Rozstępy (zwane także striae distensae) są zwykle związane z ciążą, ponieważ rosnące dziecko rozciąga brzuch mamy. W rzeczywistości lekarze twierdzą, że większość kobiet w ciąży otrzyma jakąś formę rozstępów na brzuchu, piersiach, udach, ramionach lub pośladkach. Jednak rozstępy mogą również dotyczyć wielu mężczyzn, a także kobiet, które nie są w ciąży, z powodu przyrostu masy ciała, szybkiego wzrostu masy mięśniowej lub skrajnej utraty wagi, która również może powodować rozstępy.
Przyczyny rozstępów (Striae Distensae)
Badania medyczne wykazały , że blizny po rozstępach (termin medyczny to striae distensae ) pojawiają się, gdy skóra rozszerza się, a skóra właściwa (środkowa warstwa skóry) rozciąga się tak bardzo, że pęka, pozostawiając bliznę.
Pierwszą oznaką rozstępów będzie zwykle czerwonawa smuga widoczna tuż pod skórą, która z czasem może stać się fioletowa. Kiedy blizna się zagoi, mogą pozostać blizny przypominające białe smugi, a skóra może mieć wyboisty wygląd. Osoby o ciemniejszej karnacji zauważą, że rozstępy wyglądają jak ciemnobrązowe blizny.
Leczenie rozstępów
Najlepszym sposobem leczenia rozstępów jest przede wszystkim zapobieganie ich powstawaniu. W rzeczywistości zapobieganie rozstępom to jedyny sposób, aby upewnić się, że pod powierzchnią skóry nie pozostały trwałe blizny.
Na szczęście istnieje wiele skutecznych domowych środków, które pomogą skórze zachować elastyczność i nie rozciągać się tak bardzo, że na brzuchu i piersiach pojawiają się czerwonawe lub różowe smugi podczas ciąży. Te domowe kremy i balsamy na rozstępy nawilżają skórę, utrzymując ją miękką i elastyczną, dzięki czemu czerwone lub fioletowe blizny po rozstępach nie tworzą się w skórze właściwej.
Inne środki na blizny spowodowane rozciągniętą skórą mogą pomóc rozjaśnić skórę i pozbyć się starych rozstępów.
Najlepsze naturalne środki na rozstępy
Przy pierwszych oznakach, że skóra zaczyna się rozciągać, należy natychmiast rozpocząć stosowanie tych naturalnych środków, aby zapobiec powstawaniu blizn i przyspieszyć gojenie się skóry. Jeśli jesteś w ciąży, możesz zapobiegać powstawaniu rozstępów, stosując domowe sposoby na rozstępy, gdy tylko zauważysz pojawienie się „guzu”.
1. Olej z gorzkich migdałów
Masowanie olejkiem z gorzkich migdałów to sprawdzona naturalna kuracja zapobiegająca powstawaniu rozstępów w ciąży.
Badanie naukowe opublikowane w czasopiśmie pielęgniarstwa klinicznego wykazało, że 15-minutowy masaż olejkiem z gorzkich migdałów podczas ciąży zmniejszył rozwój rozstępów związanych z ciążą (striae gravidarum).
Uczestników badania podzielono na trzy grupy: kobiety w ciąży, które stosowały olejek z gorzkich migdałów z masażem, kobiety, które rzadko nakładały olejek z gorzkich migdałów oraz kobiety, które były w grupie kontrolnej i nie robiły nic.
Kobiety z grupy, która stosowała olejek z gorzkich migdałów podczas masażu, miały znacznie mniej rozstępów niż kobiety z pozostałych dwóch grup.
2. Olej Copaiba
Olejek eteryczny Copaiba to jasny płyn destylowany z żywicy drzew Copaifera. Olej Copaiba ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie Ameryki Południowej. Jednak ostatnie badania wykazały, że istnieją podstawy naukowe dla wielu jego tradycyjnych zastosowań.
