Emocjonalne stadia raka piersi

Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u Ciebie raka piersi

Rak piersi jest chorobą zagrażającą życiu, wymagającą rygorystycznego leczenia. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka piersi , Ty, Twoja rodzina i przyjaciele będziecie doświadczać fal emocji (czasami prawdopodobnie fal pływowych).

Tak jak Twoja diagnoza może różnić się od diagnozy innych osób chorych na raka piersi, tak też Twoje doświadczenia emocjonalne mogą się różnić. Wiedza o tym, czego doświadczyli inni ocaleni i uzyskanie pomocy na wczesnym etapie procesu, może być pomocna w przejściu przez to doświadczenie.

Być może nie odczuwasz wszystkich tych emocji, ale w miarę postępów leczenia jest to normalne. Oto kilka stanów emocjonalnych podobnych do Pięciu etapów żałoby Küblera-Rossa:

• Zaprzeczenie i szok
  • – To nie może być prawda.
• Gniew i wściekłość
  • „To niesprawiedliwe”.
  • „Dlaczego nie byłem przed tym chroniony?”
  • “Dlaczego ja?”
• Stres i depresja
  • „Moje życie jest już zajęte, nie mogę przestać się tym zajmować”.
  • “Czuję się tak smutny.”
  • „Dlaczego mam się leczyć? I tak umrę”.
• Smutek i strach
  • „Umrę, ale nie chcę”.
  • „Stracę część ciała”.
  • „Nigdy więcej nie poczuję się bezpiecznie”.
• Akceptacja i dostosowanie
  • „OK, to prawda. Mam raka piersi, ale nie muszę tego lubić ani pozwalać, aby definiował to, kim jestem”.
• Walcz i miej nadzieję
  • „Będę walczyć o życie! Otrzymuję całą pomoc i wsparcie, jakie jest dla mnie dostępne”.

Kilka wskazówek, jak sobie radzić

Coping with a new diagnosis is challenging, and you may not know where to begin. One of the best first steps is to ask for help. And when you ask, be willing to receive help. Being diagnosed with breast cancer is not a time to be a hero. Many survivors look back and comment that one of the benefits of being diagnosed is that they learned to accept help, and accepting help can sometimes deepen relationships in a way that’s responding. Being willing to experience the take part of give and take.

During Your Treatment for Breast Cancer

After diagnosis, you’ll talk with your healthcare team about your options for breast cancer treatment. Patients are more involved in treatment decisions now than they were 50 years ago. But having more control doesn’t mean that you won’t experience the powerful emotions that come along with going through this process.

Whether your treatment course includes surgery, radiation, chemotherapy, hormone therapy, or a combination, you may have lots of unanswered questions. Educating yourself about these treatments and associated side effects can help reduce your concerns, including:

• • Concern about disfigurement
    ​”After surgery, will I still be attractive?”
  • “What will happen to my sex life?”
  • Fear of the unknown
    ​”What will this be like?”
  • “Can I survive the treatment?”
  • Worry about side effects
    ​”It sounds really bad. Is there some alternative?”
  • “How will I cope?”
  • Anxiety
    ​”Will my treatments be really effective?”
  • Suspense about test results
    ​”When will the bad news come to an end?”
  • Family and work concerns
    ​”How is this affecting my family?”
  • “Will I lose my job?”

Tips for Coping

Speak to your healthcare providers as well as other patients who have gone through this experience to get the answers and the support you need. It can also help to find a local support group.

At this point in your journey you may have thoughts of doing bad things to the next person who says to you, “all you need to survive cancer is a positive attitude.”

Yes, staying positive with cancer can make you feel better, but it’s very important to express your negative emotions, too. While there aren’t any studies that tell us having a positive attitude is effective, suppressing negative thoughts can lead to depression; and the consequences of depression.1 Find a nonjudgmental friend you can share these less-than-positive thoughts with and vent.

