nie należy kierować palców u nóg do wewnątrz.

Oś czasu

Czas rekonwalescencji różni się w zależności od osoby, ale ze względu na planowanie można oszacować, że będzie to około czterech do sześciu tygodni , zanim będziesz mógł chodzić po domu bez chodzika. Zaplanuj na około miesiąc lub dwa, zanim będziesz mógł wrócić do prowadzenia pojazdu ; Twój lekarz wyrazi zgodę na tę czynność. Zwykle pełne wyzdrowienie zajmuje około sześciu miesięcy.1

Kto będzie w pobliżu, aby pomóc?

Ilość dostępnej pomocy będzie miała wpływ na Twoje planowanie i będzie czynnikiem decydującym o tym, jak szybko będziesz mógł bezpiecznie wrócić do domu, czy możesz skorzystać z pobytu w ośrodku rehabilitacyjnym i czy terapia domowa będzie dla Ciebie odpowiednia.

• Kto będzie Cię zawoził na spotkania?
• Kto może załatwiać za Ciebie sprawy?
• Kto będzie dostępny, aby pomóc w przygotowaniu posiłków?
• Kto będzie dostępny, aby pomóc w podstawowej opiece, np. przy skarpetkach uciskowych?

Gdzie spędzisz czas?

Do jakich części domu będziesz potrzebować dostępu w pierwszych tygodniach po operacji? Skoncentruj swoje wysiłki przygotowawcze na tych obszarach.

Jeśli masz sypialnię na pierwszym piętrze, rozważ tymczasowe uczynienie jej główną sypialnią, jeśli jeszcze nią nie jest. Jeśli musisz wejść po schodach, postaraj się ograniczyć to wyjście do jednego razu dziennie.

Nie do przecenienia jest wygodne miejsce do wypoczynku w ciągu dnia. Jeśli jest to krzesło, najlepiej byłoby, gdyby było na tyle mocne, aby można było używać ramion do podciągania się, gdy stoisz. Jeśli jest to kanapa, upewnij się, że nie jest ona tak nisko, aby podczas siedzenia kolana znajdowały się powyżej pasa, ponieważ byłoby to sprzeczne z ograniczeniami.

Przygotowanie domu na piechur

Najprawdopodobniej będziesz potrzebować chodzika , wracając do domu. 1 Aby ocenić, czy chodzik zmieści się w łazienkach itp., możesz chwycić centymetrem i ustawić go na 30 cali, aby uzyskać ogólne pojęcie o potrzebnej szerokości (przeciętny chodzik ma od 24 do 28 cali). Głębokość standardowego chodzika wynosi zwykle około 20 cali, więc jeśli masz wąskie przejście, możesz zmierzyć, czy możliwe jest ominięcie go.

Jeśli poruszanie się jest wąskie, powiadom o tym fizjoterapeutę, a ona doradzi Ci, jak najlepiej to zrobić.

Chodzik dodaje także cztery dodatkowe stopy, aby się o coś zaczepił, więc usuń dywaniki i inne elementy stwarzające ryzyko potknięcia.

Przygotowanie kuchni

Oprócz planowania tego, co będziesz jeść, pomoże zaplanować logistykę przygotowania i zasiadania do posiłku. Nie chcesz, aby wiązało się to ze zbyt dużym sięganiem lub zginaniem.

• Usuń z szafek często używane przedmioty, które wymagają stania na palcach
• Przenieś przedmioty z dolnych szafek, które wymagają zgięcia powyżej 90 stopni
• Umieść często używane przedmioty na ladach
• Przenieś potrzebne rzeczy z zamrażarek znajdujących się w piwnicach i garażach do głównej zamrażarki
• Jeśli masz krzesło do jadalni z podłokietnikami, zaplanuj jego użycie do odepchnięcia się do pozycji stojącej

Przygotowanie łazienki

Po ustaleniu, z której łazienki będziesz korzystać i usunięciu dywaników, będzie jeszcze kilka zadań do wykonania.

Kiedy siedzisz na toalecie, Twoje kolana znajdują się powyżej bioder? Jeśli tak, deska sedesowa jest za niska. Twój terapeuta zajęciowy prawdopodobnie zaleci zakup lub pożyczenie podwyższonej deski sedesowej.

Prysznic to miejsce, w którym najdokładniej doradzam pacjentom w zakresie bezpieczeństwa, ze względu na ryzyko upadku. Dostępnych jest kilka opcji, które sprawią, że prysznic będzie bezpieczniejszy.

Niezależnie od tego, czy masz wannę, czy kabinę prysznicową, możesz rozważyć siedzisko prysznicowe. W razie wątpliwości zapytaj swojego terapeuty zajęciowego, która opcja siedzenia jest dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli masz prysznic w wannie, istnieje duża szansa, że ​​terapeuta zajęciowy faktycznie poinstruuje Cię, jak wejść do wanny, ponieważ jest to jedna z najtrudniejszych czynności po operacji. Jeśli masz poręcze, zanotuj, gdzie się znajdują, ponieważ Twój terapeuta zajęciowy będzie chciał jak najdokładniej naśladować konfigurację Twojego domu.

Należy pamiętać, że wieszaki na ręczniki i mydelniczki nie liczą się jako poręcze, ponieważ nie są zaprojektowane tak, aby utrzymać Twoją wagę. Jeśli nie masz poręczy, może to być dobry moment na ich zainstalowanie.

Przygotowanie sypialni

Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić po powrocie do domu, będzie prawdopodobnie udanie się do łóżka na drzemkę. Upewnij się, że Twoja sypialnia jest na to gotowa.

• Spraw, aby Twoje ubrania były dostępne.
• Upewnij się, że nie musisz stawać na palcach, aby dosięgnąć czegokolwiek z tyłu szafy
• Wyjmij wszystko, czego potrzebujesz z dolnej szuflady.
• Jeśli denerwujesz się wysokim łóżkiem, zanotuj jego wysokość i poproś lekarza PT lub OT, aby pomogli Ci w ćwiczeniu wchodzenia i wychodzenia.

Zwierzęta

Towarzystwo Twojego zwierzaka może być ważnym wymiarem procesu gojenia, ale chcesz także mieć pewność, że Twój mały futrzak będzie miał dobrą opiekę podczas procesu rekonwalescencji. Oznacza to, że przez pierwsze dni w domu może potrzebować spędzać czas z kimś innym. Lub zorganizuj kogoś, kto będzie karmił i spacerował.

Przedmioty, które możesz chcieć pożyczyć/kupić

W tym artykule wspomniałem o kilku elementach, które mogą sprawić, że Twój dom będzie bezpieczniejszy. Oto kilka innych przedmiotów, które możesz chcieć zapobiegawczo kupić lub pożyczyć. Jeśli zdecydujesz się poczekać, terapeuta zajęciowy może doradzić Ci, które elementy będą niezbędne.

• Reacher
• Siedzisko prysznicowe
• Gąbka do kąpieli z długą rączką
• Łyżka do butów z długą rączką
• Pomoc skarpetkowa
• Podstawka/komoda toaletowa
• Piechur
• Torba lub kosz na spacer
• Kilka dobrych przedmiotów rekreacyjnych. Czy jest dobra książka, serial telewizyjny, zajęcie, którego od dawna chciałeś się podjąć?

Jeśli ten artykuł wywołał pytania lub wątpliwości dotyczące Twojego powrotu do domu, zanotuj je, włóż listę do torby szpitalnej i udostępnij ją swojemu terapeucie zajęciowemu.