Jedno badanie z 2017 roku wykazało, że korzystny wpływ copaiby na skórę może pomóc zmniejszyć rozstępy i blizny. W rzeczywistości wiele dostępnych na rynku kremów na rozstępy zawiera ekstrakty z copaiby.
Przeczytaj więcej o zaletach oleju copaiba w tym artykule .
3. Aloes
Przy pierwszych oznakach zauważenia czerwonych śladów pojawiających się na rozciągniętej skórze, należy nałożyć czysty żel Aloe Vera na dotknięty obszar, aby zapobiec powstawaniu rozstępów.
Aloes jest jedną z najlepszych roślin leczniczych dla Twojej skóry. W rzeczywistości badania wykazały, że żel z aloesu pomaga skórze szybciej się goić, ponieważ zwiększa produkcję kolagenu w skórze. Aloes zawiera również kwas hialuronowy, który został nazwany „fontanną młodości” ze względu na jego korzystny wpływ na zachowanie elastyczności skóry. Aloes zawiera również witaminy A, C i E, które są przeciwutleniaczami i pomagają zabijać wolne rodniki, które mogą uszkadzać skórę. 1
Nałóż czysty żel z aloesu na rozciągniętą skórę, aby zapobiec powstawaniu rozstępów i wyleczyć małe blizny, które już się pojawiły. Używaj środka Aloe Vera 2 do 3 razy dziennie, aby skóra była odpowiednio nawilżona i miękka.
Możesz również przeczytać mój artykuł o najlepszych zastosowaniach aloesu dla wspaniałej i zdrowej skóry .
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o aloesie i innych ziołach, które możesz stosować na skórę, więcej przydatnych informacji znajdziesz w moim e- booku Poradnik po ziołowych środkach zaradczych . Z tego poradnika dowiesz się, jak leczyć typowe dolegliwości za pomocą ziół.
4. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek jest bogata w witaminę E, która neutralizuje wolne rodniki w skórze, utrzymując ją elastyczną, a także przyspiesza gojenie się blizn. Ponadto oliwa z oliwek ma właściwości nawilżające, które zmiękczają skórę i pomagają redukować rozstępy.
Możesz nakładać oliwę z oliwek bezpośrednio na dotknięty obszar skóry, aby pomóc nawilżyć skórę i zapobiec powstawaniu rozstępów.
Przeczytaj tutaj więcej o niesamowitych korzyściach zdrowotnych oliwy z oliwek .
5. Olej kokosowy
Olej kokosowy to kolejny świetny naturalny olej , który można wykorzystać do pozbycia się rozstępów. Jedną z zalet stosowania oleju kokosowego na skórę jest to, że skutecznie zatrzymuje wilgoć w skórze, zapobiegając w ten sposób powstawaniu blizn w tkance skórnej.
Jedno z badań wykazało, że olej kokosowy jest skutecznym i bezpiecznym sposobem na utrzymanie miękkości skóry, a także leczenie różnych chorób skóry. Ponadto olej kokosowy ma również działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu pomaga chronić skórę przed wszelkimi infekcjami. 2
Zastosuj olej kokosowy na skórę, jeśli zauważysz zmiany w skórze, gdy zaczyna się ona rozciągać lub jeśli zobaczysz małe czerwone linie pojawiające się pod naciągniętą skórą. Powinieneś nakładać olej kokosowy 2-3 razy dziennie, aby zmniejszyć widoczność rozstępów. Pomoże to zachować miękkość skóry i może pomóc w zapobieganiu przekształceniu się czerwonych śladów w większe blizny.
Możesz również dodać trochę witaminy E do oleju kokosowego, aby poprawić jego właściwości nawilżające i lecznicze. Do 2 łyżek oleju kokosowego należy dodać kilka kropli olejku z witaminą E. Nakładaj bezpośrednio na rozstępy 2-3 razy dziennie, aż zobaczysz, że rozstępy są mniej widoczne.
