Rośliny mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na astmę . Chociaż dobrze wiadomo, że wiele roślin zaostrza przypadki dotknięte pyłkami, ogólnie rośliny mogą zmniejszać zanieczyszczenie powietrza i łagodzić objawy astmy. Nawet sposób, w jaki dbasz o rośliny, zarówno te w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz, może mieć wpływ na Twoją kondycję.
Planując, które rośliny zatrzymać lub dodać do domu i ogrodu, rozważ ich potencjalny wpływ na astmę – na lepsze lub na gorsze – tak samo, jak w przypadku innych czynników, takich jak wymagania dotyczące światła i podlewania. Azalie, żonkile i orchidee to tylko niektóre z pięknych roślin zatwierdzonych przez astmę, spośród których możesz wybierać.
Rośliny i powietrze, którym oddychasz
Gdziekolwiek się znajdują, rośliny wchodzą w interakcję ze środowiskiem i zmieniają je na wiele sposobów. Niektóre zmiany, jakie rośliny wprowadzają w swoim otoczeniu, są korzystne dla osób chorych na astmę.
Rośliny przeżywają dzięki fotosyntezie, biochemicznemu procesowi wchłaniania dwutlenku węgla i uwalniania tlenu, co poprawia jakość powietrza. Inna reakcja, fitoremediacja, to proces, w którym rośliny absorbują, rozkładają, a następnie detoksykują cząstki stałe. Obejmuje to zanieczyszczenia, które mogą zaostrzać astmę. 1
Ponadto rośliny zmieniają skład pleśni i bakterii w atmosferze, co może pomóc w usunięciu z powietrza mikroorganizmów pogarszających astmę, dzięki czemu nie będziesz ich wdychać. 2
Najlepsze rośliny na astmę
Wszystkie rośliny pomagają oczyszczać otaczające je powietrze, ale niektóre rośliny wytwarzają również alergeny. Szczególne obawy budzi pyłek, ponieważ może pogorszyć objawy astmy.
Na szczęście istnieje wiele opcji roślin do uprawy w pomieszczeniach i na zewnątrz, które nie komplikują tej kwestii.
Ogólnie rzecz biorąc, rośliny, które do zapylania wykorzystują owady, a nie pyłki unoszące się w powietrzu, są zwykle bezpieczniejsze w przypadku astmy, podobnie jak te, które rzadziej stanowią schronienie dla owadów lub przyciągają kurz.
Według Amerykańskiej Fundacji Astmy i Alergii następujące rośliny są uważane za przyjazne dla astmy:
- Azalia
- Begonia
- Bukszpan
- Kaktus
- Wiśniowe drzewo
- Kordonek
- Powojnik
- Orlik
- Krokus
- Narcyz
- Dalia
- Zakurzony młynarz
- Pelargonia
- Poślubnik
- Hortensja
- Niecierpek
- Irys
- Orchidea
- Bratek
- Barwinek
- Petunia
- Róża
- Wyżlin
- Tulipan
- Cynia
Rośliny męskie kontra żeńskie
Możesz zauważyć, że astma zaostrza się wiosną lub latem . Tendencja ta jest często związana ze stężeniem pyłków w powietrzu. Większość roślin jest zarówno męska, jak i żeńska, ale niektóre nie.
Rośliny męskie wytwarzają więcej pyłku, podczas gdy rośliny żeńskie pomagają usuwać pyłek z ogrodu i jego otoczenia. Wszystkie męskie i żeńskie drzewa, krzewy, kwiaty i trawy podążają za tym wzorem. Eksperci są zgodni, że rośliny żeńskie są lepsze w przypadku astmy niż rośliny męskie. 3
Rośliny męskie i żeńskie tego samego gatunku mają nieco inny wygląd. Jeśli nie jesteś ekspertem w rozróżnianiu roślin męskich i żeńskich, możesz poprosić specjalistę o pomoc przy zakupie roślin lub porównać wygląd swojej rośliny ze zdjęciami męskiej i żeńskiej wersji gatunku.
Rośliny rodzime
Rośliny nieodpowiednie dla Twojego klimatu są trudne do utrzymania przy życiu, co może prowadzić do rozkładu. Może to sprzyjać rozwojowi pleśni i zarodników, które mogą wywołać astmę. 4
Wybór roślin rodzimych dla Twojego obszaru lub obszarów podobnych do Twojego może pomóc złagodzić to ryzyko.
