Przerost lewej komory to choroba polegająca na pogrubieniu lewej komory serca, zwykle na skutek wysokiego ciśnienia krwi. Serce pacjenta z nadciśnieniem musi „pompować” krew z większym wysiłkiem, ponieważ krąży ona pod wyższym ciśnieniem. Jeśli stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas (zwykle lata), mięsień sercowy musi się zmienić, aby w każdym uderzeniu mieć większą siłę pompowania.
Przerost lewej komory, jeśli jest ciężki, może ostatecznie upośledzić funkcję serca z powodu trudności w jego napełnianiu i może zmniejszyć siłę skurczu serca. Najlepszym sposobem zapobiegania przerostowi lewej komory jest zapobieganie wysokiemu ciśnieniu krwi i odpowiednia jego kontrola za pomocą diety ubogiej w sód, ćwiczeń fizycznych i przyjmowania odpowiednich leków przeciwnadciśnieniowych.
Prowadzenie aktywnego trybu życia z umiarkowanie dużą ilością ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przerostu lewej komory lub śmierci z jego powodu.
Ćwiczenia na przerost lewej komory
Korzyści zdrowotne, jakie ćwiczenia niosą ze sobą, można zauważyć przy umiarkowanej aktywności fizycznej i są one bardziej widoczne u osób prowadzących siedzący tryb życia, które zmieniają swoje nawyki i stają się bardziej aktywne. Aktywności takie jak regularne spacery , jazda na rowerze lub ćwiczenia fizyczne trwające cztery godziny w tygodniu zmniejszają ryzyko przerostu lewej komory. Udowodniono również, że aktywność fizyczna pomaga w regeneracji po przeroście lewej komory poprzez programy rehabilitacyjne oparte na ćwiczeniach fizycznych i skutecznie zmniejsza ryzyko śmierci.
Program ćwiczeń opiera się na programie skierowanym do osób zdrowych, modyfikując go w zależności od stanu zdrowia i układu krążenia pacjenta.
-Modalność: Ciągłe ćwiczenia dla pacjentów z przerostem lewej komory, angażujące zespół dużych mięśni, takie jak pływanie , jazda na rowerze, spacery itp. są odpowiednie do kondycjonowania oporu sercowo-naczyniowego.
-Częstotliwość: Minimalna częstotliwość to trzy nie następujące po sobie dni w tygodniu.
-Czas trwania: Muszą być okresy rozgrzewki i chłodzenia, ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające, a także ćwiczenia sercowo-naczyniowe trwające od 20 do 40 minut w sposób ciągły lub w odstępach.
Intensywność: musi być umiarkowana i wygodna, zazwyczaj od 40 do 85% maksymalnej wydajności funkcjonalnej.
-Progresja: Każdy program powinien być rozwijany w sposób powolny i stopniowy, jeśli chodzi o czas trwania i intensywność ćwiczeń u pacjentów z przerostem lewej komory. Oprócz rozpoczęcia programu ćwiczeń fizycznych u pacjentów z przerostem lewej komory należy zastosować dodatkowe środki, takie jak ograniczenie spożycia soli lub przyjmowanie leków.
Biorąc pod uwagę, że podczas wysiłku fizycznego może nastąpić podniesienie ciśnienia krwi, specjalista może zdecydować o obniżeniu wartości stresu przed rozpoczęciem aktywności sportowej.
Jeśli podnosisz ciężary, nie wykonuj ćwiczeń czysto izometrycznych, takich jak odpychanie się od nieruchomego przedmiotu, ponieważ mogą one podnieść napięcie do niebezpiecznego poziomu.
Brak aktywności fizycznej jako modyfikowalny czynnik ryzyka chorób układu krążenia
Brak aktywności fizycznej jest uznawany przez American Heart Association za największy czynnik ryzyka. U osób prowadzących siedzący tryb życia częściej występuje przerost lewej komory w porównaniu z osobami wykonującymi umiarkowane, regularne ćwiczenia fizyczne.
Różnica między fizjologicznym i patologicznym przerostem komór
Przerost mięśnia sercowego można zdefiniować jako proces adaptacyjny serca, w którym jedna lub obie komory zwiększają masę mięśniową w odpowiedzi na zwiększone obciążenie. Jeżeli zachowana jest proporcjonalność między miocytami, śródmiąższem i unaczynieniem w odniesieniu do wzrostu masy mięśniowej komór, uważa się to za przerost fizjologiczny, zdolny do całkowitej regresji po ustaniu bodźca (w tym przypadku wysiłek fizyczny ). W przypadku utraty tej zależności między różnymi składnikami masy mięśnia sercowego uważa się, że przerost ma charakter patologiczny i jest spowodowany nieprawidłowymi bodźcami, takimi jak nadciśnienie tętnicze.
Prawa komora przystosowuje się do przerostu lewej komory spowodowanego treningiem fizycznym w korzystny sposób i bez zmiany właściwości funkcjonalnych mięśnia sercowego. Natomiast u osób z przerostem lewej komory wynikającym z nadciśnienia tętniczego obserwuje się pogorszenie funkcji rozkurczowej.
Wniosek:
Nawet jeśli obniżenie wartości ciśnienia krwi wydaje się niewielkie, może wystarczyć, aby przełożyć się na znaczną korzyść w przypadku przerostu lewej komory. Pomaga sercu lepiej pracować: zmniejsza liczbę uderzeń na minutę, poprawia jego skurcz i rozwija nowe tętnice. Ćwiczenia kontrolują również ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i glukozy.
Przeczytaj także:
- Przerost migdałków: przyczyny, objawy, leczenie – antybiotyki, operacja wycięcia migdałków
- Przerost migdałka gardłowego: przyczyny, objawy, leczenie
- Przerost małżowiny: przyczyny, objawy, diagnoza
- Przerost małżowiny usznej: leczenie, operacja, domowe środki zaradcze, rokowanie
- Co to jest przerost małżowiny nosowej i jak się go leczy