Die meisten Menschen denken bei Angst an furchtsame oder beunruhigende Gedanken. Aber das ist nicht immer der Kern des Problems. Manche Menschen erleben rasende Gedanken, bei denen es sich anfühlt, als ob ihr Verstand mit 200 Meilen pro Stunde rast. Manchmal sind diese Gedanken furchterregender Natur. Manchmal ist das aber nicht der Fall. Aber rasende…
Mit Angst zu leben ist nie einfach. Millionen und Abermillionen von Menschen wie Sie kämpfen täglich mit Angst und suchen nach Möglichkeiten, Erleichterung zu finden. Zu lernen, die Angst zu kontrollieren, ist ein langfristiger Prozess – nichts, was über Nacht erledigt werden kann. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Angst zu bekämpfen, die Sie in Ihr…
Die Angst ist überwältigend und es ist nicht überraschend, dass sie sich auf die Sprache auswirkt. Wir identifizieren mindestens fünf verschiedene Beispiele dafür, wie sich Angst auf die Sprache auswirkt. Sprechen erfordert normalerweise Fokussierung und Konzentration, zwei Dinge, die durch Angst beeinträchtigt werden. Einige Arten von Angstzuständen stehen in direktem Zusammenhang mit Angst beim Sprechen….
Eines der Probleme, das Menschen mit Angstzuständen plagt, ist die Unfähigkeit, wiederkehrende Gedanken abzuschütteln. Sobald Ihnen ein negativer Gedanke in den Kopf kommt, wird es sehr schwer, sich selbst davon zu überzeugen, dass der Gedanke falsch ist. Man sagt Ihnen vielleicht, Sie sollten nicht daran denken, aber das ist unmöglich. Tatsächlich haben psychologische Studien gezeigt,…
Die soziale Angststörung (SAD), auch als soziale Phobie bekannt, ist nicht dasselbe wie Schüchternheit. Menschen mit SAD haben so große Angst vor sozialen Situationen, dass sie in sozialen Situationen die folgenden Symptome zeigen: Schneller Herzschlag Muskelverspannungen Schwindel und Benommenheit Magenbeschwerden und Durchfall Unfähigkeit, Luft zu holen „Außerkörperliches“ Gefühl Psychologisch gesehen sind die Ursachen von SAD…
Angst verursacht viele ungewöhnliche Reaktionen im Körper und in manchen Fällen kann es sich anfühlen, als ob sich die Art und Weise ändert, wie wir Luft verarbeiten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie aufgrund Ihrer Angst häufiger gähnen. Gähnen ist tatsächlich ein sehr häufiges Symptom von Angstzuständen, insbesondere wenn Sie Angstanfälle haben, und das liegt…
Angst kann dazu führen, dass sich die Beine schwach und weniger kontrollierbar anfühlen, oft beschrieben als „wackelig“ Die Hauptursache für dieses Gefühl sind Veränderungen des Blutflusses durch Adrenalin, es gibt jedoch auch andere angstbedingte Ursachen Angstbedingte „wackelige Beine“ sind in der Regel relativ vorübergehend. Eine lang anhaltende Schwäche in den Beinen kann immer noch ein…
Einer der schwierigsten Aspekte bei der Kontrolle von Ängsten ist, dass diese Störung körperliche Symptome verursacht, die zu noch mehr Ängsten führen. Viele Menschen mit Ängsten sorgen sich übermäßig um ihre Gesundheit, weil die Symptome so belastend und hartnäckig sein können, dass es fast unmöglich ist, sich einfach aus seinen Gefühlen herauszureden. Dies ist häufig…
Angst kann das Wasserlassen auf viele Arten beeinflussen Bei Personen mit schweren Angstzuständen kann es vorkommen, dass sie ihre Harnproduktion nicht kontrollieren können. Angst kann das Gehirn so überfordern, dass es seine Harnreaktion schwächt Entspannungsübungen gegen Angstzustände können einige der Triebe reduzieren Oft ist die einzige Möglichkeit, angstbedingte Probleme beim Wasserlassen zu stoppen, die Behandlung…
Angst verursacht viele körperliche Probleme. Obwohl sie als psychische Störung charakterisiert wird, gibt es viele körperliche Symptome und in manchen Fällen (wie bei Panikattacken) können tatsächlich körperliche Symptome auftreten, die den Betroffenen das Gefühl geben, an einer ernsthaften Krankheit zu leiden. Obwohl es nicht so aussieht, als stünden Zahnprobleme auf Angstzuständen, kann dies durchaus der…