Detoks wątroby jest niezbędnym elementem utrzymania dobrego samopoczucia całego organizmu. Wątroba funkcjonuje nieprzerwanie i jest najciężej pracującym organem, ponieważ usuwa toksyny z organizmu. Oprócz detoksykacji krwi odpowiada również za produkcję żółci niezbędnej do trawienia tłuszczu, magazynowania niezbędnych witamin, minerałów i rozkładu hormonów. Kiedy zmniejsza się funkcjonalność wątroby, nie jest możliwe prawidłowe trawienie pokarmu. Podstawowa funkcja wątroby obejmuje wytwarzanie żółci, składników odżywczych niezbędnych dla jelit, substancji chemicznych zapobiegających krzepnięciu krwi, usuwaniu toksyn z krwiobiegu oraz magazynowaniu żelaza, minerałów i witaminy A.
Oczyszczanie pomaga w usuwaniu toksyn
Toksyny środowiskowe i nadmierna zależność od przetworzonej żywności uniemożliwiają nam utrzymanie dobrego zdrowia. Wątroba pomaga nam zachować zdrowie, usuwając zanieczyszczenia z organizmu. Poniżej przedstawiono najnowsze informacje, które zwiększają czynnik ryzyka zmniejszenia funkcjonalności wątroby:
- Nadużywanie alkoholu
- Dożylne zażywanie narkotyków
- Niski poziom potasu
- Seks bez zabezpieczenia
- Piercing
- Narażenie na określoną chemikalia przemysłowe lub chemikalia
- Infekcje wirusowe
- Nadmierne stosowanie leków na receptę
- Przetworzona żywność i dieta bogata w tłuszcze nasycone
Jak oczyścić wątrobę?
W poprawie funkcjonowania wątroby pomocne będą następujące kroki:
Usuwanie toksycznych pokarmów – nie polegaj na przetworzonej żywności, ponieważ jest ona bogata w rafinowany cukier, uwodornione oleje i konserwanty, które przedłużają żywotność żywności. Spróbuj zmniejszyć spożycie przetworzonej żywności i wybieraj świeżą żywność.
Surowy sok warzywny – każdemu może być trudno zjeść wszystkie surowe warzywa, które są pomocne w oczyszczaniu wątroby. Jednak wyciskając sok, możesz szybko uzupełnić organiczne warzywa, które pomagają zwiększyć wydajność wątroby. Zawiera także warzywa, które nie są Twoimi ulubionymi.
Pokarmy bogate w potas – organizm człowieka powinien otrzymywać 4700 mg potasu dziennie. Dostarczając organizmowi odpowiednią ilość potasu, zmniejszasz ryzyko wystąpienia skurczowego ciśnienia krwi i cholesterolu. Pokarmy bogate w potas wspierają również zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Lewatywy z kawy – lewatywy z kawy pomagają w detoksykacji wątroby, zmniejszają zmęczenie i łagodzą zaparcia . Podczas lewatywy płyn przedostaje się przez ścianę jelita do wątroby, podczas gdy w jelitach zatrzymuje się organiczna kawa. Proces ten ma działanie stymulujące, ponieważ zwiększa przepływ żółci, co pomaga pobudzić funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego . Metoda ta pomaga również w produkcji glutationu, niezbędnego pierwiastka, który pomaga w oczyszczaniu nagromadzonych toksyn w organizmie.
Suplementy z kurkumy, mniszek lekarski i ostropest plamisty – królem detoksykacji wątroby jest użycie ostropestu plamistego. Nadzieja jest w stanie usunąć metale ciężkie i zanieczyszczenia środowiska, leki na receptę i cząsteczki alkoholu nagromadzone w wątrobie. Stosowanie suplementów kurkumy pomaga zmniejszyć ból stawów, usprawnia trawienie i działa jako doskonały środek przeciwdepresyjny. Przywraca także równowagę cukrową oraz wspomaga metabolizm i tkankę wątroby. Kwiat i korzeń mniszka lekarskiego są bogate w minerały i witaminy. Korzeń tej rośliny ma działanie moczopędne, dzięki czemu wątroba może szybciej usuwać toksyny. Oprócz tego minerały i witaminy zawarte w roślinie wzmacniają układ odpornościowy, łagodzą zgagę , równoważą poziom cukru we krwi i działają łagodząco na rozstrojony układ trawienny.
Spożywanie prawdziwej wątroby – jedzenie wątroby pochodzącej od bydła eleganckiego i/lub karmionego trawą jest bogate w kwas foliowy, cynk, miedź, chrom, witaminy A i B oraz CoQ10. Jeżeli nie masz możliwości spożycia prawdziwej wątroby, możesz po konsultacji z lekarzem zdecydować się na tabletki na wątrobę.
Przeczytaj także:
- Rak wątroby lub rak wątroby: klasyfikacja i typy, przyczyny, czynniki ryzyka, objawy, objawy, badania, leczenie, zapobieganie
- Choroba wątroby w ciąży: definicja, przyczyny, rodzaje, diagnoza, objawy, oznaki, leczenie, czynniki, które należy wziąć pod uwagę podczas ciąży
- Marskość wątroby: przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie, powikłania
- Uszkodzenie wątroby lub niewydolność wątroby: przyczyny, oznaki, objawy, zapobieganie
- Co to jest powiększona wątroba lub hepatomegalia: przyczyny, objawy, leczenie, powrót do zdrowia, powikłania
- Co to jest ostra niewydolność wątroby i jak ją leczyć?
- Co to jest ropień wątroby i jak się go leczy?