Co powoduje powstawanie płytek w tętnicach?

Naczynia krwionośne rozprowadzające krew bogatą w tlen po całym organizmie nazywane są tętnicami. U zdrowego i zdrowego człowieka tętnice te mają gładsze ściany wewnętrzne, dzięki czemu krew przepływa przez nie z łatwością. Jednakże u niektórych osób następuje odkładanie się płytki nazębnej. Płytki te ograniczają płynny przepływ krwi, co prowadzi do różnych powikłań zdrowotnych z powodu braku dopływu krwi. Dlatego zapobieganie i usuwanie tych płytek staje się bardzo ważne, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie. Przyjrzyjmy się przyczynom powstawania płytek i sposobom zapobiegania im.

Płytka składa się z substancji takich jak cholesterol , wapń i tłuszcz, które łączą się z komórkami mięśni gładkich i osadzają się na wewnętrznych gładkich ścianach tętnic. W miarę powiększania się złogów płytki nazębnej prowadzą do zwężenia i stwardnienia tętnic. Ten stan nazywa się miażdżycą . Powoduje zatykanie tętnic i utrudnia przepływ krwi do tkanki serca, powodując zawał serca i mózgu, powodując udar mózgu.  Jedno i drugie jest sytuacją awaryjną i może skutkować śmiercią.

Miażdżyca jest główną przyczyną zgonów na całym świecie. Ostatecznymi jej przejawami są choroby sercowo-naczyniowe atakujące serce lub udar mózgu. Jest to choroba związana ze stylem życia, spowodowana niezdrowymi nawykami żywieniowymi i brakiem ruchu. Problem z miażdżycą polega na tym, że u większości pacjentów objawy nie są widoczne (bezobjawowe). To cichy zabójca. W niektórych przypadkach objawem jest ból w klatce piersiowej , zawroty głowy , pocenie się,  duszność i kołatanie serca.

Tworzenie się płytki nazębnej jest procesem sekwencyjnym i z biegiem lat przekształca się w miażdżycę.

• Tętnice zbudowane są z cienkiej warstwy komórek zwanej śródbłonkiem, która pomaga w utrzymaniu gładkości tętnicy, a także umożliwia łatwy przepływ krwi.
• Proces rozpoczyna się, gdy w organizmie występuje nadmiar cholesterolu (>200mg/dl).
• Kiedy poziom HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) lub dobrego cholesterolu jest niski (<30 mg/dl), a poziom LDL (lipoproteiny o małej gęstości) lub złego cholesterolu jest wysoki (>100 mg/dl), wówczas nadmiar cholesterolu z LDL odkłada się na wewnętrzne ściany tętnic.
• Z czasem odkładanie się cholesterolu, tłuszczu, wapnia i innych substancji w tętnicach prowadzi do powstania płytki nazębnej. To zwęża i utwardza ​​tętnice, powodując ich zatykanie. Stan ten nazywany jest miażdżycą.
• Kiedy jedna z tych płytek pęknie, cholesterol i inne substancje przedostają się do krwioobiegu, ograniczając przepływ krwi przez tętnice. Organizm ze względu na swoją naturalną skłonność stara się naprawić uszkodzone naczynie krwionośne. Dlatego organizm wysyła makrofagi (rodzaj białych krwinek), aby oczyścić cholesterol, ale czasami komórki te utkną w miejscu pękniętej płytki nazębnej. W wyniku tego procesu powstaje skrzep krwi. Jeśli skrzep jest wystarczająco duży, całkowicie blokuje przepływ krwi.
• Kiedy w tętnicy wieńcowej serca pojawia się niedrożność, komórki serca umierają z głodu. Prowadzi to do zawału serca, zwanego także zawałem mięśnia sercowego (MI) . Natomiast gdy niedrożność występuje w tętnicy szyjnej dostarczającej krew do mózgu, prowadzi to do udaru mózgu.
• Zawał serca może być łagodny i osobę można uratować, podając odpowiednie leki. Jednak w większości przypadków jest to śmiertelne i prowadzi do natychmiastowej śmierci człowieka.

Poniżej przedstawiono czynniki sprawcze (ryzyka), które mogą prowadzić do powstawania płytki nazębnej:

• • Wysokie ciśnienie krwi może powodować powstawanie płytek w tętnicach: Wysokie ciśnienie osłabia i uszkadza tętnice serca, co ostatecznie powoduje miażdżycę.
  • Wysoki poziom cholesterolu: Nadmiar cholesterolu odkłada się w tętnicach, co prowadzi do tworzenia się blaszek miażdżycowych.
  • Palenie może powodować powstawanie płytek w tętnicach: ten nawyk osłabia tętnice.
  • Wysoki poziom cukru we krwi:  Cukrzyca prowadzi do zwiększonego poziomu tłuszczu w organizmie, który odkłada się w tętnicach.
  • Duże spożycie alkoholu: Picie zbyt dużej ilości alkoholu zwiększa poziom tłuszczu w organizmie, co prowadzi do jego odkładania się w tętnicach.

• Siedzący tryb życia jako przyczyna tworzenia się płytek w tętnicach: Siedzący tryb życia, obejmujący głównie pracę siedzącą i bardzo małą aktywność fizyczną, zaburza metabolizm organizmu, co prowadzi do nadmiaru tłuszczu w organizmie. Prowadzi to do osłabienia tętnic i rozwoju miażdżycy.
• Dieta uboga w warzywa i owoce: Dieta pozbawiona owoców i warzyw zwiększa ryzyko tworzenia się płytki nazębnej. Zmniejszenie tych czynników ryzyka może zmniejszyć ryzyko tworzenia się płytki nazębnej, a tym samym miażdżycy.

Zdrowe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia. Jedzenie niezdrowej żywności wpływa na nasze zdrowie w dłuższej perspektywie. Pokarmy zawierające duże ilości tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cholesterolu w diecie są czynnikami ryzyka miażdżycy.

• Tłuszcze nasycone: Spożywanie dużych ilości tłuszczów nasyconych nie jest dobre dla zdrowia. Pozyskuje się go z lodów, masła, pełnego mleka, przetworów mięsnych, olejów palmowego i kokosowego. Sugeruje się, że korzystniejsze jest spożywanie chudego mleka, usuwanie skórki z produktów mięsnych oraz spożywanie warzyw i owoców.
• Tłuszcz trans: Jest to rodzaj tłuszczu wyprodukowanego przez człowieka. Występuje w potrawach restauracyjnych, pizzy, ciastach i ciasteczkach. Sugeruje się spożywanie mniejszej ilości tłuszczów trans, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy.
• Cholesterol w diecie może powodować powstawanie płytek w tętnicach: Cholesterol występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak jajka, ser i mięso. Nadmierne spożycie tych produktów prowadzi do zwiększonego poziomu tłuszczu w organizmie, co ostatecznie prowadzi do tworzenia się płytki nazębnej.

Najlepszym sposobem na pokonanie problemu miażdżycy jest spożywanie tych produktów w ograniczonych ilościach. Ponadto, aby zwiększyć metabolizm poprzez regularne ćwiczenia i unikanie siedzącego trybu życia .

Tworzenie się płytki nazębnej lub miażdżyca to choroba cywilizacyjna. Można go leczyć za pomocą leków i interwencji chirurgicznych. Można jednak zapobiec wystąpieniu tej choroby i ją kontrolować. Najlepszym sposobem na jej kontrolowanie jest zmiana nawyków żywieniowych, rzucenie palenia i spożywanie alkoholu oraz regularna aktywność fizyczna.