Kluczowe dania na wynos
- Wiele osób jest przyzwyczajonych do podróżowania lub spotykania się z przyjaciółmi i rodziną na Święto Dziękczynienia, ale w tym roku te tradycje mogą nie być możliwe ze względu na trwającą pandemię COVID-19.
- Eksperci twierdzą, że spotkania z okazji Święta Dziękczynienia powinny być niewielkie, ale kładące nacisk na kreatywność i troskę.
- W tym roku staraj się świętować tylko z domownikami. Jeśli chcesz poszerzyć listę gości, zabierz ją na zewnątrz, aby zmniejszyć ryzyko.
Po ośmiu miesiącach dystansu fizycznego wielu Amerykanów chce po prostu przytulić swoich bliskich, którzy są daleko od nich i jak co roku spotkać się razem na święta.
Rok 2020 nie jest jednak rokiem typowym. W miarę jak pandemia Covid-19 trwa i nasila się, eksperci błagają Amerykanów, aby pozostali w domu i świętowali święta tylko z osobami, z którymi mieszkają.
Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) wirus wywołujący COVID-19 rozprzestrzenia się głównie poprzez wdychanie potencjalnie zakażonych kropelek z dróg oddechowych. 1
Duże, kameralne spotkania z dużą ilością głośnych rozmów, śmiechu, przytulania i całowania – co stanowi istotę wielu uroczystości świątecznych – sprawiają, że spotkanie z okazji Święta Dziękczynienia jest szczególnie niepewną sytuacją. Jedzenie – kolejny aspekt Święta Dziękczynienia dla wielu rodzin – nie jest możliwe w masce, co dodatkowo zwiększa ryzyko związane z obchodzeniem tego święta.
To powiedziawszy, istnieje kilka sposobów bezpiecznego świętowania Święta Dziękczynienia podczas pandemii Covid-19. Oznacza to po prostu robienie rzeczy nieco inaczej, podjęcie środków ostrożności, a może nawet rozpoczęcie nowych tradycji z bliskimi.
Niskie ryzyko: świętuj wirtualnie
Według ankiety CivicScience, w której wzięło udział 3300 dorosłych Amerykanów, 67% stwierdziło, że na pewno nie pojedzie w tym roku na wakacje. 2 To dobrze, biorąc pod uwagę zalecenie CDC, aby całkowicie unikać podróży i świętować święta w domu. 3
Postępowanie zgodnie z zaleceniem anulowania planów wakacyjnych może być szczególnie trudne w przypadku najmłodszych, którym prawdopodobnie brakuje już członków rodziny, takich jak dziadkowie i kuzyni, których nie widzieli od dawna. Smutek działa w obie strony; wielu dziadków traci możliwość spędzania cennego czasu ze swoimi wnukami.
Odrobina troski, współczucia i kreatywności może pomóc Ci świętować w tym roku z bliskimi i bliskimi, zachowując jednocześnie bezpieczeństwo.
Słuchaj swoich dzieci
Wiele dzieci nie widziało swojej dalszej rodziny od marca, ale to nie znaczy, że nie myślały o tym, mówi dr Maryam Abdullah, dyrektor programu dla rodziców na Uniwersytecie Kalifornijskim w Greater Good Science Center w Berkeley.
Dzieci mogą nie rozmyślać o nieobecnościach przez długi czas, co nie znaczy, że nie są tego świadome. „Pomóż im odkryć, czego im brakuje w związku z dziadkami i porozmawiaj o tym, w jaki sposób możesz pomóc im złagodzić tęsknotę, przywołując w pamięci chwile, które spędzili razem” – mówi Abdullah do Verywell.
Daj starszym członkom rodziny znać, że rozumiesz
W 2017 r. – na długo przed pandemią – badanie Fundacji AARP wykazało, że 67% dorosłych „czuje się szczęśliwy, myśląc o spędzeniu czasu z rodziną i przyjaciółmi w okresie świątecznym”. 4
Zniknięcie w tym roku długo oczekiwanej okazji spędzenia czasu z bliskimi niewątpliwie będzie przygnębiające dla wielu starszych osób. Podobnie jak w przypadku młodszych członków rodziny, ważne jest, aby nie ignorować uczuć starszych, bliskich.
„Przyznajcie ich rozczarowanie i smutek” – mówi Abdullah. „I daj im znać, że ty też odczuwasz te trudności”.
