Pokarm, który jesz, przechodzi przez przełyk, który łączy żołądek i usta. Przy otwarciu żołądka znajduje się pierścień mięśniowy, zwany dolnym zwieraczem przełyku (LES), który działa jak bariera między żołądkiem a przełykiem. LES zamyka się automatycznie po spożyciu pokarmu. Takie działanie gwarantuje, że kwas powstający w żołądku nie cofnie się do przełyku.
Kiedy dochodzi do nieprawidłowości w funkcjonowaniu LES, nie zamyka się on całkowicie lub otwiera się częściowo, co umożliwia przedostanie się kwasów wytwarzanych w żołądku do przełyku. W takich przypadkach każda osoba odczuwa pieczenie w klatce piersiowej zwane zgagą. Jeśli objawy te występują częściej niż dwa razy w tygodniu lub powtarzają się, oznacza to, że dana osoba cierpi na chorobę refluksową.
Dlaczego często dostaję refluksu żołądkowego?
Najczęstszą przyczyną refluksu żołądkowego są nieprawidłowości w żołądku, które powstają w wyniku przepukliny rozworu przełykowego. To nic innego jak sytuacja, w której LES i górna część brzucha przesuwają się ponad przeponę, obszar mięśni oddzielający żołądek i klatkę piersiową.
Podczas normalnego funkcjonowania obszar mięśni dba o to, aby kwas powstały w żołądku nie przedostał się do przełyku. Ale jeśli cierpisz na przepuklinę rozworu przełykowego, możliwe jest, że kwas przedostanie się do przełyku, powodując objawy refluksu żołądkowego.
Poniżej przedstawiono typowe elementy ryzyka związane z refluksem żołądkowym:
- Główną przyczyną refluksu żołądkowego jest zjedzenie obfitego posiłku i natychmiastowe położenie się
- Pochylanie się po zjedzeniu posiłku
- Jedzenie w szybszym tempie
- Jedzenie przekąski przed pójściem do łóżka
- Jedzenie pokarmów podrażniających żołądek, takich jak czekolada, pomidory, cytrusy, czosnek, cebula, tłuste potrawy i pikantne potrawy
- Picie alkoholu, napojów gazowanych, kawy i herbaty
- Nietolerancja laktozy
- Kilka leków, takich jak aspiryna, leki zwiotczające mięśnie, ibuprofen i leki na ciśnienie krwi, mogą również powodować refluks żołądkowy.
Jak zdiagnozować refluks żołądkowy?
Rozpoznanie refluksu żołądkowego zależy od objawów występujących u danej osoby. W większości przypadków lekarz będzie kontynuował zrozumienie objawów wyjaśnionych przez pacjenta. Oprócz tego może zaistnieć konieczność wykonania badań w celu określenia obecności pH kwasu w przełyku. Diagnozowanie refluksu żołądkowego obejmuje prześwietlenie, manometrię, endoskopię, monitorowanie pH i biopsję.
Czy możliwe jest wyleczenie refluksu żołądkowego poprzez zmianę stylu życia?
Skutecznym sposobem leczenia refluksu żołądkowego jest unikanie napojów i pokarmów, które nasilają objawy refluksu żołądkowego. Refluks żołądkowy można wyleczyć poprzez zmianę stylu życia i nawyków żywieniowych. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które będą pomocne dla osób cierpiących na objawy refluksu żołądkowego:
- Zamiast wybierać większe posiłki, zdecyduj się na mniejsze posiłki w ciągu dnia. Na przykład możesz wybrać sześć posiłków dziennie zamiast zwykłych trzech posiłków, aby zmniejszyć refluks żołądkowy.
- Jeśli nadużywasz alkoholu i jesteś palaczem, czas rzucić oba nawyki, gdyż zawarte w produktach substancje chemiczne utrudniają prawidłowy przepływ krwi i zmniejszają ilość enzymów niezbędnych do rozbicia pokarmu w żołądku.
- Upewnij się, że masz co najmniej dwugodzinną przerwę przed pójściem do łóżka, aby skutecznie zapobiec refluksowi żołądkowemu.
- Jeśli masz nadwagę, włącz do swojego codziennego planu ćwiczenia, aby zmniejszyć nacisk na brzuch.
- Przestań nosić obcisłe ubrania, ponieważ wywierają nacisk na brzuch.
Przeczytaj także:
- Refluks żołądkowy podczas ciąży: domowe środki zaradcze i zmiany w stylu życia
- Miód to doskonały domowy sposób na refluks żołądkowy
- Co powoduje refluks żołądkowy?
- Jak uniknąć refluksu żołądkowego podczas wakacji?
- Jak długo trwa refluks żołądkowy? Jakie są jego efekty?
- Czy refluks żołądkowy może powodować ból gardła?