Himalajskie lampy solne cieszą się obecnie coraz większą popularnością. Z pewnością ostatnio słyszeliście o himalajskich lampach solnych. Lampy te nie tylko stanowią piękny dodatek do Twojej przestrzeni życiowej, ale także niosą ze sobą wiele korzyści. Tak naprawdę ludzie, którzy używają himalajskiej lampy solnej, często przysięgają, że zapewnia ona kojącą i relaksującą atmosferę w domu i przypomina ciepły blask ogniska.
Co to jest himalajska lampa solna?
Himalajska lampa solna to tak naprawdę duży kawałek czystej soli himalajskiej. Jest to ręcznie rzeźbiony, solidny blok soli krystalicznej znaleziony w Himalajach. Zwykle mają delikatny różowy kolor, ale mogą być również różowawo-pomarańczowe, w zależności od stężenia minerałów śladowych obecnych w soli. Wnętrze tej bryły soli jest wydrążone od środka, dzięki czemu można w niej umieścić żarówkę wytwarzającą światło i ciepło. Źródło światła jest ważnym czynnikiem w przypadku himalajskich lamp solnych, ponieważ lampy te nie działają prawidłowo i nie zapewniają związanych z tym korzyści bez źródła światła wytwarzającego ciepło.
Oprócz samej kostki soli himalajskie lampy solne dostępne są w ozdobnej misce z bloków soli. Misy te mają źródło światła i ciepła umieszczone pod spodem, aby stworzyć różową poświatę w każdym pomieszczeniu, w którym są umieszczone. W rzeczywistości, w miarę wzrostu popularności himalajskich lamp solnych, są one teraz dostępne w szerokiej gamie wzorów.
Uważa się, że oryginalne himalajskie lampy solne pochodzące z kopalni soli Khewra w Pakistanie liczą miliony lat i zawierają niewielkie ilości minerałów śladowych, które nadają lampom solnym ich wyraźny różowy kolor.
Wiele osób kupuje himalajskie lampy solne ze względu na korzyści, jakie oferują, a wiele osób kupuje je po prostu ze względu na piękną atmosferę i różowe światło, jakie tworzy.
Chociaż te himalajskie lampy solne są piękne, ale jak w rzeczywistości działają i w jaki sposób są w stanie generować jony ujemne, które są związane z lepszym zdrowiem?
Czy himalajskie lampy solne rzeczywiście działają?
Wiadomo, że sól jest higroskopijna. Oznacza to, że przyciąga cząsteczki wody z atmosfery. Tymczasem w powietrzu w naszym pokoju krąży para wodna, która jest pełna alergenów, bakterii, wirusów, cząstek dymu itp. Do najczęstszych alergenów występujących w naszych pokojach należą kurz, sierść zwierząt domowych i pyłki.
Duży blok soli kamiennej, taki jak ten zawarty w himalajskiej lampie solnej, przyciąga otaczającą parę wodną i związane z nią zanieczyszczenia. Gdy zostaną one przyciągnięte przez lampę, te mikroskopijne alergeny zostają „uwięzione” w soli lub można nawet powiedzieć, że związki te pozostają w soli i nie są w stanie unosić się w powietrzu, gdzie będą przebywać osoby przebywające w pomieszczeniu. w końcu je wdychamy.
Nauka stojąca za tymi himalajskimi lampami solnymi działa w sposób, który powoduje, że ciepło lampy wysusza parę wodną przyciąganą przez nie z powietrza w pomieszczeniu. Efekt higroskopijny działa wówczas tak długo, jak długo światło jest włączone. Można więc w pewnym sensie powiedzieć, że himalajskie lampy solne działają jak naturalny oczyszczacz powietrza.
Alergeny i zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu pozostają przyciągane przez lampę solną i nie są ponownie uwalniane do atmosfery. Gdy zanieczyszczenia zostaną uwięzione w lampie, nie przedostaną się ponownie do powietrza. Jednakże ciepło ponownie uwolni parę wodną z powrotem do powietrza, utrzymując w ten sposób poziom wilgoci w pomieszczeniu. Zaleca się, aby co kilka tygodni wyłączyć himalajską lampę solną na około godzinę, aby ostygła, a następnie delikatnie przetrzeć ją do czysta wilgotną szmatką. Spowoduje to usunięcie kurzu i zanieczyszczeń uwięzionych na kolanach. Poza tym możesz zostawić lampę włączoną i pozwolić jej dalej oczyszczać powietrze w domu.
Czy wytwarzają jony ujemne?
Cóż, wiele osób uważa, że każda himalajska lampa solna generuje jony ujemne, które są korzystne dla ich zdrowia. Nie jest to jednak prawdą, ponieważ istnieją tylko niektóre lampy solne, które generują te jony ujemne. Ponadto lampy nie wytwarzają dużej ilości jonów ujemnych. Te jony ujemne powstają w wyniku wilgoci wyparowującej z rozgrzanej skały solnej. Wielu ekspertów uważa, że za wytwarzanie jonów może odpowiadać również efekt fotoelektryczny.
Jednak himalajska lampa solna ma ograniczony zasięg i małą moc, jeśli chodzi o działanie jako jonizator ujemny.
Niektóre badania wykazały jednak, że ciągłe włączenie himalajskiej lampy solnej powoduje wygenerowanie po kilku dniach większej liczby jonów ujemnych.
Niemniej jednak należy pamiętać, że zakres generowania jonów ujemnych przez te lampy solne jest dość ograniczony. Błędem będzie oczekiwanie, że himalajska lampa solna zaleje Twój pokój jonami ujemnymi. Nawet większa lampa skalna będzie generować tylko niewielki promień jonów ujemnych.