6. Białko jajka
Nakładanie ubitej piany z białek to naturalny i łatwy zabieg usuwania rozstępów. Białka jaj są bogate w aminokwasy i białka, które mogą zdziałać cuda, odżywiając i odżywiając skórę.
Aby zrobić kurację z białka jaja na rozstępy, wykonaj następujące czynności:
- Ubij białka z 2 jaj w misce, aż utworzą miękkie szczyty.
- Nałóż grubą warstwę środka z białka jaja na rozstępy za pomocą miękkiego pędzla do makijażu.
- Pozostaw mieszaninę do całkowitego wyschnięcia.
- Spłucz ciepłą wodą, osusz i nałóż trochę oleju kokosowego lub oliwy z oliwek, aby zatrzymać wilgoć w skórze i przyspieszyć usuwanie rozstępów.
- Rób to 2-3 razy w tygodniu, aby pomóc leczyć rozstępy.
7. Ziemniaki
Sok z ziemniaków jest bogaty w witaminy i minerały, które mogą pomóc odbudować komórki skóry i zlikwidować rozstępy.
Użyj pokrojonych świeżych ziemniaków na skórę jako naturalnego środka zapobiegającego powstawaniu czerwonych blizn pod skórą. Gdy tylko poczujesz, że Twoja skóra się rozciąga, powinieneś zacząć używać ziemniaków, aby zapobiec pojawianiu się rozstępów.
Aby zastosować metodę ziemniaczaną na rozstępy , musisz pokroić jednego ziemniaka w grube plastry. Delikatnie wetrzyj ziemniaka w rozstępy, upewniając się, że dokładnie pokryjesz cały dotknięty obszar. Pozostawić na kilka minut, aby sok z ziemniaków wchłonął się w skórę, następnie spłukać ciepłą wodą. Powtarzaj codziennie, aby upewnić się, że rozstępy nigdy nie pojawią się na brzuchu podczas ciąży.
8. Peeling cukrowy
Cukier to naturalny składnik, który skutecznie złuszcza naskórek i może pomóc w pozbyciu się rozstępów na całym ciele. W rzeczywistości wiele osób twierdzi, że domowy peeling cukrowy jest jednym z najlepszych sposobów usuwania rozstępów .
Złuszczanie cukru pomaga rozluźnić martwe komórki naskórka i może zwiększyć produkcję kolagenu, który jest ważny w gojeniu się blizn.
Aby skutecznie pozbyć się rozstępów metodą peelingu cukrowego, należy:
- Wymieszaj ½ szklanki cukru z sokiem z jednej cytryny i łyżeczką olejku migdałowego .
- Użyj peelingu, aby złuszczać obszar skóry, na którym masz rozstępy, podczas kąpieli pod prysznicem.
- Pozostawić na skórze przez 10 minut przed spłukaniem.
- Złuszczaj skórę peelingiem cukrowym za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, aby pozbyć się rozstępów.
9. Sok z cytryny
Możesz użyć soku z cytryny jako łatwego naturalnego środka do rozjaśniania blizn i zanikania starych rozstępów. Sok z cytryny to naturalna metoda zmniejszania wyglądu wszelkiego rodzaju blizn na skórze.
Wszystko, co musisz zrobić, aby zmniejszyć widoczność blizn za pomocą soku z cytryny, to wetrzeć sok z jednej lub dwóch cytryn w rozstępy. Pozostaw sok z cytryny do wyschnięcia na skórze przez 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Sok z cytryny ma wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych i możesz go codziennie używać jako lekarstwa .
10. Masło kakaowe
Masło kakaowe jest doskonałe dla skóry , ponieważ jest bogate w związki lecznicze, które łatwo wchłaniają się w skórę i mogą pomóc w usuwaniu rozstępów i gojeniu się ran. Używanie masła kakaowego na rozstępy sprawi, że Twoja wyboista skóra będzie gładsza i pięknie pachnie.
