Cukrzyca lub cukrzyca wskazuje na grupę różnych problemów metabolicznych, w których dana osoba cierpi na wysoki poziom glukozy we krwi z powodu niewystarczającej produkcji insuliny lub z powodu niewłaściwej reakcji komórek organizmu na wytwarzaną insulinę, a w niektórych przypadkach obu. Niezależnie od wymienionej przyczyny, u pacjentów cierpiących na wysoki poziom cukru we krwi często pojawia się problem wielomoczu, czyli częstego oddawania moczu, a także uczucie pragnienia lub głodu, zwane odpowiednio polidypsją lub polifagią.
Czy picie dużej ilości wody może obniżyć poziom cukru we krwi?
Ponieważ woda nie zawiera kalorii ani węglowodanów, lekarze uważają ją za doskonały napój dla wszystkich osób cierpiących na cukrzycę. Większość badań wykazała, że picie wystarczającej ilości wody bardzo pomogło w kontrolowaniu poziomu cukru/glukozy we krwi.
Związek między wodą a wysokim poziomem cukru we krwi
Być może zrozumiesz związek między spożyciem wody a wysokim poziomem cukru we krwi na podstawie eksperymentu, o czym już wspominaliśmy. Załóżmy, że masz szklankę zawierającą wodę, powinieneś wymieszać niewielką ilość cukru i dobrze wymieszać, aby dobrze się rozpuścił. Teraz w słoneczny dzień postaw szklankę wypełnioną wodą na zewnątrz. W wyniku odparowania wody pozostała w szklance woda staje się słodsza.
Podobna sytuacja ma miejsce we krwi pacjentów chorych na cukrzycę, gdy stają się oni odwodnieni. Ponieważ krew zawiera 83 procent wody, ilekroć dana osoba traci wodę, objętość krwi zmniejsza się, podczas gdy poziom glukozy pozostaje stały. Wyższe stężenie cukru/glukozy we krwi powoduje problem wysokiego ciśnienia krwi. Dlatego bardzo ważne jest, aby osoba pozostawała w pełni nawodniona, aby uniknąć niepotrzebnego wzrostu wysokiego poziomu cukru we krwi.
Rola wystarczającego spożycia wody u pacjentów chorych na cukrzycę
Kluczowe role wystarczającego spożycia wody u pacjentów z cukrzycą obejmują:
Rozcieńcza glukozę we krwi – woda pitna obniża poziom cukru we krwi poprzez proste rozcieńczenie ilości glukozy obecnej w krwiobiegu.
Zmniejsza insulinooporność – picie około 8 do 10 szklanek wody dziennie obniża poziom cukru we krwi, po prostu zmniejszając insulinooporność organizmu poprzez zapewnienie odpowiedniego nawodnienia.
Pozwala osiągnąć uczucie sytości w krótszym czasie. Jeśli stosujesz dietę mającą na celu utratę wagi w celu leczenia cukrzycy, picie większej ilości wody sprawi, że poczujesz się mniej głodny, a tym samym w znacznym stopniu ograniczysz apetyt. Zwłaszcza, jeśli zdecydujesz się wypić jedną lub półtorej szklanki wody przed posiłkiem, napełni ona Twój żołądek, a tym samym pozwoli Ci osiągnąć uczucie sytości w krótszym czasie.
Pomaga w usuwaniu nadmiaru cukru i ketonów. Jeśli poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki i nerki nie przetwarzają cukru, woda pomoże Ci usunąć nadmiar cukru i szkodliwych ketonów z organizmu. Szczególnie istotne jest spożycie odpowiedniej ilości wody u pacjentów z cukrzycą typu 1. To dlatego, że; woda odgrywa główną rolę w usuwaniu nadmiaru ciał ketonowych z krwiobiegu i zmniejsza problem odwodnienia w przypadku wysokiego poziomu cukru we krwi.
Ile wody powinien spożywać człowiek?
Przeciętnie człowiek powinien pić około 8 do 10 szklanek wody dziennie. Dzieje się tak dlatego, że człowiek często traci około 10 szklanek wody dziennie w wyniku oddawania moczu i potu. Jednocześnie jednostka zyskuje płyny poprzez spożywanie jedzenia i picia płynów. Jednak żaden inny płyn ani żywność nie jest w stanie odzyskać wody utraconej przez organizm ludzki tak, jak woda, co oznacza spożycie wystarczającej ilości wody.
Poza tym możesz określić ilość wymaganej ilości wypijanej wody na podstawie koloru moczu. Jeśli jest lekko żółty, możesz cierpieć na nawodnienie, natomiast w przypadku ciemnożółtego zabarwienia moczu musisz przyjmować większą ilość wody.
Przeczytaj także:
- Naturalne leczenie bólu gardła ciepłą, słoną wodą do płukania gardła
- Woda na kolanie lub wysięk w kolanie: przyczyny, czynniki ryzyka, objawy, diagnoza, leczenie, domowe sposoby, zapobieganie
- Ćwiczenia w wodzie: fakty, zalety, korzyści, jak ćwiczyć w basenie
- Korzyści z wody ryżowej: poznaj jej sekrety piękna i zdrowia
- Kluczowe korzyści z picia wody cytrynowej rano!
- Oparzenie gorącą wodą: pierwsza pomoc, leczenie, czas gojenia, przyczyny, objawy, klasyfikacja, zapobieganie
- Czy picie wody powoduje większą potliwość?