Zanim dowiemy się, czego nie jeść przy endometriozie, warto wiedzieć, czym jest endometrioza? Powstaje zatem pytanie, czym jest endometrioza?
Endometriozę definiuje się jako obecność ektopowej, łagodnej tkanki poza jamą macicy, którą może być jajowód, jajnik lub jama otrzewnej. Te masy ektopowe składają się z gruczołów endometrium, które reagują na hormony wytwarzane przez jajniki.
Różne miejsca występowania endometriozy (w zależności od zwykle obserwowanej częstotliwości) są następujące:
- Jajnik
- Zaułek
- Więzadło maciczno-krzyżowe
- Więzadło szerokie
- jajowód
- Fałd maciczno-pęcherzowy
- Więzadło okrągłe
- Wyrostek robaczkowy
- Pochwa
- Przegroda odbytniczo-pochwowa
- Okrężnica odbytniczo-esicza
- Kątnica
- Ilium
- Kanał pachwinowy
- Blizny brzucha
Istnieje wiele kategorii endometriozy, do których należą:
- Endometrioza jajników
- Endometrioza miednicy
- Endometrioza odbytniczo-pochwowa
Klasyfikacje opierają się na wyglądzie, rozmiarze, implantie jajnika i głębokości zajętej jamy otrzewnej, a nawet uwzględniają stopień obliteracji kieszonki Douglasa. Endometrioza jest uważana za ważną chorobę, którą należy leczyć na czas, aby zapobiec niepłodności.
Skąd wiemy, że dana osoba ma endometriozę? Jakie są objawy endometriozy?
Głównym i najczęstszym objawem jest bolesne miesiączkowanie. Zwykle występuje, gdy płyn otrzewnowy zawiera prostaglandyny, które są wyłącznie odpowiedzialne za ból. Ból może być monotonny i tępy lub może mieć charakter rozdzierający. Może nawet promieniować do nerwu kulszowego, powodując dalsze problemy.
- Dyspareunia może wystąpić na skutek zrostu macicy i pogrubienia więzadła maciczno-krzyżowego. Jest to również uważane za przyczynę niepłodności, ponieważ kobieta niechętnie podejmuje stosunki płciowe.
- Endometrioza jest przyczyną niepłodności u wielu osób. Powód jest prosty, wpływa na motorykę jajowodów i dlatego nie może dojść do implantacji.
- Ból brzucha to kolejna dolegliwość, która zwykle pojawia się w czasie menstruacji. Może powodować ból od lekkiego do silnego. To zależy od osoby.
- Krwotok miesiączkowy jest nawet powiązany z endometriozą.
- Objawem jest również ból miednicy , który pojawia się na skutek obecności prostaglandyn E w płynie otrzewnowym.
Podczas menstruacji występują nawet objawy urologiczne, takie jak bolesne oddawanie moczu i krwiomocz. Czasami zajęte są nawet jelita, co prowadzi do bolesnej defekacji. Dlatego endometrioza może objawiać się różnymi objawami.
Czego nie jeść przy endometriozie?
Teraz pytanie, czego należy unikać przy endometriozie? Należy unikać diety bogatej w tłuszcze, gdyż w nielicznych badaniach wykazano, że wysoka zawartość tłuszczu może stymulować powstawanie wysokiego estrogenu, który jest odpowiedzialny za endometriozę. Kobieta powinna zatem stosować odpowiednią dietę, gdyż jednoznacznie stwierdzono, że istnieje związek diety z endometriozą, dlatego należy zmodyfikować styl życia.
Niewiele badań sugeruje nawet, że produkty zawierające kazeinę zawierają sztuczny estrogen; dlatego należy unikać produktów mlecznych, aby zapobiec chorobie.
Aby uniknąć nadmiernej ekspozycji na estrogeny, należy unikać czerwonego mięsa zawierającego hormony.
Alkohol wpływa na metabolizm estrogenów, dlatego przy endometriozie należy go unikać. Dlatego kobiety powinny ograniczyć się od spożywania alkoholu, ponieważ jest on powoli metabolizowany w organizmie kobiety.
Stwierdzono, że żywność sojowa zawiera niewielką ilość estrogenu, dlatego lepiej unikać takich produktów spożywczych.
Kobiety powinny zacząć spożywać żywność zawierającą kwasy tłuszczowe omega i uważa się, że spożywanie przeciwutleniaczy w diecie może nawet zmniejszyć ryzyko wystąpienia endometriozy. Zatem należy spożywać dużo owoców cytrusowych, ale jest to sprzeczny fakt, ponieważ niewielu badaczy uważa, że pomarańcze są bogate w estrogen.
Wyciągi z lukrecji okazały się korzystne w stanach zapalnych, dlatego zaplanuj swoją dietę i uwzględnij w niej wszystko, co jest dla Ciebie zdrowe.
Należy wyeliminować żywność zawierającą większą ilość estrogenów, są to:
- Oliwki i oliwa z oliwek
- Sezam i siemię lniane
- Rośliny strączkowe – groszek i soczewica
- Marchew i lucerna
- Ciemny chleb żytni
Należy unikać żywności zawierającej gluten. Pszenica zawiera gluten, dlatego należy jej unikać u pacjentek z endometriozą i celiakią .
Należy spożywać pokarmy zawierające błonnik i produkty bogate w żelazo. Cynk oraz witaminy A, C i E należy spożywać w dużych ilościach, ponieważ jak wynika z kilku badań, zmniejszają one ryzyko wystąpienia endometriozy.
Edukacja jest kluczem do zdrowia, dlatego każda kobieta powinna być edukowana w zakresie zdrowego stylu życia. Jedz zdrowo, bądź zdrowy.
Przeczytaj także:
- Endometrioza: przyczyny, objawy, objawy, leczenie
- Adenomioza kontra endometrioza: różnice, które warto znać
- Czy endometrioza jest chorobą autoimmunologiczną?|Endometrioza zwiększa ryzyko raka i innych chorób układu krążenia?
- W jaki sposób Mirena pomaga w leczeniu endometriozy?
- Czy endometrioza może minąć sama?
- Co się stanie, jeśli endometrioza nie będzie leczona?