Jakie są zalety himalajskich lamp solnych?
Zwolennicy himalajskich lamp solnych głęboko wierzą, że lampy te pomagają utrzymać czyste powietrze w domu, łagodzą alergie, poprawiają nastrój, a także ułatwiają zasypianie.
Istnieją trzy główne oświadczenia zdrowotne dotyczące himalajskich lamp solnych. Przyjrzyjmy się trzem korzyściom zdrowotnym.
Czystsza jakość powietrza
Wiadomo, że himalajskie lampy solne oczyszczają powietrze w naszych domach. Lampy te są zwykle reklamowane jako korzystne dla osób cierpiących na astmę, alergie lub inne choroby układu oddechowego, takie jak mukowiscydoza. Lampy te nazywane są często oczyszczaczami powietrza stworzonymi przez naturę.
Należy jednak zaznaczyć, że nie ma dowodów potwierdzających twierdzenie, że lampy usuwają z powietrza alergeny i zanieczyszczenia. Z drugiej strony uważa się, że twierdzenia o dobrym działaniu tych lamp na osoby cierpiące na choroby układu oddechowego wywodzą się ze starożytnej praktyki haloterapii, zgodnie z którą osoby cierpiące na choroby układu oddechowego spędzały czas w jaskiniach solnych.
Mimo to haloterapia nie znajduje dużego wsparcia i nie ma zbyt wielu dowodów na to, czy terapia jest w takich przypadkach bezpieczna i skuteczna.
Wracając do lamp solnych, badania przeprowadzone w celu wykazania ich skuteczności jako jonizatorów powietrza również nie wykazały jednoznacznych informacji na temat tego, czy faktycznie przynoszą one korzyści osobom cierpiącym na astmę , czy też poprawiają czynność układu oddechowego.
Dlatego też korzyści zdrowotnych nie można potwierdzić żadnymi badaniami naukowymi. Niemniej jednak ludzie na całym świecie głęboko wierzą w działanie lamp solnych jako oczyszczaczy powietrza.
Wzmacniacze nastroju
Kolejną zaletą często kojarzoną z himalajskimi lampami solnymi jest to, że skutecznie poprawiają nastrój. Obecnie przeprowadzono pewne badania na zwierzętach, które z powodzeniem wykazały, że narażenie na wysokie poziomy jonów ujemnych zwiększa poziom serotoniny, hormonu związanego z regulacją nastroju. Jednakże badania na ludziach dotyczące psychologicznych skutków jonizacji powietrza nie wykazały żadnego spójnego wpływu na nastrój jednostki ani ogólne samopoczucie.
Z drugiej strony badania przeprowadzone na osobach cierpiących na depresję i narażonych na bardzo wysoki poziom jonizacji wykazały poprawę nastroju. Chociaż uczestnicy byli narażeni na bardzo wysoki poziom jonów ujemnych, badanie wykazało również, że nie ma związku między nastrojem ludzi a dawką otrzymanych jonów ujemnych. Naukowcy zakończyli badanie, kwestionując, czy związek jest przyczynowy.
Wpływ na sen
Chociaż himalajskie lampy solne wpływają na otaczające Cię środowisko, nie jest do końca jasne, czy mają one jakikolwiek wpływ na wzorce snu. Dotychczas przeprowadzono badania mające na celu sprawdzenie wpływu lamp solnych na sen. Jest prawdopodobne, że za senność odpowiada słabo świecące światło himalajskiej lampy solnej. Jest to tym bardziej prawdopodobne, że narażenie na jasne światło elektryczne przed snem może spowodować opóźnienie w produkcji melatoniny, czyli hormonu snu.
Tak więc, chociaż himalajskie lampy solne twierdzą, że mają pozytywny wpływ na rytm snu, poprawiają jakość powietrza i poprawiają nastrój, żadne z nich nie zostało dotychczas udowodnione i istnieje bardzo niewiele dowodów na poparcie tych twierdzeń.
Czy himalajskie lampy solne rzeczywiście mają jakieś zalety?
Chociaż może nie być żadnych dowodów potwierdzających, że himalajskie lampy solne mają wyżej wymienione korzyści zdrowotne, nadal mają one kilka innych zalet. Obejmują one:
- Stanowią atrakcyjny dodatek do Twojego domu.
- Miękkie różowe, świecące światło tworzy relaksującą atmosferę w domu i pomaga się zrelaksować.
- Pomagają ograniczyć wieczorne oświetlenie elektryczne.
Wniosek
Nie wierz we wszystko, co przeczytasz o himalajskich lampach solnych. Chociaż nauka nie potwierdza korzyści zdrowotnych, jakie zapewniają te lampy, jest wielu ludzi, którzy są zagorzałymi zwolennikami himalajskich lamp solnych. Jeśli chcesz kupić himalajską lampę solną, śmiało to zrób, ale nie kupuj ich do celów medycznych. Zamiast tego kup himalajską lampę solną ze względu na jej piękno i atrakcyjność.
Przeczytaj także:
- Czym jest terapia solą lub haloterapia, jej zalety, skutki uboczne i formy
- Jakie są zagrożenia dla zdrowia wynikające z posiadania zbyt dużej ilości soli w diecie?
- Korzyści terapii solą w łagodzeniu dolegliwości układu oddechowego
- Rodzaje soli i ich wpływ na zdrowie
- 7 natychmiastowych korzyści detoksu solą Epsom
- Czy płukania słoną wodą są skuteczne? Jakie są zalety płukania słoną wodą?