Badania nad korzyściami masła kakaowego dla skóry pokazują, że zawiera ono polifenole, które pomagają leczyć skórę i usuwają wolne rodniki, które mogą uszkodzić zewnętrzną warstwę skóry.
Jednak jedno z badań naukowych wykazało, że masło kakaowe „nie wydaje się zmniejszać prawdopodobieństwa powstawania rozstępów”.
Aby pozbyć się istniejących rozstępów i zapobiec powstawaniu nowych blizn na skórze właściwej, możesz zrobić maść z masła kakaowego do usuwania rozstępów. Oto, co powinieneś zrobić:
- Wymieszaj 1/2 szklanki masła kakaowego z 1 łyżką. olej z kiełków pszenicy, 1 łyżeczka. olejek z ziaren herbaty i 2 łyżeczki. tarty wosk pszczeli.
- Umieść wszystkie składniki na małej patelni i delikatnie podgrzewaj, aż mieszanina się rozpuści.
- Gdy mieszanina stanie się płynna, wlej ją do zamykanego szklanego słoika.
- Nakładaj maść z masłem kakaowym na rozstępy 2-3 razy dziennie.
- Powtarzaj, aż rozstępy całkowicie znikną. Widoczne zmniejszenie widoczności blizn powinno zająć około 2 miesięcy.
11. Masło shea
Podobnie jak masło kakaowe, masło shea jest doskonałym naturalnym środkiem , który może szybko leczyć rozstępy i zmniejszać widoczność blizn. Zawartość kwasów tłuszczowych działa przeciwzapalnie, a także pomaga głęboko nawilżyć nierówną i wyboistą skórę.
Badanie opublikowane w American Journal of Life Sciences wykazało, że związki zawarte w maśle shea mogą pomóc w zwalczaniu widocznych zmarszczek. W raporcie stwierdzono również, że masło shea można stosować bezpośrednio na dotkniętą skórę, aby zatrzymać wilgoć i zmniejszyć stan zapalny. 3
Możesz połączyć masło shea i masło kakaowe, aby stworzyć bogaty krem na rozstępy. Ten domowy środek można bezpiecznie stosować na rozstępy na brzuchu, piersiach, udach czy ramionach. Oto, co musisz zrobić:
- Wymieszaj 2 łyżeczki. masło shea i 2 łyżeczki. masło kakaowe na małej patelni i rozpuść je.
- Gdy dwa masła się rozpuszczą, dodaj 1 łyżeczkę. olejek z witaminą E i dobrze wymieszaj.
- Wlać do zamykanego szklanego pojemnika.
- Nakładaj naturalne masło shea na rozstępy 2 razy dziennie i każdorazowo po kąpieli.
Leczenie rozstępów masłem shea może pomóc szybko rozjaśnić rozstępy. Tak więc, jeśli będąc w ciąży zauważysz, że na brzuchu zaczynają pojawiać się czerwone lub różowe plamy, spróbuj użyć masła shea, aby pozbyć się i zapobiec rozstępom .
12. Olej rycynowy
Olej rycynowy ma wiele zastosowań zdrowotnych , a jeśli delikatnie wcierasz go bezpośrednio w rozstępy, z czasem zauważysz zmniejszenie wyglądu blizn i wyboistej skóry.
Wszystko, co musisz zrobić, to wmasować olej rycynowy przez 15 minut w okolice brzucha, gdzie masz rozstępy. Po wmasowaniu oleju rycynowego w skórę, przykryj lub owiń obszar ciepłą szmatką na pół godziny, aby olej rycynowy wchłonął się w skórę. Po pewnym czasie zauważysz, że przebarwione ślady są mniej widoczne.
13. Kwas glikolowy
Kwas glikolowy jest naturalnym chemicznym środkiem złuszczającym występującym w trzcinie cukrowej i winogronach i może być stosowany w celu pozbycia się nieestetycznego wyglądu rozstępów po ciąży. Jednym z korzystnych zastosowań kwasu glikolowego jest to, że może on zwiększyć produkcję kolagenu i ogólnie uczynić skórę bardziej elastyczną.
