Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych, która może siać spustoszenie w naszym życiu. Przenoszone przez zakażone wirusy przenoszone drogą powietrzną lub poprzez bezpośredni kontakt z zakażonymi wydzielinami organizmu, przeziębienie może utrudniać życie w okresie, gdy objawy są największe. Będziesz cierpieć na katar, kichanie, świszczący oddech , ból gardła , a może nawet kaszel i ból ciała. Dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty, które łagodzą objawy przeziębienia, a nawet poprawiają samopoczucie, jednak ludzie często uciekają się do wielu rodzajów środków, które w rzeczywistości mogą pogorszyć przeziębienie. Jakie zatem metody leczenia przeziębienia mogą tak naprawdę powodować choroby? Spójrzmy.
Jakie typowe metody leczenia przeziębienia mogą spowodować chorobę?
Przeciętny człowiek ze zdrowym układem odpornościowym może przeziębić się kilka razy w roku. Dorośli prawdopodobnie zapadają na około dwa do trzech przeziębień w ciągu roku, podczas gdy u dzieci może to wahać się od 8 do 10 przeziębień rocznie. Jeśli przeziębienie jest właściwie leczone, trwa ono tylko tydzień lub dwa. Jeśli jednak wypróbujesz te metody leczenia, przeziębienie może utrzymywać się dłużej. Oto kilka typowych błędów w leczeniu, które często popełniamy, a które często przedłużają związane z nimi dolegliwości związane z przeziębieniem i grypą.
Udawanie, że wszystko w porządku
Wiele osób myśli, że udając, że wszystko u nich w porządku i że nie są przeziębione, przeziębienie po prostu zniknie. Niestety, to tak nie działa. Kiedy zachorujesz, musisz przyznać się do siebie i zadbać o siebie. Przeziębienie jest infekcją wirusową i organizm będzie potrzebował całej dodatkowej energii, jaką może uzyskać, aby zwalczyć tę infekcję. Jeśli będziesz próbował przetrwać przeziębienie, skończy się to tylko wyczerpaniem. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz gorączkę. Udawanie, że wszystko jest w porządku podczas przeziębienia, może tylko pogorszyć objawy, a leczenie infekcji będzie trwało dłużej.
Lepszą opcją jest przyznanie się do choroby i odpoczynek. Aby poczuć się lepiej, należy leczyć objawy przeziębienia, zażywając dostępne bez recepty leki przeciwzapalne. Weź ibuprofen na gorączkę i ból ciała. Weź leki przeciwhistaminowe na katar i kichanie, a jeśli również masz kaszel, zażyj lek przeciwkaszlowy. Nieprzyjmowanie leków na przeziębienie z pewnością nie skróci czasu potrzebnego na wyzdrowienie.
Skorzystaj ze starego leku Toddy’ego
Jest takie stare powiedzenie: „Gorący kubek to w sam raz sposób na pozbycie się pociągania nosem”. To wszystko inne niż prawda. Po pierwsze, czym jest toddy? Toddy to mieszanka whisky, gorącej wody i cytryny. Jest mało prawdopodobne, że popijanie gorącego toddy pozbędzie się przeziębienia. Picie alkoholu nie niszczy wirusa przeziębienia. Alkohol będzie miał jedynie na celu odwodnienie Cię i wysuszenie błon śluzowych, co zwiększy Twój dyskomfort i sprawi, że poczujesz się gorzej. Utrudni to także organizmowi walkę z wirusem. Możesz poczuć pewną ulgę, ponieważ zastrzyk alkoholu wypali śluz w gardle, ale końcowym skutkiem będzie jedynie odwodnienie, co sprawi, że przeziębienie będzie trwało jeszcze dłużej, a to zwykłe leczenie przeziębienia zdecydowanie spowoduje, że będziesz chory. Zamiast pić gorące napoje, zdecyduj się na picie dużej ilości płynów, szczególnie ciepłych, takich jak sok pomarańczowy, woda lub herbata miętowa. Pomocna będzie także herbata ziołowa. Utrzymywanie jak największego nawodnienia sprawi, że poczujesz się lepiej, a także pomoże w usunięciu zatorów. Kiedy dopada Cię przeziębienie, pamiętaj o wypiciu co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Układ odpornościowy jest w stanie szybciej powstrzymać objawy przeziębienia, jeśli organizm jest dobrze nawodniony.