Continue to Ask for Help

W miarę kontynuacji leczenia często czujesz się bardzo samotny. Często rodzina i przyjaciele spotykają się wcześnie po postawieniu diagnozy, ale w miarę upływu czasu wiele z tych osób pozornie wraca do własnego życia. Nie ty. Ponowny kontakt może być dla Ciebie niekomfortowy, ale na dłuższą metę będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. Leczenie raka piersi to maraton, a nie sprint.

Poznaj terapie umysł-ciało

Stwierdzono, że istnieje wiele terapii łączących umysł i ciało, które pomagają osobom chorym na raka radzić sobie w trakcie leczenia i w okresie rekonwalescencji. Stres jest zjawiskiem powszechnym u osób chorych na raka i według doniesień dotyka około 45% leczonych osób. Terapie, które okazały się skuteczne w zmniejszaniu stresu, obejmują medytację , jogę, relaksację i wyobrażanie sobie. W rzeczywistości uważa się, że opłacalne byłoby pokrycie tych usług osobom zmagającym się z chorobą nowotworową. 2

Po leczeniu raka piersi

Po zakończeniu podstawowego leczenia podajesz rękę swojemu onkologowi i żegnasz się z pielęgniarkami. Co się potem dzieje? Być może nadal stosujesz terapię hormonalną i chodzisz na wizyty kontrolne, ale jak się teraz czujesz?

Dobra komunikacja z zespołem medycznym może pomóc Ci w radzeniu sobie z nagromadzeniem emocji towarzyszących przeżyciu, w tym:

• Strach przed nawrotem
  • „Czy mój rak powróci?”
  • – Czy to się rozprzestrzeni? 
  • „Czy ten ból, który odczuwam, to po prostu naciągnięty mięsień, czy może mój rak powrócił – czy jest to mój stary wróg, rak piersi?”
• Uczucie bezbronności
  • „Skończyłem leczenie. Jak chronić swoje zdrowie?”
• Strach przed ciągłym bólem
  • „Boli mnie klatka piersiowa”. 
  • “Jestem zmęczony.” 
  • „Czy kiedykolwiek poczuję się normalnie?”
• Strach przed śmiercią
  • „Moja rodzina mnie potrzebuje. Nie jestem na to przygotowany”.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie

Kiedy zakończysz aktywne leczenie (lub kiedy stan pacjenta będzie stabilny, ale nadal będzie on objęty leczeniem), możesz czuć się zniechęcony swoją „nową normalnością”. Bardzo duży odsetek osób, które poddały się leczeniu nowotworu, cierpi na późne skutki. Może to obejmować długoterminowe skutki uboczne chemioterapii , długoterminowe skutki uboczne radioterapii , zwłóknienie popromienne, ból spowodowany rekonstrukcją i inne.

Na szczęście wiele z tych objawów można złagodzić, a czasem nawet wyeliminować dzięki dobremu planowi rehabilitacji onkologicznej.

Ponieważ rehabilitacja onkologiczna jest nową koncepcją (w przypadku raka jest to standard w przypadku schorzeń takich jak zawał serca lub wymiana stawu biodrowego od wielu lat), być może będziesz musiał poprosić o konsultację samodzielnie.

Uwaga o depresji

Badanie przeprowadzone przez Narodową Akademię Nauk wykazało, że depresja jest częstym zjawiskiem u pacjentek z rakiem piersi i zwykle rozwija się w ciągu pierwszych trzech miesięcy po rozpoznaniu. Badanie przeprowadzone w 2015 roku oszacowało to ilościowo i wykazało, że częstość występowania ciężkiej depresji wynosiła 36%. 3

Poinformuj swój zespół medyczny o tym, że odczuwasz stres lub smutek, aby mógł zasugerować poradę i być może lekarstwo. Depresja występuje częściej u osób, które wcześniej doświadczyły depresji, ale często występuje również u osób, które nie cierpiały na depresję.

Pomocne mogą okazać się alternatywne terapie wymienione powyżej. Dzięki wsparciu innych osób, które przeżyły, rodziny, przyjaciół i pracowników służby zdrowia, możesz łatwiej przejść przez walkę z rakiem piersi.