Wohlbefinden

Inhaltszusammenfassung Geschwollenes Zahnfleisch ist in der Regel ein Zeichen einer Entzündung, die auf eine schlechte Mundhygiene zurückzuführen sein kann und zur Bildung von bakteriellem Zahnbelag führt. Eine Zahnfleischschwellung kann auch durch das Entstehen von Weisheitszähnen oder den ersten Zähnchen des Babys, durch Geschwüre im Mund oder durch die Verwendung kieferorthopädischer Hilfsmittel verursacht werden. Weitere Symptome,…

Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die zu einem vorübergehenden Atemstillstand aufgrund einer Verstopfung der Atemwege aufgrund einer Entspannung der Rachenmuskulatur führt. Menschen mit Schlafapnoe schnarchen häufig und haben keinen erholsamen Schlaf. Außerdem können sie unter Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und/oder Impotenz leiden. Schlafapnoe wird in der Regel durch eine Änderung der Lebensgewohnheiten wie Gewichtsreduzierung oder Rauchverzicht behandelt, kann…

Um Schlafapnoe auf natürliche Weise zu bekämpfen, wird empfohlen, auf der Seite zu schlafen, einen Tennisball in den Schlafanzug zu stecken, Gewicht zu verlieren, sich körperlich zu betätigen und auf die Einnahme von Schlaftabletten und Alkohol zu verzichten.  Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Atmung während des Schlafs vorübergehend aussetzt, was dazu…

Um die Knochen zu stärken, ist es gut, eine ausgewogene Ernährung, Kraftübungen, ausreichend Sonneneinstrahlung für die Versorgung mit Vitamin D und gesunde Gewohnheiten, wie zum Beispiel nicht zu rauchen und gut zu schlafen, zu kombinieren. Gesunde Knochen sind unerlässlich, um einen festen Körper zu erhalten, die Körperhaltung zu korrigieren, Krankheiten wie Osteoporose vorzubeugen und im…

Die Zwerchfellatmung ist eine Entspannungstechnik, die dazu geeignet ist, Symptome von Angstzuständen, Stress oder Panikattacken zu lindern oder die Atemkapazität beispielsweise bei Menschen mit Asthma oder COPD zu verbessern. Bei dieser Technik wird die Atembewegung mit dem Zwerchfell ausgeführt, wodurch sich die Lunge besser ausdehnen und parasympathische Nerven aktivieren kann, die auf das Herz-Kreislauf-, Lungen-…