Ładowanie witaminy C
Wiadomo, że witamina C jest cudownym suplementem i ma zdolność zwalczania wszystkiego. Wiele badań pokazuje, że witamina C nie ma większego wpływu na zapobieganie przeziębieniu lub zmniejszenie nasilenia objawów. Tymczasem inne badania wykazały, że witamina C może pomóc w zapobieganiu przeziębieniu, ale tylko wtedy, gdy jesteś sportowcem narażonym na działanie niskich temperatur. Nie ma nic złego w przyjmowaniu suplementów witaminy C, należy jednak mieć świadomość, że bardzo duże dawki witaminy C mogą powodować biegunkę . Ponadto osoby cierpiące na jakiekolwiek schorzenia związane z żelazem powinny unikać przyjmowania witaminy C, ponieważ może ona zwiększać wchłanianie żelaza, powodując toksyczność żelaza w organizmie. Jest to jeden z powszechnych sposobów leczenia przeziębienia, który niekoniecznie musi Ci pomóc.
Czy bierzesz antybiotyki, aby walczyć z przeziębieniem?
Jest to częsty błąd popełniany przez wiele osób podczas leczenia przeziębienia, w wyniku którego choruje się bardziej niż wcześniej. Jeśli cierpisz na infekcję bakteryjną, potrzebujesz antybiotyku. Jednak przeziębienie jest spowodowane przez kilka genotypów wirusów, a wirusy nie reagują na antybiotyki. Jeśli będziesz nadal zażywał antybiotyki, gdy ich nie potrzebujesz, organizm w końcu rozwinie na nie oporność. Oporność na antybiotyki oznacza, że jeśli faktycznie masz infekcję wymagającą leczenia antybiotykiem, antybiotyk może nie działać tak dobrze, jak powinien, ponieważ organizm już wykształcił na niego oporność. Dlatego nie należy leczyć przeziębienia antybiotykiem. Po prostu zdecyduj się na dostępne bez recepty leki na przeziębienie.
Stosowanie cynku w celu skrócenia przeziębienia
Przyjmowanie cynku w celu skrócenia czasu przeziębienia może zadziałać, ale należy przyjmować cynk ze szczyptą ostrożności. Suplementy cynku można przyjmować wyłącznie doustnie. Przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że przyjmowanie suplementu cynku, gdy tylko zauważysz pierwsze oznaki przeziębienia, pomaga faktycznie skrócić czas trwania objawów o prawie dwa dni (tylko dla dorosłych). Regularne przyjmowanie cynku ma również wiele zalet. Jednakże przyjmowanie suplementów cynku wiąże się z poważnymi skutkami ubocznymi. Należą do nich nudności i nieprzyjemny smak w ustach spowodowany suplementem cynku. Jednak u dzieci suplementy cynku nie wykazały korzystnego wpływu na skrócenie czasu trwania przeziębienia. Dlatego przyjmowanie suplementów cynku jest powszechnym sposobem leczenia przeziębienia, które może łatwo spowodować chorobę, jeśli nie będzie stosowane ostrożnie.
Nadużywanie dostępnych bez recepty sprayów zmniejszających przekrwienie
Aerozole obkurczające błonę śluzową lub aerozole do nosa mogą zdziałać cuda w łagodzeniu zatkanego nosa . Jeśli jednak będziesz je nadal stosować po 3 dniach od wystąpienia objawów, zaobserwowano, że zatkany nos faktycznie się pogłębia po zaprzestaniu stosowania aerozolu do nosa. Dlatego też używaj aerozolu do nosa w leczeniu przeziębienia oszczędnie i najlepiej tylko wtedy, gdy idziesz spać, aby zapewnić sobie spokojny sen.
