Odwodnienie jest poważnym powikłaniem utraty płynów związanej z wymiotami i/lub biegunką. W rzeczywistości odwodnienie może doprowadzić do śmierci. Jest to jedno z głównych powikłań związanych z wymiotami i biegunką oraz jedna z głównych przyczyn zgonu w tych stanach, zwłaszcza u dzieci. W zdecydowanej większości przypadków odwodnieniu można zapobiec. Niestety wiele osób nie zna faktów dotyczących właściwego nawadniania, kiedy zacząć i co stosować, aby zapobiec odwodnieniu.
Fakty dotyczące nawadniania
Metody nawadniania
Kiedy wymiotujesz lub cierpisz na biegunkę, tracisz duże ilości płynów i elektrolitów (soli). Nawodnienie jest konieczne, aby zastąpić wodę i sole. Można to zrobić przez usta (doustnie), pijąc roztwory nawadniające lub bezpośrednio do krwiobiegu przez kroplówkę dożylną (IV). Nawadnianie doustne należy rozpocząć natychmiast po wystąpieniu wymiotów i biegunki. Chociaż najlepiej jest nawodnić doustnie i zapobiec potrzebie kroplówki dożylnej, czasami nie jest to możliwe, gdy występują obfite wymioty. Nawodnienie dożylne może być wtedy konieczne od samego początku.
Kiedy zacząć?
W zależności od przyczyny i nasilenia wymiotów i/lub biegunki organizm może stracić litry płynów w ciągu godziny lub dwóch. Ważne jest odpowiednie nawodnienie, aby dopasować ilość utraconych płynów. Oczekiwanie na ponowne nawodnienie może być niebezpieczne. Utrata płynów i elektrolitów może zmienić ciśnienie krwi, obciążyć serce, zakłócić zdolność serca do pompowania krwi, zakłócić aktywność mózgu i spowodować inne bardzo poważne skutki. Ostatecznie może to doprowadzić do śmierci. Dlatego nawodnienie należy rozpocząć jak najszybciej.
Inne drogi utraty płynów
Pamiętaj, że jeśli dodatkowo pocisz się obficie z powodu gorączki, upałów lub z innych powodów, stracisz znacznie więcej płynów i elektrolitów niż biegunka i wymioty. Wymaga to większego wysiłku w celu nawodnienia. Czasami twoje najlepsze wysiłki w nawodnieniu mogą nie być wystarczające. Pojawia się odwodnienie, które stopniowo się pogarsza. Zrozum oznaki i objawy odwodnienia i nigdy nie zwlekaj z szukaniem pomocy medycznej. To może być sprawa życia lub śmierci.
Oto kilka sposobów prawidłowego nawodnienia, gdy tracisz płyny i sole w wyniku wymiotów i biegunki. Wiele z tych środków jest również skutecznych w przypadku utraty płynów z powodu obfitego pocenia się.
Komercyjne rozwiązania nawadniające
Komercyjne roztwory nawadniające są zwykle dostępne w postaci saszetek zawierających mieszaninę różnych elektrolitów. Można go dodawać do czystej wody i spożywać w ciągu dnia. Komercyjny doustny roztwór nawadniający (ORS) jest lepszym rozwiązaniem, ponieważ kombinacja różnych elektrolitów jest optymalna dla prawidłowego nawodnienia bez pogarszania biegunki poprzez wyciąganie płynu z organizmu i przedostawanie się do jelit. Roztwory te są łatwo dostępne w większości aptek i supermarketów i powinny być stosowane dokładnie zgodnie z zaleceniami.
Domowe rozwiązania nawadniające
Chociaż komercyjny roztwór nawadniający jest preferowanym wyborem do nawadniania jamy ustnej, jeśli jest niedostępny, można przygotować domowy roztwór z czystej wody, cukru i soli. Pamiętaj, że czysta woda jest niezbędna, w przeciwnym razie może dodatkowo przyczynić się do biegunki i wymiotów. Formuła jest prosta. Do litra wody dodaj 6 płaskich łyżeczek cukru i pół płaskiej łyżeczki soli. Dokładnie wymieszaj i pij regularnie przez cały dzień. O ile to możliwe, domowe rozwiązanie nawadniające powinno być środkiem tymczasowym do czasu zakupu rozwiązania komercyjnego.
