Piriformis-Stretching-Routine für Fortgeschrittene
Hüftdehnung ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ischias aufgrund des Piriformis-Syndroms zu lindern. 1 Wenn Sie mit Hüftdehnungs- und Beweglichkeitsübungen noch nicht vertraut sind, beginnen Sie am besten mit Anfängerdehnungen des Piriformis-Muskels. Anschließend können Sie mit den hier gezeigten Zwischenübungen fortfahren. Das Piriformis-Syndrom kann Ischias verursachen , ist aber nur eine mögliche Ursache für Nervenschmerzen, die…