Nadkrzepliwość to stan, w którym krew staje się gęstsza i bardziej lepka niż normalnie. To zagęszczenie krwi jest spowodowane nieprawidłowością w procesie krzepnięcia krwi. Kiedy krew staje się zbyt gęsta, ma to negatywny wpływ na krążenie tlenu, hormonów i składników odżywczych w organizmie, co w dalszej kolejności skutkuje niedoborami żywieniowymi, niedotlenieniem, zawałami serca, udarami mózgu itp. Kiedy krew jest gęsta lub często występują zakrzepy, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Lekarz może przepisać pacjentowi określone leki rozrzedzające krew, a także zalecić zmianę diety. Nadkrzepliwość leczy się lekami rozrzedzającymi krew, znanymi jako antykoagulanty. Heparyna i kumadyna to dwa najpopularniejsze leki przeciwzakrzepowe na receptę. Jak w naturalny sposób można zmniejszyć grubość krwi? Czy jedzenie niektórych pokarmów może pomóc w rozjaśnieniu gęstej krwi? Czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi na te pytania.
Czy jedzenie niektórych pokarmów może pomóc w rozjaśnieniu gęstej krwi?
Składniki odżywcze obecne w niektórych produktach spożywczych są doskonałymi naturalnymi środkami rozrzedzającymi krew. Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzenia zwierzęcego, takie jak olej z kryla, olej z wątroby dorsza i ryby, są najlepszymi naturalnymi środkami rozrzedzającymi krew. Te pokarmy dostarczają organizmowi silnych i łatwo przyswajalnych ilości kwasów tłuszczowych DHA i EPA, które pomagają rozjaśnić krew, skutecznie zmniejszając jej grubość. Chociaż roślinne źródła Omega-3 nie są tak łatwo wchłaniane, jak ich odpowiedniki pochodzenia zwierzęcego, te pokarmy również skutecznie rozrzedzają krew. Nasiona sezamu, olej lniany, orzechy i awokado są doskonałymi źródłami roślinnych kwasów tłuszczowych Omega-3. Witamina B6 pomaga kontrolować krzepnięcie krwi, a witamina E jest silnym antykoagulantem. Słodkie ziemniaki, wiele rodzajów pełnych ziaren i rośliny strączkowe zawierają duże ilości witaminy B6; podczas gdy szpinak, migdały, awokado i kiełki pszenicy są bogate w witaminę E i pomagają rozjaśnić gęstą krew. Jagody i suszone owoce, takie jak śliwki, rodzynki, wiśnie, żurawiny itp. są bogate w przeciwutleniacze, a te produkty pomagają rozrzedzić krew i utrzymać układ sercowo-naczyniowy w dobrej kondycji.
Pokarmy i przyprawy, takie jak kurkuma, chili w proszku, oregano, cynamon, koper i pieprz cayenne, które zawierają wysoki poziom salicylanów, pomagają kontrolować gęstość krwi. Imbir pomaga również w naturalny sposób rozjaśnić gęstą krew, zmniejszyć stany zapalne, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy i zapobiec dolegliwościom serca. Gingko biloba to kolejne zioło o silnym działaniu rozrzedzającym krew, o którym wiadomo, że poprawia przepływ krwi w tkankach i narządach organizmu oraz eliminuje zastój krwi. Woda jest również doskonałym naturalnym rozrzedzaczem krwi, który pomaga również zapobiegać krzepnięciu krwi. Osoby, które nie piją codziennie optymalnej ilości wody, są bardziej podatne na nadkrzepliwość.
Jakich pokarmów należy unikać, aby zapobiec zagęszczeniu krwi?
Podobnie jak żywność, która jest naturalnym środkiem rozrzedzającym krew, istnieją inne produkty, które zagęszczają krew. Pokarmy zawierające witaminę K wspomagają krzepnięcie krwi i pomagają leczyć skaleczenia i rany. Jednakże, mając misję rozrzedzenia krwi, należy bezwzględnie unikać tych pokarmów. Brokuły, zielone warzywa liściaste, jarmuż, szpinak i rzepa to przykłady takich pokarmów bogatych w witaminę K. RDI witaminy K wynosi 80 mcg, a większość tych produktów spożywczych zawiera znacznie więcej niż zalecana ilość w jednej porcji.
Ostateczne ujęcie
Wiele produktów spożywczych ma naturalne właściwości przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i rozrzedzające krew. Dlatego też, próbując rozrzedzić krew, niektórzy pacjenci wybierają naturalną drogę. Zamiast uciekać się do leków, osoby te decydują się na włączenie rozsądnych ilości tych produktów do swojej diety. Te pokarmy nie tylko pomagają w naturalny sposób zmniejszyć gęstość krwi, ale także chronią jednostkę przed szkodliwymi skutkami ubocznymi leków syntetycznych. Należy jednak unikać spożywania zbyt dużej ilości tych pokarmów, ponieważ nadmierne spożycie może spowodować, że krew stanie się wyjątkowo rzadka lub lekka, co może prowadzić do krwawienia lub udaru krwotocznego mózgu.
Jeśli zatem lekarz wyrazi zgodę na taki sposób postępowania, poprosi pacjenta o regularne badanie krwi. Badania te zleca się w celu monitorowania i sprawdzania, czy właściwości krzepnięcia ulegają pogorszeniu oraz czy krew rozrzedza się optymalnie, czy nie. W zależności od wyników badań lekarz może dostosować schemat leczenia, jeśli uzna to za konieczne. Oprócz tych pokarmów regularne ćwiczenia są również naturalnym sposobem na rozrzedzenie krwi, ponieważ poprawiają przepływ krwi do narządów i zmniejszają ryzyko krzepnięcia krwi.
Przeczytaj także:
- Jak działa heparyna, poznaj jej skuteczność, dawkowanie, skutki uboczne
- Co to jest stan nadkrzepliwości? Jak się to leczy?
- Jak działają antykoagulanty i amp; Pończochy uciskowe pomagają pozbyć się zakrzepów krwi?
- Jakie pokarmy jeść, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi?|Dobroczynne zioła na pozbycie się zakrzepów krwi