Unikaj napojów gazowanych i energetycznych
Napoje gazowane i energetyczne mogą stanowić problem, gdy masz biegunkę lub wymioty i nie powinny być stosowane jako środek do nawodnienia organizmu. Napoje te mogą mieć wysokie stężenie substancji rozpuszczonych, które mogą wciągać wodę z organizmu do jelit. Może pogorszyć biegunkę i faktycznie przyczynić się do szybszego odwodnienia. Jeśli jednak nie ma dostępu do bezpiecznej wody pitnej, na przykład podczas podróży do kraju słabo rozwiniętego lub podczas klęski żywiołowej, napoje gazowane i energetyczne są lepsze niż całkowity brak płynów. Unikaj napojów zawierających kofeinę.
Nigdy nie przestawaj karmić piersią
Karmienie piersią niemowlęcia nigdy nie powinno być przerywane, jeśli dziecko ma wymioty lub biegunkę. Konieczna jest jak najszybsza pomoc medyczna, ponieważ skutki mogą być znacznie poważniejsze dla niemowląt. Jednak matki powinny kontynuować karmienie piersią i nie próbować podawać doustnych roztworów nawadniających noworodkom, które mogą mieć wymioty i biegunkę. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze, których dziecko potrzebuje przez co najmniej pierwsze 6 miesięcy życia, w tym wszystkie niezbędne płyny i elektrolity potrzebne do ponownego nawodnienia.
Uważaj na nabiał
Zapytaj lekarza online już teraz!
Nabiał, a zwłaszcza mleko, nie nadaje się jako roztwór nawadniający. Chociaż mleko jest pożywne, zawiera tłuszcze, które mogą nie być dobrze tolerowane w przypadku niektórych chorób żołądkowo-jelitowych. Podobnie składniki mleka mogą wciągać płyn z organizmu do jelit. Ponadto w niektórych chorobach biegunkowych może rozwinąć się wtórna tolerancja laktozy , co utrudnia układowi trawiennemu trawienie białek mleka. Może to dodatkowo zaostrzyć biegunkę i sprzyjać odwodnieniu.
Ogranicz aktywność fizyczną
Ważną częścią nawodnienia jest wiedza, czego nie robić, aby zapobiec dalszej utracie płynów i elektrolitów poza biegunką i wymiotami. Postaraj się jak najwięcej leżeć w łóżku i utrzymuj chłód w pokoju. Aktywność fizyczna i ciepło otoczenia powodują pocenie się, co z kolei prowadzi do utraty płynów i elektrolitów. Chociaż nadal możesz potrzebować wykonać niektóre z codziennych obowiązków, ćwiczeń należy całkowicie unikać. Ważne jest również, aby odpocząć, aby wyzdrowieć z choroby, która doprowadziła do wymiotów i biegunki.
Uważaj na pokarmy wyzwalające lub drażniące
Niektóre pokarmy mogą nasilać wymioty lub biegunkę i dlatego należy ich unikać. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z pokarmów stałych, dopóki objawy nie ustąpią. Podczas gdy jedzenie może nie być opcją, jeśli nadal doświadczasz napadów wymiotów, nie powinieneś przechodzić na dietę płynną, jeśli masz biegunkę. Jak najszybciej zacznij jeść pokarmy stałe i trzymaj się mdłych posiłków. Unikaj drażniących pokarmów. Może warto przyjrzeć się diecie BRAT na kilka pierwszych posiłków.
Zasięgnąć porady medycznej w przypadku odwodnienia
Biegunka i wymioty są objawami jakiejś podstawowej choroby, zwykle choroby żołądkowo-jelitowej. Przyczynę musi zdiagnozować i leczyć lekarz. Ważne jest również, aby znać oznaki odwodnienia i natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, gdy się pojawią. To zawiera:
- Niewielki lub żaden mocz lub mocz o bardzo ciemnym zabarwieniu.
- Ekstremalne zmęczenie.
- Splątanie, a nawet utrata przytomności.
- Podkrążone oczy.
- Skurcze mięśni.
- Skóra sucha i mniej jędrna niż normalnie.
Przeczytaj więcej na temat objawów odwodnienia w przypadku biegunki i wymiotów. W tym momencie konieczne może być dożylne podanie płynów, ponieważ nawadnianie doustne było niewystarczające, aby zapobiec odwodnieniu.