Co pomaga na zgagę?

Zgaga, znana również jako refluks żołądkowo-jelitowy, to stan, w którym kwas wytwarzany w żołądku przemieszcza się w górę i do tyłu w przełyku. Zwykle LES, czyli dolny zwieracz przełyku i przepona, pomaga w zapobieganiu problemowi zgagi, ale czasami te mięśnie rozluźniają się i utrzymują przełyk wystawiony na działanie kwasu żołądkowego. Krótko mówiąc, zgaga pojawia się, gdy kwas żołądkowy niekorzystnie wpływa na wyściółkę przełyku. Niektóre z typowych objawów tego problemu obejmują: Kaszel, uczucie pieczenia w gardle, szyi i dolnej części klatki piersiowej oraz głos chrypka.

Istnieje kilka prostych i skutecznych środków, które mogą pomóc w pozbyciu się bolesnych objawów zgagi:

• Unikaj noszenia ubrań przylegających do skóry, aby uniknąć dodatkowego nacisku na żołądek i zmniejszyć zgagę.
• Osoby z nadwagą lub otyłością częściej cierpią na zgagę. Dlatego bardzo ważne jest utrzymywanie optymalnej masy ciała, aby uniknąć nieprzyjemnych objawów zgagi. W tej kwestii można skonsultować się ze specjalistą w sprawie zdrowych sposobów odchudzania.
• Jeśli problem zgagi trwa długo, należy natychmiast udać się do specjalisty i poprosić o odpowiednie leki.
• Problem zgagi nasila się w nocy, gdy ciało znajduje się w pozycji poziomej. Dzieje się tak, ponieważ grawitacja wciąga kwas żołądkowy w górę i w dół w przewodzie pokarmowym.
• Dlatego podczas snu zaleca się trzymanie głowy uniesionej. Można to zrobić, umieszczając miękkie klocki pod łóżkiem; Wysokość około 5 cali jest dobra do tego celu. Poduszki również najlepiej służą temu celowi.
• Jeśli zgaga staje się ciężka, należy skonsultować się z lekarzem i poprosić o leki dostępne bez recepty, które przyniosą natychmiastową ulgę. Lekarze zalecają stosowanie leków zobojętniających kwas żołądkowy lub innych leków zmniejszających powstawanie kwasu.

Inne skuteczne środki pomagające w zapobieganiu bolesnym objawom zgagi to:

• Decydowanie się na leki aloopatyczne nie zawsze jest ważne; zamiast tego można również oczekiwać leków ziołowych, które pomogą złagodzić problem zgagi. Preparaty ziołowe, takie jak lukrecja, prawoślaz czy rumianek, pomagają złagodzić GERD, czyli problem refluksu żołądkowo-przełykowego. Najlepszym aspektem preparatów ziołowych jest to, że nie powodują one żadnych skutków ubocznych.
• Akupunktura to także jedna z najskuteczniejszych metod leczenia zgagi. Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów potwierdzających tę koncepcję, osoby cierpiące na ten problem doświadczyły zadowalających wyników akupunktury.
• Chociaż nie da się żyć bez stresu, zrelaksowany tryb życia pomaga zapobiegać problemowi zgagi. Dzieje się tak, ponieważ nadmierna ilość stresu zwiększa produkcję kwasu w żołądku.
• Rodzaj spożywanej żywności ma bezpośredni związek z zgagą. Dlatego wprowadzenie kilku prostych zmian w nawykach żywieniowych może pomóc w zapobieganiu objawom zgagi. Osoby podatne na zgagę powinny bezwzględnie unikać tłustej żywności, czekolady, czosnku, kofeiny, alkoholu i mięty pieprzowej.
• Nie należy kłaść się spać zaraz po zjedzeniu posiłku; zamiast tego powinni siedzieć prosto przez co najmniej 3-4 godziny po każdym posiłku. Również ostatni posiłek w ciągu dnia należy spożyć co najmniej na trzy godziny przed snem, aby pozbyć się zgagi.
• Kobiety w ciąży często borykają się z problemem zgagi, będącej skutkiem ubocznym ciąży. Dlatego w takiej sytuacji zamiast leków można wypić szklankę zimnego, odtłuszczonego mleka. Zapewni to natychmiastową ulgę od problemu, a także jest bezpieczną i zdrową alternatywą w leczeniu zgagi.

Jeżeli pomimo stosowania wszystkich powyższych sposobów pacjent nadal boryka się z problemem zgagi, zdecydowanie zaleca się natychmiastową wizytę u lekarza i uzyskanie odpowiedniej pomocy lekarskiej.

Przeczytaj także:

• Naturalne leczenie zgagi: domowe sposoby i środki zaradcze Zapobieganie
• Zgaga wywołana wysiłkiem fizycznym: co powoduje zgagę podczas ćwiczeń i ćwiczeń Jak temu zapobiec?
• Jak długo trwa zgaga? Co na to zabrać?
• Jak objawia się zgaga? Co może być przyczyną?
• Leczenie zgagi za pomocą leków OTC & Zapobieganie zgadze poprzez zmianę stylu życia
• Dlaczego tytoń może pogorszyć zgagę?
• Co to znaczy, gdy masz zgagę?