Pokaż znajomym i rodzinie, którzy są daleko, wiedzą, że Ci zależy
Jeśli Twoje dziecko tęskni za ciasteczkami ukochanych dziadków, spróbujcie wspólnie upiec jeden z ich przepisów. Następnie wyślij im zabawne zdjęcie przedstawiające owoce waszej pracy — nawet jeśli nie wyjdą tak dobrze jak ich!
Zachęcaj dzieci do rysowania obrazków lub tworzenia list tego, co najbardziej kochają w spędzaniu czasu z ciotkami, wujkami, kuzynami, dziadkami i innymi bliskimi osobami, z którymi zwykle spędzasz wakacje.
Kiedy już je zbierzesz, udostępnij te przemyślane rysunki i notatki SMS-em, e-mailem lub FaceTime, a nawet wyślij je pocztą.
Znajdź nowe sposoby na włączenie starych tradycji
„Znajdź sposób, aby wprowadzić w dzień ducha bliskich, nawet jeśli nie jesteśmy razem fizycznie” – mówi Abdullah. Na przykład, jeśli wszyscy w Twojej rodzinie przygotowują określone dania na Twój świąteczny posiłek, przed świętami udostępnij przepisy e-mailem. W ten sposób każdy może przygotować i cieszyć się tym samym jedzeniem.
Możesz także poprosić najbardziej muzykalnego członka rodziny o utworzenie playlisty, której każdy będzie mógł słuchać w Święto Dziękczynienia, aby poczuć się lepiej.
Rozsiewaj radość, a nie zarazki
Jeśli w pobliżu mieszkają członkowie rodziny, podziel się swoją słynną szarlotką i podrzuć kawałek pod ich drzwi. Możesz także wysłać pocztą coś wyjątkowego, na przykład szkolne zdjęcie swojego dziecka, do bliskich lub po prostu wysłać im notatkę z informacją, dlaczego jesteś za nich wdzięczny.
Czat wideo
Ustawienie tabletu lub laptopa przy stole pozwoli Ci jeść, rozmawiać, śmiać się, a nawet swobodnie kłócić podczas kolacji z okazji Święta Dziękczynienia. Ponieważ wszyscy dołączają wirtualnie, ale w czasie rzeczywistym, możesz zachować bezpieczeństwo bez konieczności noszenia maski.
„To wersja pozbawiona ryzyka, pozwalająca na jedzenie i organizowanie dużych zgromadzeń” – mówi Verywell , dr Shweta Bansal , profesor biologii na Uniwersytecie Georgetown w Waszyngtonie.
Umiarkowane ryzyko: Zorganizuj małą uroczystość na zewnątrz
Spędzenie Święta Dziękczynienia osobiście, tylko z osobami, z którymi mieszkasz, jest najbezpieczniejszą opcją. Jeśli jednak spełniasz określone kryteria, być może uda Ci się zorganizować bezpieczną uroczystość na świeżym powietrzu, z zachowaniem dystansu społecznego i z użyciem masek, z bliskimi, którzy znajdują się w niewielkiej odległości.
Jeśli zdecydujesz się na spotkanie, musisz wziąć pod uwagę dodatkowe ryzyko. Można skorzystać z tego, co epidemiolodzy nazywają „modelem sera szwajcarskiego”.
Bansal twierdzi, że wszelkie środki ostrożności są jak plaster sera szwajcarskiego – zapewniają niedoskonałą ochronę. „Każdy plasterek zmniejszy ryzyko, ale ryzyko nadal istnieje” – mówi. „Zamysł jest taki, że chcesz dodać jak najwięcej plasterków «szwajcarskiego sera»”.
Sprawdź wskaźniki infekcji
Według CDC obszary, w których występuje niższy wskaźnik infekcji, są bezpieczniejsze do organizowania spotkań na świeżym powietrzu niż te, w których wskaźnik ten jest wyższy. Będziesz chciał sprawdzić wskaźnik infekcji COVID-19 nie tylko w swojej społeczności, ale także w społecznościach swoich gości.
Osoby pochodzące ze społeczności o niższym wskaźniku infekcji są mniej narażone na zakażenie i rozprzestrzenianie się wirusa niż osoby pochodzące z miejsc o wyższym wskaźniku infekcji.
Bądź selektywny, jeśli chodzi o listę gości
Tworząc listę gości, pamiętaj, że im mniejsze zgromadzenie, tym lepiej. Jeśli masz dużą rodzinę i krąg przyjaciół, skrócenie listy może być trudne. Jeśli czujesz się źle lub masz wrażenie, że kogoś pominąłeś, pamiętaj, że to z miłości — starasz się zapewnić wszystkim bezpieczeństwo!
