Niestrawność, niestrawność lub rozstrój żołądka oznacza pieczenie lub bolesność w górnej części brzucha. Nie jest to żaden odrębny stan zdrowia; zamiast tego wskazuje na oznakę choroby podstawowej jelit, takiej jak problem z pęcherzykiem żółciowym lub wrzód trawienny . Niestrawność u ludzi będzie miała kilka typowych charakterystycznych objawów:
- Pieczenie w górnej części brzucha lub w żołądku
- Ból brzucha
- Problem zgagi
- Wzdęcia, gazy i odbijanie
- Wymioty i kwaśny smak w ustach
- Burczenie w brzuchu i
- Biegunka .
Czy niestrawność może powodować biegunkę?
Tak, niestrawność może powodować biegunkę. Każdy z wymienionych powyżej charakterystycznych objawów jest problematyczny, jednak najpoważniejszym z nich jest biegunka, czyli stan, w którym organizm często i w postaci płynnej wydala stolce. Co prawda biegunka może mieć także inne przyczyny, jednak najczęstszą z nich jest niestrawność. Ponadto, w zależności od stanu fizycznego i psychicznego danej osoby, biegunka może być łagodna lub złożona. Dlatego też, aby uniknąć biegunki, bardzo ważne jest, aby wszyscy byli świadomi problemu niestrawności i sposobów jej uniknięcia.
- Problem niestrawności zwykle wynika ze zbyt szybkiego jedzenia lub przejadania się.
- Spożywanie tłustych, tłustych i pikantnych potraw zwiększa ryzyko związane z niestrawnością.
- Leżenie po obiedzie lub kolacji powoduje trudności w trawieniu i zwiększa ryzyko związane z dyskomfortem w jamie brzusznej.
- Brak regularnej aktywności może również powodować niestrawność.
Oprócz tego możesz uporać się z problemem złego trawienia dzięki następującym działaniom:
- Częste palenie tytoniu lub papierosów
- Picie/spożywanie napojów alkoholowych w nadmiernych ilościach
- Skutki uboczne kilku leków, zwłaszcza ibuprofenu, aspiryny, naproksenu i innych rodzajów niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
Dyspepsja funkcjonalna
Pomijając przyczyny wspólne i wyżej wymienione objawy, u pacjentów występuje problem niestrawności wynikający z dyspepsji czynnościowej. Dzieje się tak na skutek działania ściskającego lub nieprawidłowej motoryki mięśni w mięśniach żołądka, gdzie zachodzi proces trawienia oraz w obszarze przemieszczania się pokarmu w jelicie cienkim.
Jak leczyć problem niestrawności?
Ponieważ niestrawność jest raczej objawem niż chorobą, jej leczenie zależy od konkretnego stanu organizmu. Jednak najlepszym sposobem leczenia problemu niestrawności jest unikanie wszelkiego rodzaju produktów spożywczych i sytuacji, które mogą powodować niestrawność. Jeśli ogólna niestrawność powoduje u Ciebie biegunkę, poniższe wskazówki mogą pomóc w pozbyciu się biegunki spowodowanej niestrawnością:
- Unikaj żucia jedzenia, trzymając usta otwarte.
- Unikaj rozmów z innymi osobami i wykonywania jakichkolwiek czynności na telefonie komórkowym podczas żucia lub jedzenia.
- Wyrób sobie nawyk spożywania posiłków z umiarkowaną prędkością.
- Staraj się pić wodę lub inny płyn przed lub po posiłku, zamiast w jego trakcie.
- Ściśle unikaj spożywania jakiegokolwiek jedzenia późnym wieczorem lub o północy.
- Staraj się wykonywać czynności relaksacyjne po spożyciu posiłku, zamiast spać.
- Unikaj spożywania napojów alkoholowych, palenia tytoniu i spożywania pikantnych potraw.
- Jeśli potrzebujesz leku na bazie aspiryny, powinieneś sięgnąć po jakikolwiek lek na bazie acetaminofenu. Powodem tego jest to, że aspiryna może powodować podrażnienie błony śluzowej żołądka i powodować niestrawność.
- Wyrób sobie nawyk spania, trzymając głowę uniesioną, tj. do około 6 cali nad stopami i używając odpowiednich poduszek. W ten sposób przepływ soków trawiennych będzie odbywał się w jelitach, a nie w przełyku.
Przeczytaj także:
- Przyczyny biegunki po zjedzeniu pikantnych potraw i sposoby jej zapobiegania
- Jak długo trwa refluks żołądkowy i jakie są jego skutki?
- Oznaki i objawy choroby refluksowej
- Czy refluks żołądkowy może powodować biegunkę i wymioty?