Wcześniej czy później zgaga dokucza większości ciężarnych matek. Progesteron to hormon, który pomaga w rozluźnieniu mięśni podczas ciąży. Zastawka żołądkowa, która pomaga w usuwaniu kwasu z gardła, również ulega poluzowaniu.
Refluks żołądkowy i powiązane problemy, takie jak wzdęcia i gazy w czasie ciąży, zaczynają się w drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Czasami w przypadku kilku kobiet w ciąży może to nastąpić wcześniej. Niedogodności te będą prawdopodobnie częste do czasu poczęcia dziecka. Jednak w większości przypadków zgaga nie jest problemem po urodzeniu dziecka.
Hormon progesteron rozluźnia zastawkę LES podczas ciąży, co może powodować nawrót zgagi, co powoduje przedostawanie się kwasu żołądkowego do gardła i zakłócanie błony śluzowej przełyku. Ponadto w trzecim trymestrze rozwijająca się macica powoduje obciążenie żołądka i narządów trawiennych. Ciężar na żołądku może powodować cofanie się pokarmu do gardła, powodując zgagę.
Co mogę brać na zgagę w czasie ciąży?
Leki zawierające tlenek magnezu
Leki zawierające tlenek magnezu są zwykle przepisywane kobietom w ciąży na zgagę. Zwiększą ilość magnezu w organizmie, aby zapobiec tworzeniu się kwasu żołądkowego i zmniejszyć zgagę. Te leki zobojętniające kwas zabiją skutki działania kwasu. Nie mają one również wpływu na dziecko.
Pepcid można stosować na zgagę w czasie ciąży
Lek ten jest zwykle przepisywany w celu leczenia wrzodów żołądka. Pomaga także w równoważeniu ilości kwasu w żołądku i przełyku. Zwykle przepisuje się go osobom cierpiącym na GERD, który często występuje w czasie ciąży. Jest to bezpieczna opcja na zgagę w czasie ciąży, ponieważ nie ma skutków ubocznych.
Możesz brać H2-blokery na zgagę podczas ciąży
W przypadku, gdy neutralizator kwasu nie działa, idealnym rozwiązaniem może być rozważenie silniejszych leków. Twoją pierwszą alternatywą będzie prawdopodobnie bloker H2, taki jak Zantac lub Tagamet. Leki te zahamują powstawanie kwasu żołądkowego w organizmie i zmniejszą zgagę.
Weź zimne mleko na zgagę podczas ciąży
Mleko to najprostszy i najzdrowszy trik. Jest to podstawowy pokarm zalecany przez ginekologa. Wystarczy, że wypijesz szklankę zimnego mleka, a nie gorącego. Ponieważ jest neutralny w stosunku do poziomu kwasu w gardle i żołądku, zmniejsza zgagę w czasie ciąży.
Imbir można również stosować na zgagę w czasie ciąży
Kilka pań uważa, że cukierki imbirowe lub herbata imbirowa mogą pomóc w rozluźnieniu bolesnego brzucha. Wybierz letnią herbatę imbirową, ponieważ gorąca herbata może pogorszyć objawy refluksu żołądkowego. Imbir może również przeciwdziałać wymiotom i nudnościom, które występują w przypadku zgagi w czasie ciąży.
Jak to się mówi: „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Dlatego musisz zastosować te metody stylu życia, aby zabezpieczyć się przed zgagą podczas ciąży.
Małe posiłki mogą zapobiec zgadze podczas ciąży
Jeśli masz zdrowy apetyt, pamiętaj, aby powstrzymać się od jedzenia dużych ilości, ponieważ żołądek jest pełny. Ponieważ gdy nie jesteś w ciąży, nadmiernie wypchany żołądek może przyczynić się do refluksu żołądkowego.
Dlatego zamiast trzech posiłków dziennie, spożywaj pięć lub sześć mniejszych posiłków, aby zapobiec zgadze.
Stój lub usiądź po jedzeniu, aby zapobiec zgadze podczas ciąży
Po posiłku posprzątaj trochę w domu, idź na spacer, usiądź na chwilę i pooglądaj telewizję. Po prostu nie odpoczywaj, nie kładź się i nie rób niczego, co powoduje uginanie się. W ten sposób możesz spowodować cofanie się kwasu do przełyku i powodować zgagę podczas ciąży.
Innym sposobem zapobiegania zgadze podczas ciąży jest noszenie luźnych ubrań
Obcisłe ubrania wywierają większy nacisk na brzuch i mogą zaostrzyć zgagę. Dlatego noś luźne ubrania lub zdecyduj się na odzież ciążową.
Zapisz czynniki wyzwalające, aby zapobiec zgadze podczas ciąży
Niektóre produkty spożywcze działają wyzwalająco na osoby cierpiące na niestrawność. Ogranicz te produkty ze swojej diety. Należą do nich produkty kwaśne, takie jak pomidory i owoce cytrusowe, czekolada i mięta pieprzowa, potrawy smażone, potrawy pikantne, napoje gazowane, alkohol i espresso. Unikaj tych pokarmów, aby zapobiec zgadze podczas ciąży.