Bansal twierdzi, że wszyscy goście powinni przejść test na obecność wirusa Covid-19, aby upewnić się, że wynik jest negatywny, i powinni poddać się izolacji przez 14 dni.
Musisz także zastanowić się, czy osoby, które chcesz zaprosić, są szczególnie narażone na ryzyko zachorowania lub powikłań związanych z COVID-19. Bezbronni bliscy (tacy jak dziadkowie lub członkowie rodziny cierpiący na przewlekłe choroby) powinni lepiej pominąć w tym roku osobiste Święto Dziękczynienia.
Jeśli chcesz włączyć do badania członków rodziny, którzy są w grupie zwiększonego ryzyka, najbezpieczniej będzie zaprosić tylko ich i nikogo innego, kto mógłby zmniejszyć ryzyko.
Warto także wziąć pod uwagę zachowanie potencjalnych gości przed wakacjami. Jeśli odmawiają noszenia maseczki lub właśnie udali się do miejsca wysokiego ryzyka, możesz wystosować jedynie wirtualne zaproszenie.
Nalegaj na częste i prawidłowe mycie rąk
Upewnij się, że wszyscy goście wiedzą, jak prawidłowo myć ręce i czy robią to często – zwłaszcza jeśli mają kontakt z jedzeniem.
Zamiast udostępniać wspólne ręczniki i mydło, zapewnij w toaletach ręczniki papierowe i środki czyszczące z pompką. Będziesz także chciał przechowywać środki dezynfekujące w jadalni.
Ustaw stół na podwórku lub na werandzie
Kiedy ustawiasz stoły i krzesła na zewnątrz, upewnij się, że możesz posadzić członków każdego gospodarstwa domowego w odległości co najmniej sześciu stóp od następnego gospodarstwa domowego.
Zaplanowanie zachowania dystansu społecznego jest ważne, ponieważ przed jedzeniem trzeba zdjąć maskę. W przeciwnym razie poproś, aby wszyscy goście mieli na sobie maski, z wyjątkiem posiłków i napojów.
Zniechęcaj do dzielenia się
Twoja rodzina może już być przyzwyczajona do tego, że ludzie przynoszą różne potrawy na posiłek z okazji Święta Dziękczynienia. W tym roku zachęć gości, aby przynieśli własne jedzenie i napoje. Jeśli zdecydujesz się na podawanie jedzenia, rozdaj każdemu domowi oddzielne porcje każdej części posiłku (w tym przypraw) i poproś, aby podawały je samodzielnie.
Chociaż może to być dodatkowa praca, przechowywanie żywności oddzielnie ogranicza bliski kontakt między gospodarstwami domowymi.
Rozpocznij nowe tradycje
Ciężko to usłyszeć, ale im mniej czasu spędzacie razem, tym lepiej (bo to oznacza mniejszą szansę na rozprzestrzenienie się wirusa). Przynajmniej im mniej czasu spędzasz na jedzeniu (a zatem bez maski), tym większe masz szanse na uniknięcie infekcji.
Aby skrócić czas spędzany z innymi, rozważ zjedzenie deserów na Święto Dziękczynienia z rodziną zamiast całego posiłku. Można było się także spotkać na wakacyjnym spacerze po parku.
Bądź kreatywny i myśl. Możesz nawet zdecydować, że niektóre tradycje, które zapoczątkowałeś w tym roku, pozostaną częścią rodzinnych obchodów świąt jeszcze długo po zakończeniu pandemii.
Co to oznacza dla Ciebie
Święto Dziękczynienia będzie w tym roku wyglądać i mieć inny charakter, ale konieczne jest zapewnienie wszystkim bezpieczeństwa podczas pandemii.
Zaplanuj swoje uroczystości przemyślanie i ostrożnie. Wykaż się kreatywnością, korzystając zarówno z zaawansowanych technologii (zoomowanie podczas kolacji), jak i prostych (odręczne notatki z podziękowaniami wysyłane pocztą), aby pokazać swoim bliskim, że o nich myślisz, nawet jeśli nie możecie być razem.
Jeśli zdecydujecie się na wspólne spotkanie, zorganizujcie małe spotkanie na świeżym powietrzu, z zachowaniem dystansu społecznego i z koniecznością noszenia masek – i niech ono będzie krótkie.
Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że w momencie przeczytania tego artykułu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby zapoznać się z najnowszymi aktualizacjami na temat Covid-19, odwiedź naszą stronę z aktualnościami dotyczącymi koronaawirusa .