Nie jest zaskakujące, że gaz jest częstym zjawiskiem u ludzi. Punkt wyzwalający jest różny w zależności od osoby ze względu na wyjątkową strukturę człowieka i środowisko, w którym żyjemy. Inne czynniki obejmują dietę, styl życia i przewlekłe schorzenia.
Być może rzadko lub regularnie cierpisz na wzdęcia, uczucie ucisku lub gazy. Łatwo jest to ustalić, gdy znasz przyczynę zdarzenia. Nawet niektóre pokarmy są odpowiedzialne za powodowanie wzdęć; chwalą się także poprawą ogólnego stanu zdrowia, np. pomidorami.
Czy pomidory mogą powodować gazy?
Tak, pomidory powodują gazy. Pomidory zawierają witaminę C, potas, przeciwutleniacze i są niskokalorycznym, pożywnym warzywem. Pomidory zawierają około dwóch gramów błonnika i 95 procent zawartości wody. Dzięki temu wspomagają regularność wypróżnień i poprawiają wydajność trawienia.
Spożywane w odpowiednich ilościach pomidory sprzyjają zdrowiu. Wręcz przeciwnie, nadmierne spożycie pomidorów prowadzi do rozwoju gazów i wzdęć. Wzdęcia spowodowane wodą mają krótką żywotność. Jednakże wzdęcia spowodowane nagłym wzrostem zawartości błonnika powodują powstawanie gazów jelitowych.
Mimo że zawartość wody w pomidorach jest wysoka, są one stosunkowo kwaśne. Jeśli Twój żołądek jest wrażliwy na kwasy, spożywanie pomidorów doprowadzi do podrażnienia przełyku, wywołując wzdęcia, gazy i stany zapalne.
Dodatkowo, jeśli po zjedzeniu pomidorów występują wzdęcia, jest to również oznaka nietolerancji. Nietolerancja pomidorów jest reakcją chemiczną, podczas której organizm reaguje negatywnie na spożywaną żywność. Inne nietolerancyjne produkty spożywcze to czekolada, owoce cytrusowe i produkty mleczne.
Pomidory i GERD / zespół jelita drażliwego
Jeśli w przeszłości cierpiałeś na zespół jelita drażliwego lub refluks żołądkowy , spożycie pomidorów natychmiast spowoduje wzdęcia i gazy. Chociaż zespół jelita drażliwego jest nadal złożonym problemem, nietolerancja pokarmowa odgrywa kluczową rolę w wywoływaniu objawów, w tym wzdęć i wytwarzania gazów.
Osoby cierpiące na objawy GERD pozytywnie zareagowały na spożycie pomidorów. Powodem jest słabszy zwieracz przełyku, który uniemożliwia przedostawanie się soków trawiennych do przełyku. Osoba cierpiąca na tę chorobę doświadcza zgagi, wzdęć i gazów.
Oprócz zespołu jelita drażliwego i refluksu żołądkowo-przełykowego można również zwrócić uwagę na nietolerancję pokarmową. Jak wspomniano wcześniej, nietolerancja pokarmowa to choroba, w wyniku której organizm/układ odpornościowy funkcjonuje negatywnie po spożyciu określonego pokarmu, w tym przypadku pomidorów.
Leki dostępne bez recepty redukujące gaz powodowany przez pomidory
W przypadku gazów lub wzdęć spowodowanych pomidorami rozsądne jest znalezienie leku dostępnego bez recepty, który przyniesie natychmiastową ulgę. Występowanie gazów i wzdęć jest zjawiskiem powszechnym u człowieka. W ciągu jednego dnia człowiek oddaje gazy średnio co najmniej trzynaście razy. Mając to na uwadze, możesz uznać zdarzenie za łagodne, umiarkowane lub dotkliwe. Jeśli uważasz, że problem nie ustępuje nawet po wprowadzeniu zmian w diecie, to czas zwrócić się o pomoc do lekarza.
Lekarz przeprowadzi badania w celu ustalenia przyczyny powstawania gazów. Na podstawie wyników lekarz zaleci leczenie i zmianę diety, polegającą na rezygnacji z pomidorów i wszelkich ich produktów ubocznych.
Chociaż pomidory są doskonałym źródłem dostarczania do organizmu kluczowych składników odżywczych, stwarzają również zagrożenie dla osób cierpiących na wrażliwy żołądek. W takich przypadkach unikanie spożycia pomidorów lub zmniejszenie ich ilości wraz z innymi produktami ubocznymi jest rajem sprzyjającym zdrowiu układu trawiennego.
Wprowadzanie zmian w stylu życia i diecie gwarantuje, że organizm wytwarza enzymy niezbędne do rozłożenia pożywienia bez tworzenia gazów i niezależnie od tego, co jesz.