Dbaj o swoje rośliny
Nawet jeśli wybierzesz odpowiednie rośliny, utrzymanie ich w zdrowiu ma kluczowe znaczenie, aby nie powodowały astmy.
Jeśli na przykład na Twojej roślinie rozwinie się wzrost, choroba lub zacznie gnić, możesz wdychać pleśń i małe cząsteczki, które zaostrzają astmę. 5
Niezależnie od tego, czy sam zajmujesz się roślinami, czy też przebywasz w pobliżu roślin, które zostały poddane działaniu środków chemicznych nawozów, środków owadobójczych, herbicydów lub środków grzybobójczych, możesz wdychać toksyczne substancje, które wywołują stan zapalny i skurcz oskrzeli (nagłe zwężenie dróg oddechowych). 6
Inteligentne strategie pielęgnacji roślin, które mogą pomóc, obejmują:
- Unikaj nadmiernego podlewania, aby zapobiec gromadzeniu się pleśni i owadów.
- Przycinanie lub usuwanie martwych lub spleśniałych obszarów. W razie potrzeby zamień świeżą ziemię.
- Używanie odpowiedniego rodzaju doniczki w celu zapewnienia odpowiedniego drenażu; zbadaj typ, który jest najlepszy dla każdej z Twoich roślin lub zapytaj w lokalnej szkółce.
- Utrzymywanie rośliny w odpowiednich warunkach (słońce, cień i temperatura).
- Rozważ naturalne sposoby nawożenia roślin, takie jak dodanie skorupek jaj do gleby.
Przewodnik dyskusyjny dla lekarzy zajmujących się astmą
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania dotyczący następnej wizyty u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
Rośliny, których należy unikać
Niektóre osoby chore na astmę mogą silnie reagować na większość roślin wywołujących astmę, podczas gdy inne osoby chore na astmę mogą tolerować ograniczone narażenie na nie.
Wszystko, co zawiera widoczne pyłki (np. lilie), może powodować problemy, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Amerykańska Fundacja Astmy i Alergii sugeruje, aby szczególnie unikać roślin będących „odległymi kuzynami” ambrozji, częstej przyczyny astmy. Należą do nich: 7
- Chryzantemy
- Stokrotki
- Słoneczniki
Niektóre rośliny mogą być również bardziej podatne na gromadzenie się kurzu wywołującego astmę po prostu dlatego, że ich liście są włochate, a nie gładkie. Powoduje to osadzanie się kurzu i utrudnia jego czyszczenie. W związku z tym powinieneś pomyśleć o unikaniu roślin domowych, takich jak fiołki afrykańskie i niektóre wędrowne odmiany żydowskie.
Wiele roślin wytwarzających duże ilości pyłku to w rzeczywistości drzewa, krzewy, trawy i chwasty. Chociaż możesz uniknąć dodawania ich do swojego krajobrazu, możesz je spotkać i tak. Świadomość ich może przynajmniej pomóc w powiązaniu ekspozycji z objawami.
Przykłady obejmują: 7
- Jesiony
- Drzewa cedrowe
- Pospolita trawa bermudzka
- Cyprysy
- Wiązy
- Krzewy jałowca (samce)
- Drzewa klonowe
- Drzewa morwowe
- dęby
- sosny
- Oset rosyjski
- Pędzel szałwiowy
- Tymoteusz trawa
- Drzewa orzechowe
Jeśli nie masz pewności, które rośliny powodują Twoje objawy, Twój lekarz może zalecić wykonanie testów alergicznych i/lub możesz potrzebować leczenia zastrzykami alergicznymi lub immunoterapią .
Słowo od Verywella
Chociaż wiesz, które rośliny ogólnie wpływają na astmę, to, co wpływa na Ciebie , może być bardzo indywidualne. Jeśli po kontakcie z określoną rośliną wystąpią objawy astmy, takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, duszność i/lub kaszel, wówczas przyczyną może być ona lub coś z nią związanego (np. pleśń lub zabiegi chemiczne) – nawet jeśli roślina znajduje się na liście „najlepszych wyborów”.