Gefahren der Überdehnung
Beim Dehnen bringen wir unsere Muskeln so weit, dass wir einen leichten Zug spüren und halten diese Position dann einige Sekunden lang ohne Beschwerden oder Schmerzen. Wenn man jedoch die Muskeln über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus dehnt, kann es zu einer Muskelzerrung oder einem Muskelzerrung kommen. Dies wird als Überdehnung bezeichnet. Überdehnung birgt einige echte Gefahren. Lesen Sie…