Możesz kupić kwas glikolowy o niższym stężeniu bez recepty (wyższe stężenia wymagają recepty dermatologa). Uważa się, że nakładanie na skórę w czasie ciąży jest bezpieczne, ale należy zachować szczególną ostrożność, aby chronić leczony obszar przed słońcem.
14. Krem z witaminą A
Krem z witaminą A (taki jak Retin-A lub Renova) może radykalnie poprawić stan nowych rozstępów, ponieważ zwiększa produkcję kolagenu. Witamina A nie jest najlepszym lekarstwem na stare rozstępy, ale stosując krem z witaminą A, powinnaś zauważyć wyraźną różnicę w wyglądzie nowych rozstępów.
Należy pamiętać, że kremu z witaminą A nie należy stosować w okresie ciąży i karmienia piersią, ponieważ może to spowodować wady wrodzone. Dlatego najlepiej jest stosować krem z witaminą A tylko wtedy, gdy rozstępy są spowodowane przyrostem masy ciała, skrajną utratą wagi, szybkim przyrostem masy mięśniowej lub lekami. Należy również zachować szczególną ostrożność, aby leczony obszar nie był narażony na działanie promieni słonecznych.
Krem z witaminą A wymaga recepty od lekarza lub dermatologa. Powinieneś postępować zgodnie z instrukcjami na etykiecie, aby jak najbezpieczniej stosować, aby poprawić wygląd skóry i pozbyć się rozstępów.
Aby dowiedzieć się więcej o suplementach, w tym o witaminie A, które mogą pomóc Ci uzyskać i utrzymać zdrową skórę, przeczytaj mój artykuł o 8 najlepszych suplementach dla pięknej skóry .
15. Olejki eteryczne
Olejki eteryczne są również doskonałym naturalnym środkiem, który zapewnia skórze doskonały wygląd i dobre samopoczucie . Możesz wymieszać kilka kropli olejku eterycznego z łyżką oleju nośnikowego (takiego jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej ze słodkich migdałów, olejek jojoba itp.), aby stworzyć naturalny balsam do leczenia i zapobiegania rozstępom .
Nakładaj domowy środek na rozstępy 2-3 razy dziennie, aż zauważysz, że rozstępy całkowicie zniknęły.
Niektóre z najbardziej użytecznych olejków eterycznych, które są powszechnie stosowane w przypadku blizn i rozstępów, to:
- Lawenda
- kadzidło
- Pelargonia
- Róża
- Mirra
- Kocanka
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych, przydatne informacje znajdziesz w moim e- booku Magiczna Aromaterapia . Ten e-book pomoże Ci odkryć moc olejków eterycznych i najskuteczniejsze sposoby ich wykorzystania.
16. Pozostań nawodniony
Jednym z najłatwiejszych i najtańszych sposobów zapobiegania rozstępom jest picie dużej ilości wody. Kiedy Twoja skóra jest odpowiednio nawilżona, jest bardziej miękka i elastyczna, a ryzyko rozpadu skóry właściwej jest mniejsze. Pomaga to pozbyć się nierównego wyglądu, który powodują rozstępy na skórze.
Samo picie dużej ilości wody może nie pomóc w pozbyciu się rozstępów, ale dobre nawodnienie może pomóc zwiększyć skuteczność naturalnych środków na rozstępy, o których mowa w tym artykule.
Szczegółowe instrukcje są różne, ale rozważ picie do ośmiu szklanek wody dziennie, aby utrzymać nawilżenie skóry i zminimalizować pojawianie się rozstępów.
Upewnij się, że pijesz dużo wody, często używasz środków nawilżających i unikaj kofeiny i słodkich napojów.
Przeczytaj powiązane artykuły:
1. Najlepsze sposoby na naturalne napięcie skóry po utracie wagi
2. Najlepsze olejki eteryczne do leczenia cellulitu
3. Najlepsze sposoby na naturalne leczenie blizn