Mieszanie leków dostępnych bez recepty z innymi lekami
Wśród ludzi panuje błędne przekonanie, że przyjmowanie leków dostępnych bez recepty (OTC) razem z innymi lekami jest całkowicie bezpieczne. Nie ma badań, które wykazałyby, że leki OTC nie wchodzą w interakcje z innymi lekami ani nie powodują skutków ubocznych. W rzeczywistości interakcje leków mogą bardzo dobrze wystąpić, nawet jeśli stosujesz leki OTC. Na przykład lek zmniejszający przekrwienie będzie prawdopodobnie obejmował leki takie jak fenylefryna, pseudoefedryna, a nawet oksymetazolina. Mogą one występować w postaci płynu, tabletek lub nawet aerozolu do nosa. Wszystkie te leki mają poważne skutki uboczne. Dlatego też, jeśli zażywasz już jakieś leki, skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz przyjmować leki OTC na przeziębienie. Wiadomo, że leki OTC powodują poważne interakcje, jeśli bierzesz już leki przeciwdepresyjne. Ponadto osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi również muszą uważać na przyjmowanie leków obkurczających błonę śluzową na przeziębienie OTC.
Możesz jednak sprawdzić etykiety ostrzegawcze na tych lekach na przeziębienie OTC, aby dowiedzieć się o ewentualnych interakcjach leków. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia lub bierzesz już jakieś leki, zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się o wszelkich możliwych interakcjach leków, które mogą wynikać z przyjmowanych leków i leków na przeziębienie OTC .
Ekstrakty z Echinacei
Uważa się, że ekstrakty z Echinacei mogą pomóc w walce z przeziębieniem. Jednak badania wykazały, że ekstrakt z echinacei nie przynosi żadnych korzyści. Jednak niektóre badania naukowe pokazują również, że ekstrakty z jeżówki mogą skrócić czas trwania przeziębienia o około półtora dnia. Jednak u osób uczulonych na rośliny, takie jak ambrozja, echinacea może powodować silne alergie. Dlatego bardzo ważne jest, aby zachować ostrożność podczas przyjmowania jakichkolwiek suplementów ziołowych; zwłaszcza jeśli masz alergię na pyłki lub chwasty. Co więcej, suplementy ziołowe nie są regulowane przez żadne agencje rządowe, więc kupujesz na własne ryzyko.
Wniosek
Zamiast tracić czas na wypróbowywanie różnych sposobów leczenia przeziębienia, najlepiej będzie trzymać się wypróbowanego i przetestowanego sposobu, jakim jest picie dużej ilości płynów i dużo odpoczynku. Oto kilka wskazówek, których możesz przestrzegać, jeśli chcesz przyspieszyć powrót do zdrowia po przeziębieniu:
- Pij dużo wody, soku, rosołu, a nawet zwykłej ciepłej wody z cytryną i miodem, aby rozluźnić przekrwienie i rozrzedzić śluz. Jeśli chcesz pić herbatę, wybieraj tę bezkofeinową.
- Przygotuj mieszaninę soli i letniej wody i płucz gardło słoną wodą co najmniej trzy razy dziennie, aby złagodzić ból gardła i rozrzedzić śluz.
- Zamiast leków obkurczających błonę śluzową nosa można stosować krople do nosa zawierające sól fizjologiczną, aby zmniejszyć uczucie zatkanego nosa.
- W walce z zatkaniem pomocne może być wzięcie gorącego, parnego prysznica lub użycie nawilżacza.
Stosując się do tych prostych wskazówek, będziesz w stanie szybciej wrócić do zdrowia i nie będziesz cierpieć z powodu niepożądanych skutków ubocznych nieprzetestowanych i niepotwierdzonych metod leczenia przeziębienia, które w rzeczywistości powodują choroby.
Przeczytaj także:
- Naturalnie walcz z przeziębieniem
- Przeziębienie kontra grypa: różnice, które warto znać
- Zakażenie rinowirusem lub wirus przeziębienia: jak się rozprzestrzenia, objawy, leczenie