Wie man eine Schaumstoffrolle gegen Rückenschmerzen verwendet
Wenn Sie zu den geschätzten 85 % der Erwachsenen gehören, die unter Rückenschmerzen leiden , 1 wissen Sie, wie schwierig es sein kann, Linderung zu finden. Abhängig von der Art der Beschwerden kann ein Versuch mit dem Foam Rolling sinnvoll sein. Dieser Ansatz basiert auf einer Technik namens Self-Myofascial Release (SMR), um die Faszien zu bearbeiten , das Bindegewebe, das Muskeln,…